echo

Ще ви подскажа ... Да!

Ако никога не сте имали проблеми с жлъчния мехур, едва ли някога сте мислили много за малкия орган от черния дроб. Но ако ви е създал неприятности под формата на болка, понякога изтощителна, от дясната ви страна под ребрата ви, може би сте си помислили: „Махнете това нещо от мен, моля!“ Бихте били в добра компания. Някои статистически данни цитират холецистектомия (отстраняване на жлъчния мехур) до 700 000 годишно в САЩ, което го прави една от 10-те най-често срещани операции. Според мен високите нива на хирургическа намеса са проблем. Различните части на телата ни трябва да продължат 120 години. Да ги „зле“ не е нормално. Нека да разследваме какво се случва с всички тези жлъчни мехури.

Защо жлъчният мехур е важен?

Жлъчният мехур наистина е вид пикочен мехур. Черният дроб непрекъснато създава жлъчка, която капе в жлъчния мехур за съхранение. При нормални условия, когато храна, съдържаща мазнини, попадне в тънките черва, жлъчният мехур се задейства, за да освободи съхранената жлъчка. Този изблик на жлъчка навлиза в тънките черва през канал и разгражда всички мазнини в храната. (Спомнете си от по-ранна статия колко важни са мазнините за здравето: те контролират възпалението и заздравяването, поддържат правилно функционирането на всяка клетка в тялото ни и защитават нервите, наред с други функции). Без жлъчния мехур жлъчката се пренасочва от черния дроб директно в тънките черва, където непрекъснато капе. При този процес никога няма достатъчно налична жлъчка за смилане на мазнините в храната, което води до системен дефицит на мастни киселини. Освен това постоянното капене дразни тънкото черво.

Какво води до холецистектомия?

Най-честата обосновка за отстраняване на жлъчния мехур е болката поради камъни. Камъните се образуват, когато жлъчката, която трябва да е тънка и свободно течаща, стане гъста и вискозна. Много фактори допринасят за тази промяна, включително претоварен черен дроб, диета с високо съдържание на преработени храни, диета с ниско съдържание на мазнини (която не успява да задейства жлъчния мехур да отделя жлъчка) или диета с високо съдържание на хидрогенирани мазнини (които също не успяват да предизвикат жлъчен мехур).

Как може жлъчният мехур да остане здрав или да си възвърне здравето?

Най-полезният ход в подкрепа на здравето на жлъчния мехур е да се правят постоянни промени в диетата. Това включва премахване на всички преработени и пържени храни и замяната им с пресни, пълноценни храни. Приготвянето на всяка чиния с най-вече зеленчуци, както варени, така и сурови, умерено голяма порция животински протеини и здравословни мазнини е добро начално място. Тези здравословни мазнини включват сурови ядки и семена, авокадо, сьомга, неотопляем зехтин, незатоплено ленено масло, кокосови продукти и дори естествена свинска мас или лой. Избягвайте на всяка цена полиненаситени мазнини, приготвени при висока температура. Това означава храни, приготвени или пържени в рапица, царевица, соя, слънчогледово или фъстъчено масло. Може да се предположи, че всички ресторантски храни попадат в тази категория.

По-специално една храна, благородното цвекло, е истинска електростанция за поддържане на здравето на жлъчния мехур. Цвеклото съдържа съединения, които разреждат жлъчката и насърчават нейния неограничен поток. Цвеклото може дори да помогне за разтварянето на камъни. Те могат да се консумират сурови и настъргани с лимонов сок и ленено масло или да се направят на сок или квас (ферментирал сок от цвекло). Предлагат се и допълнителни таблетки концентрат от цвекло сок. Добавянето на таурин и пълноценен витамин С към избора на добавки също подкрепя здравословното производство и изтичане на жлъчка.

Ами ако жлъчният ми мехур вече е отстранен?

Ако сте били част от тази 700 000-годишна група холецистектомии, моля, не приемайте, че проблемите с жлъчния мехур са приключили! Сега, когато ви липсва това, което е наистина съществен орган, трябва да обърнете още по-голямо внимание на храносмилането си от всякога. Блестящите, мазни изпражнения, които плуват, са голям индикатор за лошо храносмилане. Трябва да следвате същите диетични съвети, които споменах по-горе, но също така включва и емулгатор на мазнини. Може да използвате цвеклото като разредител на жлъчката, но е от съществено значение да включите допълнителни соли от вол-жлъчка и да ги приемате преди всяко хранене до края на живота си.

В крайна сметка жлъчният мехур не е разходен орган! Здравето на цялото тяло наистина зависи от способността ви да смилате и усвоявате мазнините. Не забравяйте да се погрижите за това, докато го имате, за да избегнете доживотна компенсация и нарушено здраве.

Информацията, представена тук, е само за образователни цели и не трябва да се тълкува като медицински съвет.

Източници:

Weatherby, D. Анализ на признаци и симптоми от функционална гледна точка. (2004). Издателство Bear Mountain, Джаксънвил.