Публикувано на 8 януари 2018 г. Последна актуализация на 1 юли 2020 г. от Елизабет Линдеман & nbsp & nbsp/& nbsp & nbspТази публикация може да съдържа партньорски връзки.

Това е спонсорирана публикация, написана от мен от името на Tyson Foods, Inc. Всички мнения са изцяло мои.

Този колбас и ориз от средиземноморска пуйка с едно гърне е 30-минутна, лесна вечеря, пълна със зеленчуци, която ще се хареса на цялото ви семейство! Пълно е с хранителни плодове зеленчуци и постни протеини. Вкусът му е супер свеж и вкусен, когато е покрит със сирене фета, пресни нарязани билки и сладки домати. И най-доброто от всичко? Само едно гърне за почистване! Ура!

саксия

Ако следвате моя блог, знаете, че този януари се придържам към тема „Средиземно море“ за моите публикации в рецепти. Средиземноморската диета е известна със своя акцент върху пресни зеленчуци, постни протеини, здравословни мазнини и пълнозърнести храни. И мисля, че всички можем да се съгласим, че храната от средиземноморския регион е една от най-вкусните на планетата! Добре, може би съм малко пристрастен, защото съм наполовина грък ... но сериозно, какво да не обичам?

Тази рецепта за колбаси и ориз в Средиземно море не може да бъде по-лесна за приготвяне. По принцип всичко, което правите, е да задушите пушена пуешка наденица с малко зеленчуци в тиган, след това да добавите ориз, пилешко или зеленчуково бульонче и спанак. След това покрийте и оставете да къкри, докато оризът омекне. Ароматите на чушките и колбасите се вливат във всяка хапка. И в крайна сметка, когато се добавят пресните билки, сиренето фета и сладките домати ... о, момче, предстои ви почерпка!

За тази рецепта използвах Hillshire Farm Naturals® Unreated Turkey Kielbasa. Той не съдържа изкуствени съставки (като нитрати или нитрити), така че се чувствах страхотно, когато хранех това с моето семейство. Зоуи, която е почти на годинка (!), Го погълна!

Говорейки за Зоуи, мисля, че отдавна сме закъснели за фотомонтаж на дъщеря ми. Ето я, пазарува в Target по пижама за пуешкото киелбаса с мен:

Можете да използвате Target Store Locater, за да намерите цел близо до вас, която продава Hillshire Farm Naturals Uncured Turkey Kielbasa.

О, момче. Тази снимка ще изглежда много по-различно през април, когато момиченце # 2 се появи! Непосредственото й пристигане е друга причина, поради която се радвам да имам лесни, бързи, хранителни рецепти с едно гърне като тази в задния си джоб. Рецепти като този са идеални за заети семейства.

Не обичате ли просто цветовете в това хранене? За това използвах дъга от различни видове сладки домати, както червени, така и оранжеви чушки. Има нещо, което е просто по-забавно в яденето на цветни, ярки неща, особено през мрачните зимни дни.

Използвах бял ориз басмати, за да го направя, но можете да използвате друг вид ориз (бял или кафяв), ако искате. Харесвам бял басмати, защото готвенето отнема само около 15 минути, докато кафявият ориз може да отнеме повече от 45 минути. Що се отнася до белия ориз, басматите е с ниско съдържание на мазнини, но с високо съдържание на хранителни вещества. Обичам и пухкавата му текстура и факта, че зърната не стават твърде лепкави.

Ето рецептата за колбаси и ориз от средиземноморска пуйка с едно гърне! Наслади се:-)