В съответствие с темата от януари относно резолюциите, мислехме, че ще отделим малко време, за да обсъдим любима тема на много от нас ... храна. Много от нас са решили да се хранят по-добре или са решили да отидат на диета. Много от моите колеги правят „кето“ или „палео“, което изглежда е модната диета, която съществува сега. Докато размишлявах върху хранителните тенденции през годините, ми бяха напомнени няколко истории, които ме накараха да се усмихна.

диетична

-През 90-те години правех диета със зелева супа, някой от вас някога пробвал ли я е? Гаранцията беше бърза загуба на тегло, защото в супата имаше ензими, които улесняваха бързото изгаряне на мазнините (или нещо подобно). След няколко седмици на тази диета, единственото нещо, което беше улеснено, беше моята неприязън към зелето, което продължи доста време след това.

-Роднина на съпруга ми, който винаги се бореше с теглото си, реши да опита популярна услуга за приготвяне и доставка на храна, за да помогне при отслабване. Начинът, по който работи, беше, че вие ​​избирате ястията за седмицата и те ще бъдат доставени на вратата ви. Без суетене, без мутри, ще бъдете готови за вашата седмица! Ястията бяха страхотни, само че трябваше да се удвои, за да се напълни. Така че това не работи.

-Съпругът ми казва, че е без глутен и е в повечето случаи, но понякога, когато изпитва желание и зарежда въглехидрати, го наричам пълен с глутен.

Сянки читатели, ние просто се забавляваме с модните диети, към които всички ние изглежда гравитираме по един или друг начин и признаваме, че някои от тези диети, като диета без глутен, са доказали ползите за здравето и не ' напълно се вписва в категорията „прищявка“. Просто е очарователно, че през годините има толкова много различни видове диети, всички обещаващи да получат бързи резултати. Кое опитвате? Дали някой от тях наистина работи устойчиво?

Друго нещо, което ни озадачава за всички различни констатации относно храната и храненето, с които всеки ден ни бомбардират, е колко противоречиви могат да изглеждат.

Например, трябва ли да прекъсваме бързо или да ядем малки порции от разнообразна диета през деня? Полезно ли е или лошо за вас мазнините/мазнините ви дебелеят или не? Трябва ли да пием кафе или червено вино или кофеинът и алкохолът не са полезни за нас? Преминаването към вегетарианци ли е по-здравословен вариант или не? Какво ще кажете за яйцата - трябва ли или не трябва? Постоянният поток от аргументи за и против се върти в главата!

Знаем, че има отговори на всички тези въпроси и не бива да рисуваме цялата информация с широка четка - например има добри и лоши мазнини, така че, разбира се, трябва да стоим настрана от лошите. Просто е невероятно колко информация има навън.

Смятаме, че здравословният скептицизъм по отношение на хранителните прищевки и различните диети е нещо добро. Силно чувстваме, че трябва да правите това, което работи за вас, в стремежа си да спечелите и да запазите като цяло добро здраве. Така че, ако периодичното гладуване работи, чудесно, но не забравяйте да направите проучването си, за да знаете точно какво правите.

Това, което ние абсолютно знаем, читатели на Shades, е, че животът е кратък, така че, моля, вземете малко парче торта.