Джон Гудман е нов човек! Актьорът, който някога е натискал 400 килограма, е свалил невероятните 100 килограма. Джон вече има елегантна физика, но това не беше лесен процес. Прочетете, за да чуете за режима му за отслабване!

След години трептене на тегло, Джон Гудман, 63, най-накрая е на здраво и щастливо място. Легендарният актьор свали 100 килограма през 2010 г., но го спечели още през 2013 г. - и сега отново го е загубил! Треньорът му казва, че този път е за добро, защото Джон се е отдал на режима си. Не боли и това, че изглежда като милион долара!

лири

Тъй като напоследък виждаме повече от Джон на червения килим, усещаме, че виждаме много по-малко! Докато присъстваше на премиерата на новия си филм „Тръмбо“ на 9 октомври, Джон се появи шокиращо по-слаб от последния път, когато някой го беше виждал. Феновете си умираха, за да разберат как точно е могъл да промени теглото си толкова радикално. Тайната? Изхвърляне на алкохол, спестяване на захар, упражнения и излизане в Средиземно море. Не е толкова лесно!

„Това не се случи за една нощ - това е непрекъснат процес“, каза Маки Шилстоун, Треньор на Джон. „Трябва да има стратегическо планиране. Този път той наистина искаше да го направи. " Още през 2007 г. Джон започна строг режим, за да намали драстично теглото си от близо 400-килограмовата си рамка. Маки го накара да започне средиземноморска диета, която силно се обляга на риба, ядки, зехтин, зеленчуци и плодове. Вкусно, но много строго, когато сте свикнали да ядете каквото искате!

Джон е невероятно честен за борбата си с теглото. „Необходима е много креативна енергия, за да седнеш на дупето си и да разбереш какво ще ядеш след това“, каза Джон пред PEOPLE през 2010 г. След като свали удивителните 100 килограма до 2010 г., Джон започна да набира тегло още през 2013 г. Но за втори път от пет години той отново постигна тази невероятна цел, благодарение на диетата и упражненията.

Планът за тренировки на Джон работи шест дни в седмицата, използвайки елипсовидните машини и пътеките за бягане като неговото тайно оръжие за извайване на новата му фигура. Той също така гарантира, че прави 10 000 до 12 000 стъпки на ден, основен начин за изгаряне на калории. С това постоянство, наред с това да се храни здравословно и все още да не пие, той успя да се отдаде на нов начин на живот. Изглежда фантастично!

Холивудски доживотни, шокирани ли сте от драматичната загуба на тегло на Джон? Кажете ни в коментарите!