Ако сте с наднормено тегло, загубата на наднормено тегло може да направи огромна разлика в качеството на ерекцията. Здравословната загуба на наднормено тегло, заедно с редовните физически упражнения, план за здравословно хранене и премахване на навици като тютюнопушенето, могат да допринесат значително за подобряване на симптомите на еректилна дисфункция (ЕД). Лекарства като Виагра също могат да помогнат при симптоми на ЕД.

помогне

Не може да се отрече ефективността и значението на лекарства като Виагра за справяне с относително често срещания проблем с еректилната дисфункция (ЕД).

Виаграта и лекарствата като нея (Cialis, Levitra, Staxyn) принадлежат към клас лекарства, наречен PDE-5 инхибитори, и начинът, по който те се справят с ЕД, е да позволи на кръвоносните съдове, водещи до половите органи, да се отпуснат, за да може повече кръв да се влее в пенис по време на сексуална стимулация. Обикновено тези лекарства се приемат според нуждите, въпреки че има режим на ниски дози с Cialis, при който мъжете приемат малка доза от лекарството по едно и също време всеки ден, за да спрат ED по-дългосрочно. Това позволява на мъжете да водят по-спонтанен сексуален живот поради дългия полуживот на Cialis в тялото в сравнение с неговите конкуренти.

Но въпреки че тези лекарства са ефективни и безопасни за повечето мъже, има много неща, които обикновеният мъж може да направи, за да помогне на лекарствата да работят по-добре. Всичко, което подобрява кръвообращението като цяло, като редовно упражняване и отказване от цигари, може да помогне за борба с ЕД и да помогне на лекарствата да работят по-добре (или да ги направят ненужни в някои случаи). Друга стъпка, която може да подобри ерекцията, независимо дали мъжът приема лекарства срещу ЕД, е загубата на излишно тегло.

Увеличаване на теглото и сърдечно-съдово здраве

Пренасянето на излишните килограми кара вашата сърдечно-съдова система да работи по-усилено. Изследване на Националния институт за сърце, бели дробове и кръв върху над 5000 участници установи, че рискът от сърдечна недостатъчност се увеличава с около 5% при мъжете с всяко допълнително увеличение на индекса на телесна маса (BMI) с една точка. Лицата, считани за „с наднормено тегло“, имат риск от сърдечна недостатъчност, която е с около една трета по-висока от индивидите с нормално тегло, и този риск скача до 104% по-висок за хора, които са класифицирани като „затлъстели“ (обикновено някой с ИТМ 30 или по-висок).

Запушените артерии и високото кръвно налягане са склонни да се увеличават с наднормено тегло и двете състояния допринасят за проблеми с ерекцията. Запушените артерии не са само тези, разположени близо до сърцето, а в цялото тяло, включително тези, които снабдяват половите органи. Когато кръвта не може да тече толкова свободно, колкото би трябвало при здрав индивид, това може да доведе до проблеми с ерекцията.

Увеличаване на теглото и нива на тестостерон

Излишното тегло може също да повлияе на нивата на хормоните, включително нивата на тестостерон. Нивата на тестостерон са склонни постепенно да намаляват с възрастта, но наднорменото тегло може да доведе до по-голям спад в нивата на тестостерон, според австралийско проучване, публикувано в Европейско списание за ендокринология. Всъщност нивата на тестостерон, дихидротестостерон (DHT) и естрадиол (E2) са склонни да падат с по-голямо телесно тегло, по-висока телесна маса, по-висока телесна повърхност и по-нисък ръст. Изследователите предполагат, че изследванията върху свързания с възрастта спад на тези хормони трябва да се фокусират и върху други медицински състояния (като затлъстяване), които влияят на хормоналния баланс.

Така че човек, носещ около наднормено тегло, потенциално се справя с високо кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания, които засягат кръвния поток в тялото и може да имат по-ниски нива на тестостерон, отколкото при нормално тегло, така че не е загадка защо ерекционните проблеми са по-често при мъже с наднормено тегло.

Затлъстяването влияе върху други фактори на риска от ED

Според клиниката Mayo, рисковите фактори за проблеми с ерекцията включват:

• Диабет
• Сърдечно заболяване
• Лекарства, които лекуват депресия
• Лекарства, които лекуват високо кръвно налягане
• Стрес, тревожност и депресия

Всички тези състояния могат да се влошат при справяне с наднорменото тегло или затлъстяването, което допълнително усложнява въпросите за мъжете с наднормено тегло с проблеми с ерекцията. Така че, ако мъжът е с наднормено тегло и има еректилна дисфункция, помага ли отслабването да се справи с проблема? Изглежда, че отговорът е „Да!“

Добрата новина: Отслабването може да помогне значително

Загубата на наднормено тегло може да направи реална разлика по отношение на качеството на ерекция. Загубата на излишни килограми не само корелира с по-добро сърдечно-съдово здраве, тя е свързана с по-ниско кръвно налягане, по-добър контрол на глюкозата в кръвта и в много случаи ползи за психологическото и самочувствието. Всъщност мъжете с наднормено тегло, които приемат лекарства за ЕД като Виагра, често се съветват от лекарите си да свалят излишни килограми, както за цялостното здраве, така и за сексуалното здраве.

По-специално затлъстяването уврежда ендотела - тъканта, образуваща един клетъчен слой, който покрива кръвоносните съдове и сърцето, което може да влоши проблемите с ерекцията, но мъжете, които губят тегло, имат подобрена ендотелна функция, като допълнително допринасят за състояния, водещи до по-добра ерекция.

За някои мъже само здравословното отслабване е достатъчно, за да обърне проблемите с ерекцията. За мъжете, които все още трябва да приемат лекарства за еректилна дисфункция, загубата на излишно тегло може да помогне на тези лекарства да действат по-добре, тъй като лекарствата в допълнение към проблемите с ерекцията не се справят с повреден ендотел, запушени артерии и високо кръвно налягане.

Фитнесът и поддържането на здравословно тегло помагат и на мъжете да поддържат здрава ерекция.

Италианско изследване на затлъстяването и ЕД

Връзката между здравословното тегло и по-висококачествените ерекции се изследва от години. Всъщност, преди повече от десетилетие, проучване в Италия, публикувано в Вестник на Американската медицинска асоциация проследи 110 затлъстели мъже с еректилна дисфункция на възраст от 35 до 55 години.

На мъжете в проучването е предписано здравословно хранене и упражнения, за да им помогнат да загубят 10% или повече от телесното си тегло. Средният участник е свалил 33 килограма за две години и е станал по-физически активен. Една трета от тези мъже съобщават за „значително“ подобрение на сексуалната функция. Това проучване беше счетено за особено важно, тъй като беше едно от първите, които изследваха лечения за проблеми с ерекцията, различни от лекарства и хирургия.

Други ползи от проливането на наднорменото тегло

Разбира се, ползите от загубата на наднормено тегло се простират далеч отвъд по-добрата ерекция. Инсулиновата чувствителност се подобрява, кръвното налягане спада, а рискът от сърдечни заболявания също спада. Мъжете могат да загубят по-малко от 5 до 10% от телесното си тегло и да получат значителни подобрения в здравето - включително сексуалното здраве.

Друга полза е ползата от подобреното самочувствие. Повечето хора се чувстват физически по-добре и се чувстват по-добре за себе си след отслабване, което не е необходимо да носят наоколо. Чувството да се чувствате по-добре и да имате по-добър образ на тялото може да повиши вашата увереност и сексуално удоволствие, което е страхотен стимул да се придържате към здравословните навици.

Има безброй причини да се откажете от наднорменото тегло и каквото и да мотивира хората към по-здравословен начин на живот е положително. Няма нищо лошо в използването на перспективата за подобрено сексуално здраве и по-високо качество на ерекцията като мотивация за възприемане на по-здравословен начин на живот. Независимо дали използвате или не лекарства с рецепта като Виагра, колкото по-добри са вашите навици на живот като цяло, толкова по-добри ще бъдат вашите ерекции.