Домати за бебета - ползи за здравето и рецепта за супа

Отглеждането на дете е огромна отговорност и храненето с правилната храна е от първостепенно значение, за да се гарантира, че то расте и се развива по правилния начин. Една храна, която има много ползи за здравето, е доматът и е супер универсален. Можете да храните бебетата си с домати под различни форми, но също така трябва да сте сигурни в начина, по който го включвате в диетата на детето си, и как това им влияе.

здравето

След като сте наясно с ползите за здравето от доматите и как те могат да бъдат приготвени за вашето дете, можете да започнете да ги храните.

Кога можете да започнете да давате домати на вашето бебе?

Бебетата могат да се хранят с домати, тъй като имат много ползи за здравето. Точната възраст, когато можете да въведете домати на детето си, е около 8 до 10 месеца. Доматите обикновено не причиняват никакви алергии, но внимавайте, за всеки случай, за обриви по кожата на вашето бебе, след като са консумирали домати.

Хранителна стойност на доматите

В доматите има много храна. Ето колко хранене има в 100 грама домати:

Хранителни вещества Количество в 100 грама
Вода 94,78 грама
Енергия 16 ккал
Протеин 1,16 грама
Въглехидрати 3,18 грама
Калций 5 mg
Фибри 0,9 грама

Ползи за здравето на доматите за кърмачета

Има много ползи за здравето, свързани с доматите, особено за кърмачета:

1. Витамин А

Доматите са богат източник на витамин А, а червеният и оранжевият цвят, който е свързан с тях, се дължи на наличието на алфа-каротин и бета-каротин. Витамин А е жизненоважен за развитието на очите на бебето.

2. Източник на антиоксиданти

Доматите също са отличен източник на антиоксиданти, които са от съществено значение за диетата на бебето. Скоростта на метаболизъм на бебето е много по-висока от тази на възрастен и това увеличава броя на свободните радикали в тялото им. Ако броят на свободните радикали се увеличи, шансовете за клетъчно и ДНК увреждане също се увеличават. Антиоксидантите противодействат на това и помагат за неутрализирането на същото.

3. Изградете по-силни кости

Витамин К се намира в изобилие в доматите и те са от съществено значение за подпомагането на изграждането на костите на бебето с течение на времето.

4. По-силна имунна система

В доматите има много биохимични образувания, които помагат за укрепването на имунната система, което е много важно за развитието на бебето

5. Лекува ацидоза

Въпреки че се смята, че в доматите има много киселина, те всъщност помагат да се противодейства на същото в тялото на бебето. Включвайки домати в диетата на детето си, можете да увеличите количеството алканет и да лекувате ацидоза.

6. Намалява токсичността на олово

Оловната токсичност е друг проблем, който може да се противодейства с доматите. Голямо количество витамин С присъства в доматите, което помага за намаляване на вредните ефекти, причинени от оловото.

Предпазни мерки за даване на домати на кърмачета

Докато доматите са чудесни за кърмачета, важно е да следвате няколко предпазни мерки, преди да ги дадете:

1. Цвят и текстура

Уверете се, че сте проверили цвета и структурата на доматите, преди да ги храните на бебето си. Най-добрите цветове са главно червено и оранжево и трябва да са твърди, без меки петна или пукнатини.

2. Органични над изкуствени

Вижте дали можете да закупите домати от органичен ресурс, тъй като те са били отгледани по традиционния метод. Те обикновено имат непокътнати повечето хранителни вещества и нямат вредни пестициди или инсектициди.

3. Проверете за алергични реакции

Някои бебета могат да имат алергични реакции към домати, така че е от съществено значение да внимавате за алергии. Когато запознавате бебето си с домати, хранете ги, без да добавяте нищо друго към доматите.

4. Правилна форма

Тъй като някои бебета все още нямат напълно развити зъби, уверете се, че ги храните с доматите в течна до полутечна форма, или може да заседнат в гърлото на бебето

Как да закупите и съхранявате домати

Когато купувате домати, е важно да не ги съхранявате в хладилници. Можете да ги съхранявате при стайна температура далеч от слънчева светлина. Препоръчва се също така те да се консумират в рамките на няколко дни след закупуването им. Дори ако купувате незрели домати, те започват да узряват при стайна температура за период от няколко дни.

Как се прави доматена супа за бебета

Ето добра рецепта за доматена супа за бебета, която също е лесна за приготвяне и е здравословна:

Съставки

  • Домати - 4
  • Сол - 1 щипка (не добавяйте сол, ако бебето е на възраст под 1 година)
  • Масло - 1/2 ч. Л. (Изберете домашно масло без сол)
  • Вода - 1/2 чаша

Инструкции

  • Измийте и почистете доматите. Уверете се, че не са нарязани преди измиване, тъй като в противен случай ще загубят хранителната си стойност.
  • Обезкостете доматите и ги нарежете на едри парчета.
  • Хвърлете парчетата домат с водата в тиган и го покрийте с капак. Варете ги няколко минути или докато омекнат и омекнат.
  • Обелете кожата на доматите.
  • Пасирайте доматите с малко вода и добавете малко масло към тигана.
  • Добавете доматеното пюре в тигана и го оставете да къкри около минута.
  • Добавете малко сол на вкус. Ако използвате осолено масло, тогава не добавяйте повече сол към супата.

Доматите са чудесен източник на хранене за бебета и са отлични, ако се хранят редовно. Въпреки че биха могли да причинят незначителни обриви или алергични реакции на някои бебета, иначе са чудесни за цялостното развитие на бебето както от физическа, така и от психическа гледна точка. Бебетата обаче трябва да се хранят с домати, които са пресни и в полутечна или течна форма, тъй като зъбите им не са напълно развити.

Доматите трябва да се съхраняват при стайна температура, за да не изгният. Те са необходимо допълнение към всяка диета и са идеални за деца, които иначе са разяждани.