Понякога всичко, което е необходимо, е правилният грим, ъгъл и осветление, за да се изработят тонизирани ръце и шест опаковки корема.

Повече от 11 години Андрю Диксън работи като сертифициран треньор и е виждал и чувал за всяка следваща гореща диета и нов фитнес план под слънцето.

Диксън осъзна, че много снимки преди и след или снимки на трансформация, които се виждат при пускането на пазара на следващата голяма диета или програма за упражнения, често се заблуждават и манипулират чрез инструменти като Photoshop или pro tan, за да изобразят фалшиви резултати за кратък период от време.

Диксън реши да изпробва нещата за себе си, изготвяйки трогателна статия в Huffington Post, базирана на поредица от снимки за трансформация на фитнес, които той направи от себе си и които бяха манипулирани така, че да изглежда, че е претърпял месеци на специална диета и упражнения.

„Дълготрайните резултати отнемат години на последователност, упорита работа и отдаденост“, пише Диксън. „Резултатите, които се случват бързо, често са временни и това е друг фактор, който трябва да се вземе предвид при разглеждането на тези трансформации. Намали ли човек калориите до нива на глад или изряза цели групи храни, за да достигне много нисък процент телесни мазнини за фотосесията, само за да се възстанови няколко дни или седмици по-късно? "

снимките

На първата си снимка Диксън каза, че тежи около 185 паунда при 16 процента телесни мазнини и че се чувства „особено подут в този ден“. Само час по-късно Диксън обръсна главата, лицето и гърдите си, направи няколко лицеви опори и изправи брадичката и ощипа осветлението на спалнята си, така че да отразява всмукания му стомах и изкривения корем за втория изстрел.

Само няколко седмици по-късно той направи още няколко изстрела на 200 паунда и 19 процента телесни мазнини за малко под час.

Въпреки че признава, че има наистина истински представи за невероятни трансформации в здравето и фитнеса, Диксън предупреждава да не се сравнявате със снимки на трансформация и съветва хората да се концентрират върху здравословния начин на живот на балансирано хранене и упражнения, подходящи за тях.

„Всички прекарваме твърде много време, смучейки червата си, опитвайки се да изглеждаме така, както смятаме, че обществото смята, че трябва“, каза той. „Не губете повече енергия, опитвайки се да се конкурирате с всички останали. Всичко е дим и огледала. "