Wе направила Джанет Кук в поредната страхотна седмица за отслабване - 1,1 кг надолу, което я прави общо до 13 кг, откакто участва в плановете за здравословна мумия - WHOOO HOOO Janet!

Джанет Джаксън

Актуализация за отслабване на Джанет

Официално реших, че есента е любимият ми сезон - дърветата са красиви, дните са слънчеви, а нощите прохладни. Перфектното време на годината да започнете да бъдете по-здрави от всякога и да утвърдите тези добри навици, преди да настъпи зимата!

Е, тази седмица със сигурност имаше своите възходи и падения. Бях планирал да се занимавам с бокс и в подготовка си бях събрал багажа, организирах детегледачка и психически се подготвих за тежка тренировка. Когато се появих във вторник с екипировката си и всички развълнувани, там нямаше никой!

Боксът беше отменен и никой не ме беше уведомил!

По време на семейни посещения ходехме да обядваме и ходехме до парка, за да играем с децата и те също се радваха да донеса своя здравословно смути от мумия за обяд.

Когато изпълнявах поръчки, избрах ивица за пазаруване на стръмен хълм, обух маратонките си, паркирах нагоре и вървях нагоре-надолу в продължение на 2 часа, докато свърших всичко.

Тази сутрин прекарах страхотно в красив ден! Успях и да се вместя в ежедневните упражнения от 28 дневен план всеки ден, които са предназначени за заети майки и отнемат само няколко минути.

Това просто показва, че винаги има причини да не бъдете активни и здрави, но всички тези малки решения, които могат да допринесат за страхотни резултати. Понякога влагате много енергия в подготовката за нещо, а някой друг ви оставя.

Най-голямото ми постижение тази седмица беше навлизането в „здравословния“ ИТМ диапазон. Получавам и редовни комплименти - заслужава всяка жертва. Чувствам се във форма и силна и знам, че просто ще се оправям всяка седмица след 28-дневния план.

Рецептите тази седмица от 28 дневен план са били толкова вкусни и засищащи и съпругът ми наистина им се радва! Той дори имаше здравословно смути от мумия онзи ден и много ми хареса!

Също така започнах да пия зеления си чай като студен чай, което улесни получаването на четирите ми чаши на ден, особено когато добавям прясна мента или лимон - Това е чудесна алтернатива, когато ми се хапе.

Тази седмица ще продължа по 28 дневен план с здравословно смути от мумия за обяд, но ще накарам интензивността на упражненията си с повече тренировки за джогинг и съпротива. Очаквам с нетърпение резултатите от следващата седмица, резултатите от тази седмица са както следва:

  • Тегло: 72,9 кг (-1,1)
  • Бюст: 94см
  • Талия: 81 см (-1)
  • Бедра: 93,5 см (-1)
  • Бедра: 61 см (-1,5)

Специална оферта и 10% отстъпка

Ако сте готови да отслабнете тогава Плановете на здравата мумия предлагат здравословни и безопасни упражнения и диета, които са безопасни, ако кърмите и можете да използвате код LOYALTY за 10% ОТСТЪПКА при касата

ПЛЮС нашите НАЙ-ДОБРИТЕ ПРОДАВАЕМИ 28-дневен диетичен и тренировъчен план вече е пуснат като отпечатана книга от 84 грама и можете да получите вашето копие тук - с безплатна експресна пощенска сметка, ако поръчате книгата сама

Здравата мумия

Имаме невероятен екип от 10 писатели в Healthy Mummy, които са посветени да ви осигурят най-добрите истории, информация и съдържание.

Присъединете се към нас в социалната мрежа

Здравей, аз съм Риан 🤗

Основател на марката Healthy Mummy и страстен за овластяването на майките да живеят по-здравословно. Започнах бизнеса, след като се опитах да отслабна след първата си бременност и сега с гордост мога да помогна на други майки да направят същото.

Категории на статиите

  • 💪 Отслабване
  • 🤰 Бременност
  • 🍛 Рецепти
  • ❤️ Здраве
  • 👩‍👧‍👦 Начин на живот
  • 👭 Общност
  • 👍 Резултати
  • 🧘 Упражнение

Част ли сте от
28-дневно предизвикателство?

Не пропускайте. Присъединете се към милиони майки и поемете контрола над тялото и живота си. Ще видите резултати след 28 дни, като същевременно спестявате пари и ядете вкусна семейна храна.

Може да се интересувате и от

Мама празнува 40 кг + загуба на тегло с татуировка, която отразява нейното пътуване „Здрава мама“

Здравата мама, Ейми, винаги се е възнаграждавала, когато е достигнала всеки етап от загубата на тегло от 5 килограма. Когато достигна 40 килограма, тя реши, че е ...
Прочетете още

Майки, които са загубили 128 килограма помежду си, споделят своите съвети, за да ви помогнат да разбиете целите си този месец!

Майка казва, че депресията е изчезнала, след като е загубила 12 килограма за 7 седмици!

Въпреки че гледаше „Здравата мумия“ отстрани години наред, Кайла най-накрая се хвърли и се присъедини към 28-дневното предизвикателство за отслабване 7 седмици
Прочетете още

Младата майка, решена да бъде здравословен пример за дъщеря си, отслабва с 16 килограма

Тази невероятна млада майка беше толкова решена, че дъщеря й щеше да има по-здраво детство от това, че с помощта на ...
Прочетете още

10 ЛЕСНИ и здравословни рецепти за приготвяне на храна

Натали е отслабнала бебето си два пъти, след като е родила три дъщери само за три години. Всъщност майката на трима е свалила 9 кг два пъти на ...
Прочетете още

Бюлетин

Ежедневен бюлетин за здравословни рецепти

Вкусни идеи за рецепти плюс съвети и подкрепа за фитнес, доставени във вашата пощенска кутия.

Абонирайте се сега, за да получите безплатна проба за упражнения.