Как мога да намаля или предотвратя излишните газове?

За да намалите или предотвратите излишните газове и газовите симптоми, Вашият лекар може да предложи следното:

тракт

Поглъщайте по-малко въздух

Вашият лекар може да Ви предложи да предприемете стъпки за поглъщане на по-малко въздух. Например, яжте по-бавно, избягвайте дъвки и твърди бонбони и не използвайте сламка. Ако носите протези, консултирайте се със зъболекаря си, за да се уверите, че те пасват правилно. Поглъщането на по-малко въздух може да помогне за облекчаване на симптомите на газове, особено ако се оригвате много.

Откажете се от пушенето

Ако пушите, откажете цигарите. Вашият лекар може да ви помогне да намерите начини да се откажете от пушенето. Проучванията показват, че хората, които получават помощ за отказване, имат по-голям шанс да успеят.

Ако пушите, откажете се.

Променете диетата си

За да намалите газовете, Вашият лекар може да Ви предложи да ядете по-малко, по-често хранене и да ядете по-малко от храните, които Ви дават газ. Научете повече за промяната на диетата си, за да намалите газовете.

Вземете лекарства

Някои лекарства без рецепта могат да намалят симптомите на газове или газове:

  • Алфа-галактозидазата (Beano, Gas-Zyme 3x) съдържа ензима, който на тялото липсва за смилане на захари в боб, зърнени храни и много зеленчуци. Можете да приемате този ензим непосредствено преди хранене, за да разградите захарите, произвеждащи газове. Лекарите препоръчват ензима за възрастни и за деца на 12 и повече години.
  • Симетиконът (Gas-X, Mylanta Gas) може да облекчи подуването, свързано с газовете и болката или дискомфорта в корема, като помага на газовете да преминават през храносмилателния тракт. Лекарите могат да препоръчат симетикон за кърмачета и деца.
  • Лактазни таблетки и капки се предлагат за хора с непоносимост към лактоза. Лактазният ензим усвоява лактозата в храната или напитката и намалява шансовете за развитие на симптоми като подуване на корема, газове или диария. Млякото и млечните продукти без лактоза и намалено количество лактоза се предлагат в повечето супермаркети и са идентични в хранително отношение с обикновеното мляко и млечни продукти. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате лактазни продукти. Някои хора, като деца на възраст под 3 години и бременни и кърмещи жени, може да не са в състояние да приемат тези продукти.

От съображения за безопасност, говорете с Вашия лекар, преди да използвате добавки или допълнителни или алтернативни лекарства или медицински практики.

Вашият лекар може да предпише лекарства, които да помогнат за намаляване на газовете или симптомите на газове, особено ако имате бактериален свръхрастеж в тънките черва или синдром на раздразнените черва.

Това съдържание се предоставя като услуга на Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK), част от Националните здравни институти. NIDDK превежда и разпространява резултатите от изследванията, за да повиши знанията и разбирането за здравето и заболяванията сред пациентите, здравните специалисти и обществеността. Съдържанието, произведено от NIDDK, се преглежда внимателно от учените от NIDDK и други експерти.

Свържете се с нас

Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания
Здравен информационен център