джули

  • ФИТНЕС
    • КОУЧИНГ ПО ФИТНЕС
    • ЗА ЦИКЛИСТИ
    • В БРИКСУОРТ
  • ОТСЛАБВАНЕ
    • ОНЛАЙН КУРС
    • В БРИКСУОРТ
  • ОТЗИВИ
  • БЛОГ
  • КОНТАКТ

ДЖУЛИ> ОТСЛАБВАНЕ

Поредното брилянтно мнение на местна дама, която все още е много на път към звездата ...

Какво си направил със старата Джули?

Аз съм счетоводител, който цял ден седи на гърба й, не бях добре и бях натрупал килограми. Бях наистина нещастен, но не знаех какво да правя. Бях изгубен в диетични клубове и луди „поправки на диети“ от години (нито един от които не работи добре), след което видях приятел, който беше загубил невероятните 5 камъка. Тя ми даде глас от номера Hit My Goal и аз се свързах с него. Започнахме да тренираме в деня след като се върнах от почивка през юли 2017 г.

Казах на Иен, че искам да загубя 5 камъка - той беше единственият човек, който не ми се подиграваше или не ми казваше, че съм смешен, той вярваше в мен от самото начало, подкрепяше целта ми и очерта план, който включваше бягане и промяна в хранителните навици.

Когато започнахме да тренираме, не можах да изтичам до края на улицата; първите няколко седмици бягане бяха истински микс от бягане/разходки. Иен винаги ме подкрепяше и ме подтикваше, но в същото време той знаеше ограниченията ми, така че не бях оставял чувството, че не мога да се движа дни след това и се страхувам от следващата сесия.

По това време завърших първото си паркиране (в последната събота на юли 2017 г.), отне ми 44 минути супер усилие, опитвайки се да тичам и ходене, когато е необходимо, и едвам можех да се изкача по стълбите след това. 8 месеца по-късно и аз съм до 37 минути за 5k и завърших Silverstone 10k преди няколко седмици.

На връщане от почивка миналата година приятел публикува снимка във Facebook. Бях ужасен, виждах само огромно надуто тяло с прасци, претопени в глезени, как мразех тази снимка! Толкова много, че помолих приятеля си да го премахне. Само миналата седмица се върнах от почивка и публикувах своя снимка в цял ръст - имам отчетливо различни телета и глезени - вече не мразя как изглеждам!

Психически и физически съм на много по-здравословно място. Наистина ми харесва да спортувам сега, имам стресираща работа и откривам, че когато тичам, не мисля за работа ... изобщо ... това е като празник за ума ми, но неизменно, когато се прибера вкъщи, имам решение на проблем, който преди да бягам беше непреодолимо. Физически съм в много по-добра форма, нося по-малки дрехи (което ме прави много щастлива!), Кожата ми има подновен блясък и подпухналостта около очите ми е далечен спомен.

Промених диетата и режима си на упражнения. Иен е работил с мен, за да се увери, че това е възможно за мен. Той не ми е поставил глупави цели, които не бих могъл да постигна. Той разбира, че реалният живот понякога пречи и ме насърчава да взема тези неравности в крачка и да не се виждам като провал.

Докато пиша това, аз съм почти 2,5 камъка изгубен в пътуването си, мога да бягам 10 000, ще направя половин маратон по-късно тази година, пулсът ми в покой е намален от 70 нещо BPM на 58 BPM, капацитетът на белите ми дробове се е увеличил ( Броя вдишвания и издишвания при излитане на самолета, тъй като съм нервен летец и броенето ми почти се е удвоило). Накратко, аз съм подобрена и много по-щастлива версия на себе си.

бих препоръчал Удари целта ми Без съмнение. Иен е подкрепящ, полезен, позитивен и най-важното за мен е, че е истински. Той разбира проблемите с теглото, разбира как се стига до там и как да подкрепи клиентите си да стигнат до място, което искат да бъдат. Той е много любезен човек, с когото е лесно да се работи и да се разбирате.