Много от тези, които се интересуват от подробностиживот на светски хора, забелязаха в каква отлична форма сега е Алла Пугачева. Има мнение, че за това е помогнала специална кефирно-краставична диета за отслабване. Отзивите за него вече се появиха и ние също ще ги разгледаме в тази статия. И също така ще разглобим, че влиза в менюто на този чудо-метод, колко правилно върху него да изтънява и от него да напуска.

Каква е основата на диетата?

ефективна
Този метод за премахване на наднорменото тегло се основава на използването само на два продукта - кефир и пресни краставици. Всъщност това е монодиета. Използването на други продукти в него е крайно нежелателно. Въпреки че по-долу ще бъде разгледано как може да бъде разнообразен. Защо кефирът и краставицата са избрани за тази експресна диета? Работата е там, че са нискокалорични. Запълвайки стомаха, те дават силно усещане за ситост. Но в същото време много малко калории идват при използване на метод като кефир-краставица диета. За отслабването това е ключът. В крайна сметка, колкото по-малко хранителна стойност на ястията, толкова по-бързо се отърваваме от излишните сантиметри. В допълнение, тези два продукта перфектно почистват червата, което също е от не малко значение за контролиране на теглото им.

Примерно меню

Трудно е да се измисли ястие от краставици и кефир. Подходящ, може би само комбинация от тези продукти. Направете го по този начин: разтрийте малка малка ренде върху малка ренде, добавете чаша 1% кефир, малко зеленина (по желание) и разбъркайте всичко с пасатор. Изпийте този коктейл, от който се нуждаете през деня, три пъти, като всеки път разбивате нова порция храна. Можете просто да изядете 1 кг пресни краставици на ден и да изпиете 1,5 литра кефир с ниско съдържание на мазнини. Течността може да се консумира във всякакво количество под формата на минерална вода без газ и билкови чайове. Спазвайте метода, като кефирно-краставична диета за отслабване, обратната връзка, за която ще намерите по-долу, не е твърде проста. Важно е да се настроите за неговото използване. Само не забравяйте, че този метод трябва да се използва не повече от три дни. В противен случай може да има проблеми със стомаха и червата.

Как да разнообразим диетата?

Използването само на два продукта в продължение на няколко дни може да бъде труден тест за много хора. Съгласете се да седнете на такава диета, след като това е малко вероятно някой да иска. Предлагаме да разнообразим такова оскъдно меню от пресни зеленчуци и плодове, както и нискомаслена извара и кисело мляко. Само не забравяйте, че само тогава ефективна кефирно-краставична диета за отслабване, отзивите за която са предимно положителни, когато се използват допълнителни продукти ще бъдат в малки количества.

Как да излезем от диетата правилно?

Не променяйте драстично диетата си след употреба на тази диета. След отмяната му трябва да използвате такива нискокалорични храни като извара, кисело мляко, зеленчуци, пресни плодове, зеленчуци и т.н. Не забравяйте да включите в менюто си супи и зърнени храни. Това нормализира храносмилането.

Отзиви тънки

Много диети за отслабване. Отзивите за тях казват, че не са подходящи за всички. Но този метод за премахване на наднорменото тегло не е включен в техния брой. Той е проектиран само за три дни. Жените, които са го опитвали, казват, че са усетили забележим ефект под формата на загубени 2-3 килограма. И след като диетата беше отменена, теглото постепенно изчезна. Основното нещо е да не се връщате към стария си начин на живот. Трябва да продължите да следите диетата си, като предпочитате леки зеленчукови ястия и пресни плодове и да останете физически активни.

Разбрахме дали наистина е ефективна диета с краставици за отслабване. Отзивите за него са доста оптимистични, но не се препоръчва да седите на него дълго време. Но опитайте се да го използвате, за да отслабнете бързо 2-5 кг, можете.