хранене
Ким и Рената са от Службата за разстройство на хранителното разстройство за млади хора в Източен Лондон. И двамата виждат всеки ден млади хора, които имат трудни взаимоотношения с храната и са експерти в предоставянето на правилните грижи и насоки.

p> [Shanice: Боря се с преяждане и комфортно хранене, за да се справя, когато съм стресиран, тревожен или депресиран. Когато нещата станат твърде много за мен, отивам на храна за утеха, понякога просто си купувам сладкиши и т.н. и го ям наистина бързо и много повече, отколкото ако се почерпя, за да се почувствам по-добре. Имате ли съвети за управлението му?

Ким и Рената: Това наистина звучи трудно за управление, но изглежда забелязвате емоциите си, докато се случва, което е положителна първа стъпка. Чудим се дали ви е била предложена някаква форма на подкрепа за управление на трудни чувства?

Шанис: Да, в момента имам психиатър и преди съм имал много терапия. По принцип получавам подкрепа, но това е много чакане и предаване на други хора

Ким и Рената: Това звучи наистина трудно. Кои са другите начини, които ви помагат да се справите и да бъдете щастливи, освен храненето? Може би говорите с приятели или гледате филми, излизате и т.н.?

Шанис: Понякога музиката и моите кучета винаги ме развеселяват. Обикновено обичам да се разхождам, когато слушам музиката си, и просто отивам в собствения си свят, който е хубав и понякога ме развеселява и кучетата ми винаги ме карат да се усмихвам

Ким и Рената: Това е чудесно за чуване! Това изглежда като положителни неща в живота ви и здравословни начини да ви помогнат да се почувствате малко по-добре. Може да има смисъл да продължавате да правите нещата, които ви карат да се чувствате щастливи и по-малко стресирани. Бихме препоръчали уебсайт Център за клинична интервенция, който предлага много ресурси за преодоляване на хранително разстройство. Там можете да намерите материали за самопомощ и полезни ресурси, които могат да ви помогнат, докато чакате вашата професионална подкрепа да започне.

Джеймс: Бийт също са специалисти по въпроси, свързани с храната и храненето. Те поддържат няколко услуги за поддръжка като табла за съобщения и телефон за помощ.

Трейси: Трябва ли да приемам витаминни добавки, ако не ям зеленчуци? Диетата ми е толкова лоша, тъй като съм толкова нервна. Аз съм много конкретен по отношение на храната, но като цяло трябва да се опитвам да бъда по-здрав.

Ким и Рената: Бихме препоръчали балансирана диета. Ние обаче не сме лекари, така че може би би било добре да си поговорим с личния си лекар? Ако се притеснявате, поискайте кръвен тест. Може също да си струва да помислите за посещение на диетолог. Ако установите, че има някои храни, които трудно ядете, може би те могат да ви помогнат с балансирана диета, като се има предвид какво харесвате и какво не. Диетолозите наистина умеят да работят с хора, които са ограничили диетите по всякакви причини. Ако това ви звучи интересно, можете да помолите личния си лекар да ви насочи към диетолог от общността.

Трейси: това е наистина добре, ако някой може да ми помогне да разбера, аз съм сигурен, че би могъл, добра идея благодаря

Али: Ако искате да отслабнете, предполагам, че не бихте препоръчали недохранване. Така че защо не би било добър начин?

Ким и Рената: Ако някой иска да отслабне, бихме препоръчали балансирана диета и много бавна загуба на тегло. Бихме искали да знаем дали човекът наистина трябва да отслабне или само смята, че трябва да отслабне. Това е така, защото знаем, че поднорменото тегло и недохранеността могат да имат дългосрочни здравословни проблеми и да повлияят на настроението, концентрацията и енергийното ниво. Това може да окаже влияние и върху социалните взаимодействия. Ако някой яде, може да е добре да установите защо се случва, така че човек може да реши какво да прави по-нататък. Познавате ли някой, който в момента не се храни и се притеснявате за този човек?

Али: Бях малко притеснен за моя приятел, честно казано. Тя изпитва голям натиск да изглежда по определен начин и просто е толкова обсебена от теглото си.

Ким и Рената: Съжаляваме да го чуем. Може да бъде наистина трудно да се чувства такъв натиск. Ако вашият приятел се притеснява за теглото си, може би тя може да говори с личния си лекар. Понякога най-доброто нещо, което можем да направим като приятел, е да се обърнем и да ги уведомим, че могат да говорят с нас. Знаейки, че някой се грижи, наистина може да помогне. Може би си струва да поговорим с нея за това и да видим как се справя?

Джеймс: Имаме статия за подкрепа на приятел с хранително разстройство, която може да предостави няколко съвета за провеждане на този разговор (независимо дали има хранително разстройство или не).