ефективни

Събуждането всеки ден в тяло, което бихте искали да не е ваше, е повече от предизвикателно, всичко това отнема. Придържайки панталоните, които са прекалено тесни, но така или иначе са в гардероба ви, защото няма как да не се надявате, че един ден те ще се поберат както преди. След това носете неподходящи панталони и непрекъснато мислите за начина, по който бутонът е притиснат към стомаха ви. След това прекарвате деня в опити да изядете слаби количества храна в опит да намалите дискомфорта от носенето на тесни панталони.

Денят и денят са данъци.

И така, през нощта, докато превъртате социалните медии, мислейки за всички грешки, които сте допуснали в преследването на тънкостта този ден, виждате реклама. Това може да включва красива жена или тонизиран млад мъж, а рекламата твърди, че просто е трябвало да изпие хапче и е станал техен вътрешен слаб човек. И макар да знаем, че концепцията за вътрешен слаб човек е просто дива, защото ние сме това, което сме, независимо от размера ни, тази реклама е примамлива. Дори тези от нас, които се опитват да се откажат от диетичната култура (вижте статията Страх от напълняване), не могат да не направят пауза при образа на бързо преминаване към слаби.

Въпреки всичко, което знаем за хапчетата за отслабване като голям въпросник за неизвестни странични ефекти и проблеми, идеята за тях ни привлича.

Защо така?

Социални влиятели, играещи на несигурност

Живеем в общество, което отдава голямо значение на теглото и размера на тялото над здравето и благосъстоянието. Не е изненадващо, че хората търсят бързи решения като хапчета за отслабване, за да свият телата си. Впоследствие компаниите печелят много пари, играейки от несигурността на хората. В края на краищата, ние продадохме тази идея, която слабостта се равнява на повишено щастие, увереност, подобрено здраве и успех. Това влияние ни отвежда до мястото, където кликваме върху рекламата на хапчета за отслабване и обсъждаме дали да не бързаме да изпратим бутилката с хапчета, пълна с мистериозно вещество, което „топи мазнини“ веднага от вас.

Изборът откъде ще получим нашата информация за храненето може да бъде изключително объркващо и понякога е лесно да приравним последователите на Instagram към авторитета. Този акаунт: @ sarahjohnson.stanford е пример за някой, който рекламира хапчета за отслабване и използва своите 211 000, следвайки предимството им. Този акаунт също се свързва с университета в Станфорд, който е известен със своята академична сила, добавяйки още едно фалшиво чувство за сигурност и достоверност. За съжаление уелнес индустрията не е регулирана, което означава, че всеки може да създаде уебсайт и да започне да продава продукт без никаква квалификация. Това очевидно е акаунт в Instagram и уебсайт, който е направил точно това.

Неверни и необосновани твърдения

Помните ли по-рано, когато споменахме, че хранителните продукти не могат да предявяват здравни претенции? Всеки път, когато хранителна добавка, която ви обещава резултат от загуба на тегло до подобрена функция на щитовидната жлеза, вероятно прави необосновано твърдение (твърдения, които не са подкрепени с доказателства).

Този конкретен уебсайт на Garcinia Vita Pills прави неверни и преувеличени твърдения, които не са подкрепени от надеждни научни изследвания. Garcinia Vita хапчета използват тропическия плод Garcinia Cambogia. Активната съставка Хидроксилимонена киселина (HCA) може да бъде извлечена от изсушената кора на плодовете и нейната HCA, която е теоретично подпомагана при отслабване чрез намаляване на апетита и/или чрез намеса в пътищата, които метаболизират (разграждат) мазнините.

Те популяризират бързо решение и чудотворно лечение на теглото и здравето, които са много сложни. Когато разгледам изследванията върху Гарциния Камбоджа, е извършен само един систематичен преглед на рандомизирани контролирани проучвания (висококачествено проучване), при които не е открита значителна загуба на тегло. Продуктът твърди, че „подобрява храносмилането“, когато в действителност един от съобщените странични ефекти на Гарциния Камбоджа в изследователските проучвания е пълната противоположност - стомашно-чревни смущения (чревни симптоми).

Това е само един пример за многото продукти, които правят неверни твърдения като начин да привлекат вниманието на потребителите и да ги манипулират да купуват продукт, от който не се нуждаят.

Това съобщение не е невинно

Това съобщение оставя потребителите да си мислим, че „не може да има никаква вреда“ при приемането на тези „естествени“ хапчета. Но истината е, че наистина може да има. Термини като „естествен“ ни дават успокояващо убеждение, че е здравословен, нежен, непреработен и следователно здравословен. Този термин обаче е двусмислен. Разрушителните ефекти на хапчетата за отслабване (особено по интернет) могат да бъдат засвидетелствани в историята на Aimee Parry (на 21 години), загубила живота си не толкова отдавна.

Уебсайтът на Garcinia Vita Pill не предлага балансирана картина на продукта и не подчертава потенциалните рискове за потребителите. Учените не могат да стигнат до заключението, че Garcinia Vita хапчета са безопасни и дори има случаи на намеса в лекарствата (особено антидепресанти), както и остра чернодробна недостатъчност.

Съобщенията са част от дима и огледалата, които привличат потребителите към тези продукти. Може да бъде изключително изкушаващо да повярваме на твърденията и да се надяваме на чудодейното лекарство, което всички сме търсили. Ако сте човек, който наистина иска да изпробва продукт, който виждате в интернет, опитайте да го потърсите в базата данни на Националната санитарна фондация (NSF), сертифицирана за Sport®. Те извършват изключително задълбочена оценка на продуктите; професионалните спортни лиги понякога позволяват на играчите да използват само продукти, одобрени от NSF.

Хапчетата за отслабване не са отговорът

Ние се примиряваме с много съобщения в ежедневния си живот, които насърчават изтъняването. Както говорихме по-рано, понякога бързата корекция е нещо повече от примамливо, обещанието да не бъдете вече в тяло, което не харесвате, е опияняващо. Но изследването е ясно, хапчетата за отслабване едва ли са решение. В противен случай те могат да навредят на здравето. Мисля, че е добра идея да направите крачка назад и да помислите за здравето в по-голяма картина от размера на тялото. Опасността от живот за по-тънко тяло трябва да бъде нещо, за което говорим. Проблем е, че диетичната култура ни отведе толкова далеч до ръба на скалата.

Какви са начините за поддържане на здравето, които нямат нищо общо с размера на тялото? Питам това, защото поддържането на здравето в рамките на размера на тялото ни е стигнало до тази скала.