Целта на настоящата препоръка е да препоръча на д-р Брандън Ким за онези, които търсят положителна промяна в начина на живот чрез доказана хранителна програма. Нека обясня.

мърфи

Макар и много активно, управлението на теглото винаги е било борба за мен. След като изпробвах много различни планове, стана ясно, че имам нужда от насоки и устойчивост с моите диетични навици. Колега препоръча д-р Ким.

На 4 март 2019 г. се срещнах с д-р Ким, за да обсъдим идеалния план за протеини и необходимостта от промяна в начина на живот при управление на теглото. След поредица от въпроси, за да разбера по-добре целите си, д-р Ким обясни 4-те фази на програмата и какво може да се постигне, ако следвам неговите инструкции. Медицинският опит на д-р Ким, успехът в тази област и страстта ме убедиха да работя с него. Следните бяха моите ключови показатели за този ден: тегло 250кг, талия 42 ”, ханш 39” и 37% телесни мазнини.

По време на началните фази на програмата д-р Ким тренираше и подробно обясняваше как напредвам. Докато преминавахме от началната към последната фаза, той предостави план за упражнения, който ще позволи на тялото ми да възвърне силата и дефиницията си. Докато пиша тази препоръка, ключовите ми показатели са: тегло 192lbs, ханш 33 ”, талия 32” и телесни мазнини около 14%. В допълнение към промените във физиката ми, някои от лекарствата, предписани от други лекари, са премахнати или дозата е значително намалена. Като 60-годишен се чувствам отново на 40!

Работата с д-р Ким беше точно това, от което се нуждаех. Неговата програма и подход доведоха до промяна в начина на живот, който повлия положително на здравето ми. По този начин горещо препоръчвам д-р Ким на всеки, който търси устойчива диетична програма, която да доведе до по-здравословен и енергичен начин на живот.