Упражнението под формата на умерено обучение за издръжливост укрепва имунната система психически чрез забавление, радост и успех, от една страна,

упражненията

Упражнявайте се като фактор, провокиращ или стимулиращ рака

• Лимфогрануломатозата среща ли се по-често при млади хора, ориентирани към постиженията?

• Имунната система, отслабена от физическо натоварване на високо ниво, насърчава ли развитието на рак?

• Как психологическият стрес по време на физическо натоварване влияе на имунната защита, напр. Повишено страдание, пренапрежение и прекомерни изисквания?

Упражнението като начин на живот за превенция на рака

• Чрез укрепване на имунната система, обучение на имунната защита

• Чрез развитие на определена устойчивост на стрес

• Чрез намаляване на страховете и повишаване на благосъстоянието, съчетано с преживяване на успех

• Чрез промени в начина на живот: промени в диетата, избягване на наднорменото тегло, подобряване на съня

Упражнение в периода на проследяване на рака

• Подобряване на имунната защита, по-специално активиране на естествени клетки убийци (NK клетки), но също така и на Т лимфоцити и макрофаги

• Чрез психосоциални ефекти в групата: контакти, разговори, съгласувани начинания

• Подобрено приемане на тялото: повишаване на самочувствието, сексуалният живот е възможен отново, развива се чувство за фитнес

мобилизация на ром стъбло

Упражнение upply frc

Бърза, неспецифична защита от инфекции

Черен дроб: реагенти с остра фаза в кръвния поток

Имуноактивни медиатори Интерлевкини

активиране на Т клетки, В клетки и макрофаги

Ендорфини: намаляващи болката, имуноактивиращи (NK), причиняващи еуфория

Възпалителен стрес на тъканите (мускулите произвеждат интерлевкин-6)

Чрез диенцефалона и хипофизата към надбъбречната жлеза: хормони на стреса

Фиг. 9.1 Упражнение като възпалителен стрес на тъканите с имунологични последици.

Депресията отслабва имунната защита и насърчава процеса на стареене Болест (вътрешна) Нараняване на рака (външна)