Изследванията показват, че приемането на ефедрин с кофеин ще засили ефекта му.18,19 В правилната среда кофеинът има способността да увеличава мобилизацията и разграждането на мастните натрупвания, като в същото време увеличава издръжливостта. Доказано е, че добавянето на аспирин към сместа удължава ефекта на изгаряне на мазнини чрез разреждане на кръвта и увеличаване на циркулацията в зоните за отлагане на мазнини.

ефедрин

Тази комбинация - ефедрин, кофеин и аспирин - е може би най-популярната, легална комбинация за изгаряне на мазнини сред културистите. С основателна причина, защото наистина работи. Всеки от трите компонента на този стек има някои свойства за изгаряне на мазнини, но заедно те увеличават своята ефективност

драматично. Но внимавайте, това са мощни неща. Този стек не се препоръчва, ако сте чувствителни към стимуланти. Трябва също да избягвате този набор, ако приемате някакви МАО-инхибитори за депресия или потискане на апетита. Ако имате проблеми с язвата, трябва да избягвате и това, тъй като аспиринът и кофеинът могат да влошат това състояние.

Препоръчителната доза е както следва:

(Да се ​​приема на гладно, поне 30 минути преди най-близкото хранене, до 3 пъти на ден (приемам го само два пъти на ден). Не превишавайте препоръчаните дози.)

♦ 25 mg ефедрин

♦ 200 mg кофеин

Има няколко предварително опаковани добавки, базирани на този стек. Най-известните са разкъсаното гориво и диетичното гориво от TwinLabs. Те не съдържат ефедрин или кофеин, но съдържат билковите еквиваленти на всеки от тях: ma huang (ефедра) и гуарана (кофеин). Билките не са толкова мощни, но въпреки това потръпват и са по-лесни за понасяне. Те не съдържат аспирин, така че ще трябва да го добавите сами. Hydroxycut е доста нов продукт на Muscle-Tech, който съдържа аспирин, но никога не съм опитвал този продукт.

Предпочитам диетичното гориво на Twinlabs, защото съдържа също хром пиколинат и хидрокси лимонена киселина (HCA). Хромовият пиколинат помага за подобряване на инсулиновата чувствителност и засилване на метаболизма на въглехидратите, което прави тялото ви по-вероятно да изгаря глюкозата за енергия, вместо да я съхранява като мазнина. HCA е билка, която идва от кората на дървото Гарциния Камбоджа. Той помага да се намали преобразуването на въглехидрати в организма от организма.21 Също така намалява апетита ви, улеснявайки придържането към вашата нискокалорична диета.

18 Л. Хобс и Е. Х. Форд, ефедрин и кофеин: Идеалното хапче за отслабване? (Ървайн, Калифорния: Pragmatic Press, 1996).

19 A. Astrup, et al., "Ефектът на ефедрин/кофеинова смес върху енергийните разходи и състава на тялото при затлъстели жени." Метаболизъм: Клинични и експериментални 41.7 (1992): 686-688.