Хранене здравословно, когато посетите ресторант за барбекю

Хранене здравословно, когато посетите ресторант за барбекю

посетите

Макар да си мислите, че това е малък подвиг, можете да се храните здравословно, когато вечеряте в барбекю ресторант. Самото барбекю е термин за готвене, който се отнася до техника, която се отличава от грила. Барбекюто е свързано с вкус, сосове и подправки. Хората също се радват на големи размери на сервиране, когато ядат барбекю. Това може да направи този тип хранене предизвикателство, ако се опитвате да запазите броя си на калории.

Бебешки ребра на гърба
Въпреки това, все още можете да се храните хранително, когато правите този тип селекция. В края на краищата бебешките ребра на гърба нямат много мазнини по себе си. Това ги прави предпочитаният избор за всеки, който се тревожи за управлението на теглото си. Ако посещавате ресторант с избор на барбекю, попитайте сървъра за препоръки, подходящи за диета.

Типични странични ястия, сервирани с барбекю
Когато правите избор, имайте предвид, че всички изброени предястия обикновено не включват странични ястия. Тези храни могат да включват сметана царевица, бамя и макарони и сирене, като всички те могат да съдържат голямо количество наситени мазнини. Освен това елементи като лукови пръстени и пържени картофи могат бързо да добавят към приема на калории. Въпреки че изпълнява мечтата на гурмето да яде гореспоменатата кухня, все пак е по-добре да изберете зеленчуци на пара или салата, когато ядете барбекю.

Пълно снизхождение за барбекю
Например, ако искате да се похарчите, можете да изберете да поръчате резервни ребра - месо, което съдържа огромен 16 грама наситени мазнини на порция. Всъщност името „резервни ребра“ изглежда е погрешно наименование, тъй като наистина не „пестите“ нищо по отношение на калориите или мазнините. Всъщност този тип снизхождение съдържа целодневна мазнина. Ето защо, ако решите да поръчате резервни ребра, трябва да смекчите всяко изкушение да ядете пържени храни или кремообразни гарнитури заедно с тях.

Лош хранителен избор за тези, които се опитват да намалят мазнините и калориите
Полупиле, което е на скара, съдържа около 15 грама наситени мазнини. Докато повечето хора смятат, че пилето е здравословна селекция, трябва да се отклоните от него, ако сте на диета. Птицата не се базира само на мазнини, но включването на кожата и тъмното месо правят този вид барбекю предястия лош хранителен избор.

Вземете пушената пуешка гърда
Вместо това, ако се опитвате да се храните здравословно, по-добре е да изберете нещо като пушена пуйка. Това предястие съдържа само шест грама наситени мазнини. Освен това, ако изберете пуешки гърди, можете да се насладите на опушения аромат и да го направите, без да консумирате стотици калории и много грама мазнини.

Опитайте сандвича със свинско месо
Изтегленият сандвич със свинско месо е друг добър избор. Тъй като хлябът за сандвича замества част от месото, няма да изядете цяла чиния барбекю. Други селекции, които трябва да се вземат предвид, включват гореспоменатите ребра за бебешки гръб. Ако решите да поръчате ребра като предястие, поръчайте само едно или две. Ако обаче вечеряте с тълпа, безопасно е да си поръчате половин багажник, тъй като всички ще се отдадат на барбекюто.