Току-що започнах да тренирам, Търсейки най-добрите неща за ядене след класа.

reddit

Споделете връзката

Интересно! Предполагам, че бананът има нещо общо с калия ?

Да, банановата и кокосовата вода предотвратиха мускулни крампи за мен.

Те също са сладка награда и в комбинация с протеини от фъстъчено масло се превръщат в добра енергийна закуска.

А, има много смисъл! Със сигурност ще опитам това. Мразя банановия, но ако е добър за мен, ще го пробвам, благодаря за вашия съвет:)

Харесвам тост с фъстъчено масло с банан и мед отгоре

Това не е ракетна наука. Няма магическа рецепта, която да ви направи по-страхотни.

Ако храненето ви е изключено, направете малко гугъл.

Каква полезна публикация. /с

Да, това трябваше да бъде публикация за работа, а не коментар. Но. Мобилни клиенти.

Но всъщност няма много. Завършваш тренировката, ядеш. Ако искаш.

Не яжте глупава храна. Яжте питателна храна.

Имам предвид. Какво очакваш? Изведнъж яжте Х храна след тренировка и пищялите ви ще се възстановят по-бързо и сърцевината ви ще стане по-силна?

Станете истински. Яжте добра храна. Пази се. Няма тайна рецепта, която да ви направи страхотни. Поставете в твърдите дворове.

Редактиране: за да бъдем честни, не просто го уволних и му казах в Google.

Казах, че ако храненето му е изключено, той трябва да го потърси в Google.
т.е. ако няма добри познания за храненето, трябва да ги потърси в Google. Има огромни ресурси за добро хранене. Повечето хора вече знаят основите, но някои не и това е добре и ако не го направят, те лесно могат да го поправят. Намерете уебсайт, завършващ на .org или .gov и ще се оправите.

Моето лично мнение е, че няма нещо повече от това. Не знам нито една тайна рецепта за диета след тренировки, а съдейки по пълната липса на други публикации, нито останалите от вас. Бананите с фъстъчено масло настрана.

Но моля, публикувайте, ако греша и ако всъщност имате какво да допринесете. Знаеш ли, освен просто да разпиляваш други хора.

Въпросът не е, че сте отговорили на коментар, вместо да публикувате нормален отговор, въпросът е, че не получавате това, което той иска.

Той не пита: "Трябва ли да ям след тренировка?"
Той пита как изглежда доброто хранене след тренировка в опита на други хора. И има храни, които са по-добри за този повод. Току-що му казахте да го потърси в Google. Просто се притеснявайте да коментирате, ако няма какво да добавите.

Не, не, разбирам.

Но храненето след тренировка не е ракетна наука. Това е просто основно хранене. Той пита дали има нещо специално, което той може/трябва да яде след тренировка. Няма.

Яжте нещо питателно. Ако тялото ви се чувства така, сякаш се нуждае от него. Няма нужда да правите нещо специално.

Прилична комбинация от въглехидрати, протеини и малко мазнини.

Не яжте кофа KFC. Но не е нужно да ядете и активирани бадеми и комбуча.

Яж храна. Не е ракетната наука.

Той пита дали има нещо специално, което той може/трябва да яде след тренировка.

Всичко, което чета е:

Току-що започнах да тренирам, Търсейки най-добрите неща за ядене след класа.