(CNN) Дори малко телевизионно гледане изминава дълъг път, за да потенциално нарани здравето на детето, според ново изследване.

телевизия

Детските градинари и първокласниците, които гледаха дори час телевизия на ден, са по-склонни да имат наднормено тегло или затлъстяване, според ново изследване, представено на годишната среща на Педиатричните академични общества в Сан Диего.

Изследването се основава на съществуващи проучвания, които показват пряка връзка между заседналото поведение и затлъстяването при деца и възрастни.

По-ранни проучвания показват, че колкото повече телевизия гледа хората, толкова по-вероятно е да наддават на тегло. Децата, които имат телевизори в стаята си, също са по-склонни да имат наднормено тегло или затлъстяване, показват изследвания. Телевизионните навици, създадени рано, могат да доведат до проблеми с теглото през целия живот.

Това до голяма степен е причината родителите да бъдат насърчавани да създават зони без екран в дома си и да ограничават времето на екрана до не повече от два часа на ден, според Американската академия по педиатрия, а децата на възраст под 2 години не трябва да гледат всяка телевизия.

Това проучване, проведено от д-р Марк ДеБуер, доцент по педиатрия в Катедрата по детска ендокринология и диабет в Университета на Вирджиния, предполага, че дори два часа може да са твърде много.

Според това проучване детските градини гледат около 3,3 часа телевизия. Но тези, които са гледали дори час телевизия, са били с 50% до 60% по-склонни да имат наднормено тегло и 58% до 73% по-често да са с наднормено тегло, в сравнение с тези, които гледат по-малко от час. А децата, гледали един час или повече телевизия всеки ден, са били с 39% по-склонни да наднормено тегло и 86% по-често да затлъстяват между детската градина и първия клас.

„И е важно да се отбележи, че това е дори след като се вземат предвид родителските доходи и образованието и други фактори, които оказват влияние върху затлъстяването“, каза DeBoer.

Проучването разглежда данни от над 11 000 деца, записани в надлъжното проучване в ранна детска възраст през учебната 2011-2012 година. Година по-късно изследователите интервюират по-голямата част от родителите на децата за времето на екрана на децата им. Те също измерваха ръста и теглото на децата.

Именно гледането на телевизия изглеждаше най-важно за увеличаването на теглото на детето. Учените не виждат подобни резултати при децата в детските градини, които използват компютри.

Какво е това в телевизията, което може да доведе до затлъстяване при деца и възрастни? Тъй като това беше наблюдателно проучване, изследователите не знаят точно, но други проучвания с повече контроли показват, че може да има нещо общо с това, че телевизията е пасивна дейност.

Заседналото поведение може да замени времето, което децата обикновено отделят за физическа активност. Други изследвания разглеждат влиянието на рекламите върху хранителното поведение на хората. Рекламите могат да насърчават децата да ядат храна или да консумират богати на калории напитки. Хората са склонни да хапват повече, когато гледат телевизия и да спят по-малко, което също е рисков фактор за затлъстяването.

Като детски ендокринолог, DeBoer често трябва да води трудния разговор с родителите за теглото на детето си. "Виждам много деца с проблеми с теглото и въздействието, което оказва върху цялостното им здраве след цял живот е значително и може да допринесе за много последици за влошеното здраве", каза той.

Детското затлъстяване в САЩ се е увеличило повече от два пъти през последните 30 години, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. През 2012 г. повече от една трета от децата и тийнейджърите са с наднормено тегло или затлъстяване. Децата с наднормено тегло са по-склонни да имат проблеми със сърдечно-съдови заболявания. Също така е по-вероятно да имат преддиабет. Те са по-изложени на риск от много видове рак и са по-склонни да бъдат тормозени от по-слабите деца.

Добрата новина е, че когато родителите определят правила за гледане на телевизия, децата гледат по-малко, показват други изследвания. Родителите, които също насърчават децата да играят или да се занимават с някаква друга физическа активност като танци, обикновено са успешни в ограничаването на шанса на детето да напълнее.

DeBoer смята, че никога не е рано да се създаде среда, която да помогне на детето да поддържа здравословно тегло. "Трудно е да се обърне натрупването на килограми по-късно", каза той. "Така че трябва да бъдем внимателни към действията и превенцията по този въпрос."