кето

Кето диета за жени Преглед на книгата

Винаги е вълнуващо да получите книга по пощата, независимо дали е нещо, което съм поръчал от Amazon или тази нова книга Получих миналата седмица от колегата си от Кето Leanne Vogel!

Моля, обърнете внимание: Тази книга беше безплатно копие за мен. В такива ситуации винаги ще давам своите честни мнения, добри, лоши или грозни!

Първото нещо, което ми хареса веднага, беше, че Лийн написа тази книга за жени! Цялата причина, поради която дори стартирах този блог, беше, че през 2014 г. Keto изглежда беше домейн на мъжа.

Позволете ми да ви кажа, аз съм малко факти и научен гийк и не можах да оставя тази книга! Той е пълен с информация, от която жените се нуждаят сега!

Книгата се казва много просто: Кето за жени

Защо се нуждаем от книга за кето диета за жени?

Започнах диетата Кето като жена на средна възраст, която не можеше да отслабне по конвенционални методи. И повярвайте ми, опитах ги всички.

Когато за първи път открих Кето ( можете да прочетете повече за това тук ), Скоро открих, че няма кето план „универсален за всички“.

Кето диетата, която спазва бодибилдинг 30-годишен мъж, ще изглежда много по-различно от плана на 60-годишна жена. Просто има смисъл.

И все пак, присъединете се към която и да е кето група в социалните медии и никой не говори за това, всички те следват макросите на един и същ гуру.

Като жени имаме специални проблеми и нужди и мисля, че е страхотно, че тази книга е там, за да се обърне към тях!

Какво има вътре в кето диета за жени?

  1. Част 1 обяснява какво е кето и как работи защо. Това е чудесен преглед на кетото като цяло и Leanne обяснява как влияе на всеки основен хормон.
  2. Част 2 е всичко за създаване на персонализиран план за хранене, който работи за ВАШИТЕ цели.
  3. Част 3 е свързано със специфичните здравни проблеми, с които се сблъскваме като жени, включително СПКЯ, менопауза, автоимунни проблеми, проблеми с червата и възпаление. Тук тя ви показва горещо, за да промените диетата на Кето, за да преодолеете тези пречки пред отслабването.

Ако сте жадували за добра, солидна, научно обоснована информация за кето диетата за жени, тогава това е книгата, която искате .

Други книги за кето диета, които ОБИЧАМ!

Първо, имам и другите 2 книги на Leanne! Всъщност аз дадох първата книга в заем (Ръководството за кето) на дъщеря ми през януари и тя е загубила 40 кг!