Аз съм за всичко, което
насърчава хората да се махнат и да започнат да бъдат по-активни.
особено жените, които твърде често биват насърчавани (или не толкова фино)
стойте далеч от спорт и упражнения. Bellydancing не е моята лична чаша чай,
но е популярен от хиляди години и изглежда, че се наслаждава малко
ренесанс в модерната епоха, така че имайки предвид това, с удоволствие взех
погледнете няколко DVD-та с упражнения за коремни танци.

talk

Були на Bellydance,
с участието на Рания, е част от поредицата Natural Journeys Bellydance Fitness
за отслабване. В случая с DVD се отбелязва, че Rania е сертифицирана аеробика
инструктор, както и коремаджия, и това личи. Тя е в състояние да обясни как
да правите ходовете по ясен и лесно разбираем начин; очевидно е, че
тя има опит в преподаването на физическа активност. Също така бях доволен да забележа
вниманието й да прави правилно ходовете; на няколко пъти тя напомня
зрители за това как да правят ходовете правилно и какво да избягват, като например избягване
поставяне на коляното над стъпалото в позиция на изпадане.

Като цяло бях доволен от
качество на програмата. Открива се с кратка разгряваща сесия, в която Рания
води редица участъци и загрявки, които ефективно насочват точно към
области, които са били използвани в реалната тренировка. Нейните участъци са много добри, и в
всъщност разпознах повечето от тях като такива, които вече използвам в нормалното си
предварително загряване на фехтовка.

Основната тренировка работи тридесет
минути и включва движения като спадане на гърдите и падане на бедрото
комбинация от движения като камила или ханш-осмици. Добавяне на няколко други
движения като обръщания, змийски ръце и напади, Рания прави три основни последователности
че тя повтаря няколко пъти, придавайки на тренировката усещане, подобно на танц. Музиката
е приятно за слушане, с приятен ритъм, който съвпада добре с упражненията.
Работата с камерата е добре обработена, променя ъгли за разнообразие, но винаги се показва
какво трябваше да видя, за да моделирам правилно действията си.

Прилично съм в състояние (аз съм
състезателен състезател), но в момента не в особено добра форма и аз
установи, че тренировката е много ниска, но не е пълно натискане. Пулсът ми
отидох нагоре и ако повтарях програмата достатъчно често, за да знам ходовете и да направя
с едно и също темпо като Рания, вероятно бих се поизпотил леко. И все пак, досега
що се отнася до нивото на усилията, то изглежда много леко и със сигурност е абсолютно
нищо подобно на видеоклипове за тренировки за колоездене, които съм използвал в миналото, които облагат моите
мускули, пусна сърдечната честота до максимум и ме остави да капе от пот.

Програмата завършва с кратко
охлаждане, което включва още един набор от отлични участъци. Докато не съм
сигурен колко ефективна ще бъде тази програма за отслабване, особено, моя
впечатлението е, че би свършило добра работа за тонизиране на мускулите на ръцете,
корема и долната част на гърба и увеличаване на общата гъвкавост.

Цялостното „усещане“ на
тренировката е най-добре описана като „сериозно забавление“. Всички замесени
изглежда се наслаждава, а Рания очевидно е ентусиазирана от
програма, но за щастие няма нови неща за "пускането на вашия
женска страна "или„ общуване с Богинята "и тази на Рания
екипировката е доста практичен халат и чифт тренировъчни чорапогащи (оживени
с шикозен шал). С други думи, акцентът тук е върху тялото и
танци на корема, а не на неприятни костюми и декори, което оцених.

Един хубав аспект на Кючек
Буги тренировка е, че Рания е придружена от няколко други жени
тренировката с нея. Тези жени като Рания вече са годни и
информирани за това как да се правят ходовете, но изглежда не са съвсем такива
експерт, каквато е, което е полезно: много е полезно да можете да видите няколко
други хора, които правят ходовете и забелязват вариацията сред тях.

Въпреки че не се таксува
по-специално като тренировка за начинаещи, Були на Bellydance изглежда доста
подходящ като уводна програма. Рания се фокусира върху представянето на справедливо
ограничен брой конкретни, доста ясни ходове и след това води
зрителите да правят вариации на тези ходове и да ги свързват заедно
последователности. По този начин програмата не е поразителна за нови зрители,
особено след като нейният глас се справя добре с обяснението как да се направи
движения (опитни зрители могат да изберат само музикален саундтрак).

Качеството на картината на това
DVD, който представя изображението си в съотношение 1,33: 1, е сравнително добро и
със сигурност напълно достатъчна за програма за упражнения. Цветовете са ярки и
чисто, а изображението като цяло е без шум и недостатъци, въпреки че е малко включено
меката страна. Видимо е подобрение на ръба.

Всъщност има три аудио
песни, налични за Були на Bellydance: две песни на Dolby 2.0 и Dolby
5.1 писта. Първата Dolby 2.0 песен съдържа както музикалния фон, така и този на Rania
учебни разкази, докато другите две песни са само за музика. Това е
всъщност много добра идея и добавя към възможността за повторно гледане на програмата, така че
че зрителите не трябва да се уморяват да слушат инструкции отново и отново
отново след като са усвоили ходовете и са способни да следват визуално.
Друг добър момент в това отношение е, че инструкциите се предоставят чрез a
озвучаване; Рания не говори, докато води упражненията, така че само музиката
саундтракът е напълно естествен.

Както Dolby 2.0, така и 5.1
песните са ясни и лесни за слушане, като гласът на Рания винаги е приятен
ниво, спокойно, но разбираемо и с хубав израз. 5.1 добавя a
значително ниво на потапяне, като музиката се разпространява много добре
страничните канали.

И трите аудио опции могат да бъдат
избран в движение, което е удобно, като се има предвид, че "аудиото
функции "менюто не е много добре обяснено.

Менюто за избор на глава
показва, че програмата има отделни глави за всеки ход и последователност на тренировка,
позволявайки на зрителите лесно да повтарят или да прескачат определени сегменти на
тренировка. По въпроса за менютата обаче, едно нещо Естествените пътешествия
хората от производството трябва бързо да се справят, е идеята, че „интерактивна
менюта с пълно движение "са специална функция. Менютата, след като седят неподвижни,
са напълно използваеми, но „пълното движение“ на Рания, което ние
влизайте между всички менюта старее много бързо.

Най-добрата специална функция е
бонус тренировка, "Крака и кифли на танцьори." Тази тренировка работи приблизително
десет минути и е значително по-предизвикателно от основната характеристика. То
включва различни страхотни повдигания на крака, които работят с различни крака и корема
мускули, и прави отлично допълнение към основната тренировка.

"Аудио функции"
меню дава на зрителите опция за саундтрак 2.0 и 5.1, без обяснение
че пистата 5.1 е само за музика. Това меню също не обяснява, че има
трета песен, само за музика 2.0 саундтрак.

Голям избор на ремаркета
за девет други DVD-та за пътешествия с естествени пътешествия също е включен. Ремаркетата
всички са доста дълги и предлагат добър поглед върху стила и интензивността на
тренировка на всеки DVD; зрителите ще могат да получат ясна представа кой друг
DVD-та в различните сериали за танци на корема, които може да искат да закупят.

Има две изпълнения на
Рания включи: танц на меч и танц в стил кабаре, и двамата я демонстрираха
спортни и артистични способности. Една последна (и доста глупава) особеност е
фотогалерия, която просто има различни кадри на Рания в различни пози.

Финални мисли

Докато Були на Bellydance
не ме превърна в танцьор на корема, виждам, че ще бъде много
приятна тренировка за тези, които се интересуват от тази форма на танц и
упражнение. Rania предлага ясни, информирани инструкции за ходовете, които са
използва се в тренировката и води зрителите през забавна последователност от упражнения, които
трябва да помогне за тонизиране на мускулите на гърба и корема, въпреки че не е особено
аеробна тренировка. Със сигурност бих препоръчал тази поредица, с Рания, над
състезаващи се Богиня
Тренировка серия; инструкцията е много по-добра и програмата е повече
интересни и по-съгласувани. Особено предвид включването на бонус
тренировка в специалните функции, този DVD се препоръчва за тези, които са
интересува се от коремни танци (както начинаещи, така и по-напреднали танцьори).