Приветствате лично любимия си отбор? Ето как да празнувате, без да издухвате броя на калориите си.

здравословно

Имате страхотни места, тълпата реве и докато отборът излиза на терена, нищо не звучи по-добре от бира и нещо сладко - най-вероятно в малка пластмасова чашка за футболен шлем, разбира се. Какво по-добро? Четири часа по-късно обаче, без дори да се усетите, сте консумирали хот-дог, чипс и потапяне на задната врата, плюс хамбургер, царевица, сладолед и още бира. Какво трябва да правите здравословният ядец с умение за футболни статистики и рейтинги в списъците?

Нова година. Нова храна. Здравословното хранене започва тук, с готварската лека диета.

С ограничени възможности може да изглежда така, сякаш няма начин да избягате от висококалорична и дори по-скъпа храна на стадион. Все повече и повече спортни арени добавят към менютата си салати, плодове и по-леки ястия. Просто трябва да знаете къде да ги намерите.

Ако вашият стадион е бавен към новата игра за здравословно хранене, имаме няколко съвета, които можете да използвате, за да ви помогнат да спестите стотици калории и може би дори стотици долари по време на следващия си игрален ден.

Гледате мача у дома? Това потапяне на черен боб е сигурен хит:

Преди да пристигнете в играта (и задния капак)

  • Яжте у дома. Яжте пълнещо и питателно ястие, преди да напуснете къщата си. Това не само ще ви спести малко пари, но няма да бъдете толкова привлечени да се похапвате с маслени гевреци и хотдог веднага, когато пристигнете.
  • Хидрат. Изпийте МНОГО вода, преди да тръгнете за играта, и осигурете добро водоснабдяване на задната врата. Повечето стадиони не ви позволяват да внасяте вода или контейнери на стадиона, така че се подгответе предварително, за да останете хидратирани. Определено ви предлагаме да си купите вода, щом сте на стадиона, но спестете няколко долара, като хидратирате добре, преди да пробиете билета си на портата.
  • Проверете правилата на вашия стадион. Преди да се насочите към играта, проверете дали стадионът позволява на гостите да внасят храна или дори малък хладилник. Ако е така, помислете за опаковане на мюсли, моркови, ябълки и готови сандвичи. Това ще ви спести от калории, пари и дори дълги опашки, които се образуват по време на полувремето.

Щом сте вътре в стадиона

Какво да купя

Много стадиони не позволяват на гостите да внасят собствени закуски, така че ето нашите предложения, ако сте гладни по време на играта и се нуждаете от ясни идеи, за да можете да избегнете сиренето начос с допълнителни гарнитури.

Футболните игри и почивните дни през уикендите не е задължително да бъдат диети. Тези интелигентни стратегии могат да ви помогнат да избегнете калорийните капани, да запълните без препълване и евентуално дори да спестите няколко долара.