Аз съм австралийски фен на диетата на Дюкан и имам време да изпробвам някои от рецептите (с модификации за австралийския контекст и това, което имам в магазините си), да направя снимки (за съжаление липсват в книгите за диети) и да си взема мнение на семейството. Ако решите да опитате Dukan за себе си, моля, не забравяйте първо да обсъдите с личния си лекар.

поддържане

Страници

Неделя, 2 ноември 2014 г.

„Грип“ и задържане на тежестта след Dukan

Поддържащият етап на диетата на Дюкан работи доста добре за мен повече от година и след това се разболях от грип. Не само настинка, но и 2 седмици в леглото, треперене от студ с треска, възпаление навсякъде, вторичен грипен тип грип. След това Дюкан спря да работи за мен. Никога не съм преодолявал чувството на студ, така че трябваше да започна да пия топла вода, за да стопя на топло, не че бях толкова жаден. Опитах се да атакувам и да спазвам диети, както преди, но нищо съществено вече не се случи.

Колко различно беше това, когато за първи път опитах Dukan. В книгата на Дюкан се споменава за други, за които диетата е спряла да работи.

6 месеца по-късно бях с 10 килограма по-тежък и на прага на личните си лекари питах за функцията на щитовидната ми жлеза, която беше ниско нормална, но знаех, че има значителна метаболитна промяна в системата ми.

Говорех с приятел, който беше последвал моята воля и беше отслабнал с Дюкан и се беше стабилизирал добре - и тогава те казаха, че и те са получили всеобхватния грип и са загубили теглото си „зададена точка“, печелейки кило на седмица, за да се върнат където са били преди.

Така че прочетох малко и да, грипът, както и други вируси, нарушават метаболитните Ви пътища.

Изследването е основно в имунологичната лаборатория, където метаболитните профили на клетъчните култури са анализирани след инфекция, но има и някои експерименти с животни, които показват, че функцията на хипоталамуса е проблемът.

Вирусите работят, като вмъкват своя ядрен материал във вашия и карат клетъчната ви машина да работи, за да го репликира, вместо да прави неща за вас. Хипоталамусът е основната ендокринна жлеза, въздействаща върху всички останали жлези - хипофиза, щитовидна жлеза, надбъбречна жлеза. Така че ударът в хипоталмуса може да има голям ефект.

Случайно попаднах на диета за „пренасочване на хипоталамуса“ - всъщност цяла поредица от тях - която изглежда работеше при мен. Да, загубих наднорменото тегло и се проведе нова зададена стойност за моето тегло. Чувствам, че системите ми се връщат към това, което са били преди грипната атака. Мисля, че ако исках да отслабна повече, че принципите на Дюкан вероятно биха работили за мен отново.

Отново съм на топло, без да се налага да приемам добавки. Отново усещам пълното усещане в стомаха си, когато ям [мислех, че винаги съм имал това - знаете Коледа пълна - но мисля, че това беше просто болка. Това пълно усещане е съвсем различно, идва в горната част на стомаха и е много силно].

Друго усещане, с което се радвам да се върна, е жаждата. Знаех, че не съм пил достатъчно преди, но никога не съм бил склонен да пия - но вече не (и да, проверих кръвната си захар и това е добре - нямам латентен диабет).

Има няколко души, които познавам, за които Dukan не е работил, и сега мисля, че това може да е път напред за тях.

И така, какви са тези диети за възстановяване на хипоталамуса?

Те са 7-седмична интервенционна диета, която включва период от 23 дни, когато приемате добавка, за да отворите молекулярните „врати“ на анормалните мастни клетки в тялото си и да ги държите отворени. През това време имате 500 калории диета - всъщност има 24 последователни дни от 500 калории. Но мобилизираните мазнини и 500 калории работят заедно, така че до голяма степен не се чувствате гладни и може да сте доста активни (въпреки че са разрешени само леки упражнения).

Има много други правила за тази диета - тя е много строга. Позволете ми да ви дам проба - през 24-те дни от 500 калории не можете да боядисвате косата си. Не можете да използвате отпуск в балсам или масла. Само овлажнители без масло. Специален кристален дезодорант. Само минерален грим - червило добре. Безмаслени сапуни.

След това има самата диета. Само 2 вида зеленчуци на ден от кратък списък. Само 2 партиди от 100g постно протеин - но различни източници на протеини от кратък списък. 2 плода от кратък списък и 2 малки порции въглехидрати (2 мини тоста) на ден. Има правила за това кога приемате добавката, кога си миете зъбите и кога можете да пиете кафе. Но това са само 24 дни. Останалите дни са сравнително лесни, подобно на дните на Dukan PV с плодове и без овесени ядки.

Първият, който опитах, беше AuGO + (направих 6-дневния детокс, след това диетата и малиновите кетони), а следващият беше от Trim N Healthy (без детокс, диета и витамин В12, капки за поддържане). Същите принципи, различни видове добавки с подобна точка на действие, сходни резултати, въпреки че пренастройката на метаболитните зададени стойности беше силно забележима при AuGO + и това е моето предпочитание пред хомеопатичния вариант.

Това, което научих от тези преживявания, беше, че приемането на дневен пробиотик е важно - тези бедни чревни флори пропускат толкова много по време на този процес. Взех и капсули metamucil (псилиум), които заедно с тънък чай поддържаха системата в движение.

Така че, ако сте останали на диета, защо не опитате една от тези интервенционни диети и да настроите отново хипоталамуса си и да видите какво може да направи за вашата система.