НАПРАВЕТЕ ХРАНА ЗА ПРИЯТЕЛ С ДОБРАТА ДИЕТА

Въз основа на прости принципи - не псевдонаука, която е невъзможно да се разбере - добрата диета се фокусира върху дълготрайна промяна в начина на живот. Лесно е да се следва и лесно да се поддържа. Най-хубавото е, че ще можете да продължите да ядете храните, които обичате.

здравословни храни

Разработена от експерта по отслабване д-р Мелиса Хершберг, д-р CCFP - автор на The Hershberg Dietand The Rebel Diet и основател на U Health Clinic - The Good Diet започва с единно разбиране. Храната е гориво, а не нещо, от което да се страхувате. Разглеждането на храната като страшно, лошо и извън границите не работи - всъщност това води до объркване, разочарование и дори наддаване на тегло. И това изобщо не е добре.

НАВЪН С ЛОШИТЕ, ВЪВ ДОБРИТЕ

Лошите диети се отнасят към храната като към враг, като изрязват любимите ви и предлагат объркваща наука, за да се аргументират. Те могат да бъдат трудни за следване и да не доведат до нищо повече от краткосрочни резултати - или още по-лошо, сейте семената за хранителни разстройства. Тъй като те оставят да се чувствате ограничени и лишени, апетитът и преяждането са естествен курс, който прави цикъл на повтаряща се загуба на тегло и наддаване.

Добрата диета популяризира здравословни храни, които ви оставят да се чувствате сити и подхранени. Но също така ви позволява да включите по-малко здравословни храни по начин, който няма да саботира вашите цели за отслабване. В крайна сметка дори „лошите храни“ могат да бъдат добри в умерени количества.

С готовите опции и хранителния план, приспособим към всеки начин на живот, The Good Diet ви помага да избегнете цикъла на апетита и загрижеността за много диети. Ще останете подхранени и пълни със здравословни порции през целия ден - включително сутрешни и следобедни закуски!