„Знам, че много хора се борят в заключване, като натоварват, така че аз просто си мислех, че няма да позволя това да се случи и няма да се връщам отново там“

  • 19:21, 27 ЮНИ 2020
  • Актуализирано 19:26, 27 юни 2020 г.

споделя

Много от нас може да са се затруднявали да останат на път с управлението на теглото и фитнеса през последните няколко месеца. Скуката да яде, докато е затворена в затворено помещение у дома и липсата на фитнес зали и други дейности взеха своето влияние върху теглото на нацията, но една жена от Корк се противопостави на всички шансове със своята зашеметяваща трансформация.

Луиз Бари от Glanmire в Корк успя да хвърли невероятни два камъка, откакто започна пътуването й за отслабване. Майката на четирима каза на RSVP Live как е успяла да свали килограмите след години борба с теглото и защо съпругът й Кийрън е бил мотивиран да се присъедини към новия й здравословен режим:

„Винаги бих бил нагоре и надолу с теглото си, за да бъда честен, винаги бих се колебал. Когато се ожених, щях да съм с размер 14-16 и слязох до 10 камъка, след като родих децата, защото имахме четири от тях осем и по-малко, така че винаги бях в движение.

„След това през последните три години установих, че теглото отново се покачва и в крайна сметка през януари реших да направя нещо по въпроса, така че се присъединих към Slimming World. В началото претеглих 12,1 камъка, което е най-тежкото, което съм бил.

„Отслабването и придържането към диетата дори не е било толкова трудно, става въпрос само за промяна на диетата ви, те не са огромни промени, но правят такава разлика.

„Най-голямата промяна би била изрязването на хляба, но ако се чувствам раздразнен, първо отивам за плодове преди шоколад. Ако имам чувството, че имам нужда от лакомство, ще отида за квадратче тъмен шоколад, а не за цялото барче! "

„Никога не бих се лишил, ако напълно се лишите, просто ще полудеете и ще започнете. Но ако си позволите странното време и просто започнете отначало, това е най-лесният начин да го направите за мен.

„И аз съм доста активен, винаги бих ходил добре. Особено по време на заключване, аз и съпругът ми Кийрън щяхме да се стремим да правим над 5 000 на ден.

„Ако нямам своите 10 000 стъпки, трябва да изляза на разходка преди лягане, за да съм сигурен, че ще го достигна.

„Това е първият път, когато се опитвам правилно, опитах се да се намаля, но това просто не ми се получаваше. Чух от братовчед ми преди Коледа, че тя правеше Slimming World, но не бях в настроението си за това, затова изчаках до Коледа. Не го казах на никого, просто казах в съзнанието си, че го правя за мен и трябва да кажа, че съм възхитен от него.

Прочетете още
Свързани статии

"Съпругът ми Кийрън дори спазва диетата, тъй като яде това, което ям, и е загубил три камъка. Той би бил любопитен към това, което ядох и вечерите просто се промениха малко, така че ядохме същото. Това е само малки промени, които правят голямата разлика, а храната е също толкова приятна.

„Знам, че много хора се борят в заключване, натоварвайки, така че аз просто влязох в мисленето, че няма да позволя това да се случи и няма да се връщам отново там. Старите дрехи, които имах преди, отново започнаха да се поберат и аз просто казах „не“, няма да се връщам отново, когато съм нещастен.

"Имам рокли, които имах преди три години, които биха били твърде малки и сега се побират, така че това ми дава страхотна мотивация да продължа. По-добре да се чувствам в себе си и да стана по-монтажен е друга движеща сила. Имам два изпъкнали диска в назад и тъй като съм отслабнал, не съм имал проблеми с това, така че здравето ми също е от полза.

Прочетете още
Свързани статии

"Беше чудесно и за Кийрън, и за мен, ние сме заедно в това, предполагам, че беше по-лесно той да беше с мен, защото преди, когато щях да съм на диета, той беше седнал с лакомства, така че е по-лесно да няма това изкушение сега. Децата се захващат с това, просто знаейки как да правят по-здравословен избор.

„С Кийрън имаме Living Dreamz, спално бельо и мебели в Little Island и се върнахме на работа на 8 юни. На мен ми е по-лесно в работата, защото вкъщи може да има повече изкушения за бране на храна, но на работа носите здравословния си обяд и това е всичко, което имате и мозъкът ви е зает да работи. И се чувствате по-добре в себе си след по-здравословния избор.

Прочетете още
Свързани статии

"Бих имал толкова повече енергия сега и просто се чувствам по-уверен в себе си. Преди можеше да се боря с разходки, но сега летя през тях и не се чувствам без дъх или умора.

"Хората казват, че отслабването е най-трудната част, но това е изцяло нова територия сега! Ако успея да се справя с блокирането, надявам се, че ще мога да продължа."