отслабване

Технологии и бизнесът на медицината

Здравеопазване, политика и управление

Актуални новини и тенденции

Последни новини за коронавирус (Covid-19)

Дъвката не позволява непременно на тялото ви да отслабне значително. Диетичен експерт обаче твърди, че това може да ви помогне да избегнете да ядете повече ястия. Проучванията също така показват, че активността води до загуба на тегло само ако човек се въздържа и от ядене на висококалорични храни.

Дъвката не намалява телесното тегло и също така не изгаря достатъчно количество калории, за да си позволи загубата на телесно тегло. Това обаче е ефективна стратегия за някои, които искат да избягват да ядат десерт и среднощни закуски, както посочи Fox 2 Now.

Според регистриран диетолог-диетолог и автор на „Диетата за малки промени“ Кери Ганс, дъвката може да бъде полезен инструмент за тези, които се нуждаят от захар. Съдържанието на захар в дъвките сигнализира на тялото, че е приключило с яденето, като по този начин не позволява на човек да яде десерт и допълнителна храна. От своя страна усещането за дъвчене ограничава жаждата за допълнителни калории.

Напротив, проучване, публикувано в Националната медицинска библиотека на САЩ, твърди, че дъвката не влияе на апетита или приема на храна. Изследване, публикувано в Science Direct, също така предполага, че дъвченето не може да предотврати увеличаване на теглото, когато човек яде по-малко хранителни храни, които имат по-високо съдържание на калории. Има и проучване, публикувано от Уайли, което отрича идеята, че дъвката е стратегия за отслабване, тъй като участниците в експеримент, проведен от изследователите, не показват положителни ефекти срещу затлъстяването.

Ганс отбеляза, че дъвката води до загуба на тегло само ако човекът се въздържа и да яде излишна храна. Стратегията може да работи за тези, които могат да контролират желанията си за десерт, като дъвчат малко дъвка. Ароматът може да осуети желанието на тялото за повече сладкиши и това се очаква да помогне на човек да предотврати консумацията на повече калории през целия ден.

Има обаче венци без захар, които са свързани с повишена ситост. Те карат тялото да се чувства пълноценно по-бързо, намалявайки желанието на човек да яде повече, според проучване, публикувано в Springer. Освен това, дъвченето на този тип дъвка подобрява и зъбите ви, като увеличава потока на слюнката, която предотвратява натрупването на плака, което води до по-ниски рискове от кариес, според Американската стоматологична асоциация.