От векове хората използват африканско манго за подпомагане на загуба на тегло и поддържане на цялостното здраве. Изследователите предполагат, че този специфичен вид манго може да има специални свойства, които могат да помогнат в борбата с различни инфекции в организма. Можете обаче да намерите и добавки от екстракт от африканско манго, които могат да произведат подобни свойства. Въпреки че няма медицински доказателства, които доказват, че екстрактът от африканско манго може напълно да излекува, лекува или излекува напълно всички основни заболявания или инфекции, изследванията подкрепят неговия потенциал.

африканско

Какво е африканско манго?

По какво се различава африканското манго от мангото, което виждате в местния хранителен магазин? Африканското манго идва от вид дърво, наречено Irvingia gabonensis. Наричат ​​ги още диво манго, храстово манго, дика и огбоно (x). Африканското манго съдържа разнообразие от аминокиселини, витамини и минерали. Те са богати на калций, магнезий, калий и фосфор.

Откъде идва африканското манго?

Съобщава се, че много хора в западноафриканските страни ядат семена от африканско манго като част от редовната си диета (x). Плодовете са разпознаваеми със способността си да осигуряват диетична помощ, тъй като носят тон фибри, които могат да помогнат за освобождаване на тялото от ненужни отпадъци и токсичност. Африканските манго са местни в Централна и Западна Африка, включително Конго, Демократична република Конго, Габон, Гана, Нигерия, Сенегал и Камерун.

Изследванията посочват, че може да има естествени лечебни ефекти в листата, плодовете, кората, семената и корените на плодовете. Наскоро в САЩ започнаха да се появяват африкански хранителни добавки, базирани на манго. Повечето от тях твърдят, че имат екстракт от африканско манго като ключова съставка (x).

Наистина ли работи африканското манго?

Според д-р Richard E. Harris II, MD, Pharm.D., Африканското манго може да „помогне при диабет чрез понижаване на кръвната захар“. Д-р Харис е основател на Great Health and Wellness, сайт, посветен на подобряването на здравето, и сертифициран фармацевт и лекар по вътрешни болести. Д-р Харис казва, „Има няколко проучвания, които показват, че африканското манго, комбинирано с други добавки, може да има синергичен ефект върху антропометрични измервания (обиколка на талията, телесно тегло) и измервания на кръвта (глюкоза, холестерол, лептин, адипонектин).“

Преди да вземете хранителни добавки, не забравяйте да се консултирате с лекар, за да се уверите, че това е подходящата добавка за вас. Няма медицински доказателства, че африканските манго добавки могат да лекуват, лекуват или предотвратяват някакви заболявания или здравословни състояния. Изследванията обаче показват, че може да има ползи за здравето.

Ползи за отслабване

Помага ли африканското манго при отслабване? Въпреки че няма медицински доказателства, изследванията твърдят, че африканското манго може да има диетични ефекти, за да помогне. „Компонентите на африканското манго могат да помогнат за отслабване чрез увеличаване на адипонектин, основният хормон, който инхибира адипогенезата и намалява нивата на лептин, като по този начин подобрява чувствителността към лептин“, казва д-р Харис.

Семената също съдържат фитостероли, които могат да помогнат за намаляване на холестерола. „Като цяло това би помогнало за предотвратяване на натрупването и преяждането. Плодът също съдържа ... [антиоксиданти, наречени] полифеноли. Семената имат високо съдържание на фибри и това може да е отговорно за понижаващия холестерола ефект. " Д-р Харис казва, че процесът може да помогне на тялото да освободи запасената захар за гориво, вместо да използва погълнатата захар.

В едно проучване изследователите установяват, че екстрактът от африканско семе на манго изглежда води до значително намаляване на телесното тегло, мазнините, теглото и общия холестерол (х). Друго проучване показа, че екстрактът има положителен ефект върху телесното тегло и редица характеристики, свързани с метаболитния синдром. Африканското манго потиска производството на мазнини чрез намаляване на протеина PPARy, което причинява наддаване на тегло. Освен това повишава адипонектина, протеина, участващ в разграждането на мазнините и спомага за резистентността към лептин (x, x, x).

Сърдечно здраве

Екстрактът от африканско манго може също да помогне за поддържане на здравето на сърцето. Екстрактът съдържа бета-каротин, който помага за понижаване на кръвното налягане. Съдържа и здравословни мазнини, като миристинова, лауринова, стеаринова и олеинова киселини, които помагат за цялостното здраве на сърцето. В проучване, анализиращо неговите ефекти върху загубата на тегло и сърдечно-съдовото здраве, изследователите установяват, че активният екстракт изглежда значително намалява систоличното кръвно налягане на субектите (x).

Кръвна захар

Няма толкова много изследвания, които да подкрепят ползите от екстракта от африканско манго върху общата кръвна захар, според д-р Харис. Но има проучвания, които предполагат ползите от него, въпреки това, и той е често срещан компонент в традиционната медицина. Африканското манго е разтворимо влакно, което означава, че може да помогне за забавяне на екскрецията и бавно усвояване. По-бавното усвояване може да помогне на кръвната захар след хранене и да помогне при инсулинова резистентност. Проучванията показват, че семената на Irvingia gabonensis забавят изпразването на стомаха, което кара тялото да усвоява диетичната захар по-постепенно (x).

Инфекции

Екстрактите от кората и корените на африканското манго имат противогъбични и антибактериални свойства. Екстрактът може да помогне за унищожаването на бактериални и гъбични клетъчни мембрани, да предотврати свързването на клетките и да наруши микробните ензими, за да намали риска от инфекция. В едно проучване изследователите са тествали ефектите от неговата кора и са отбелязали, че тя може да помогне за лечение на бактериални и гъбични инфекции (x).

Как да използваме екстракт от африканско манго

Като хранителна добавка вземете 1200 мг екстракт от африканско семе на манго с най-малко 8 унции. вода дневно или по указание на лекар. Не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да приемате добавки с екстракт от африканско манго, за да сте сигурни, че те са правилният избор за вас.

Потенциални странични ефекти на екстракта от африканско манго

Добавката обикновено е безопасна за приемане. Въпреки това, има някои потенциални странични ефекти от приемането на екстракт от африканско семе на манго. Според съобщенията те са леки, но е важно първо да се консултирате с лекар, за да намалите потенциално риска от странични ефекти. Добавката може да причини (x):

Бъз: ползи, дозировка и странични ефекти

Предупреждения и предпазни мерки

Няма достатъчно информация или изследвания, за да се определи дали добавката е безопасна за бременност или кърмене, така че е най-добре да я избягвате, за да бъде безопасна. Ако имате планирана операция, избягвайте приема на африкански манго добавки поне две седмици преди операцията. Добавката може също да повлияе на контрола на кръвното налягане и да понижи твърде много кръвното налягане, причинявайки хипогликемия при пациенти с диабет (x). Отново, не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да вземете африканско манго или друга добавка.

Къде да купя екстракт от африканско манго

Можете да закупите добавки за екстракт от африканско манго на BulkSupplements.com. Компанията е водещ в индустрията производител и дистрибутор на чисти хранителни добавки. BulkSupplements.com не е просто потребителска марка. Също така доставя чисти съставки на други марки, които разпространяват храни и други добавки. Всички продукти на BulkSupplements.com са произведени и тествани в съответствие с настоящите и правилни производствени практики.

Интересувате ли се да опитате екстракт от африканско манго като хранителна добавка за потенциалните му антиоксидантни свойства и ползи за здравето на сърцето? Свържете се с BulkSupplements.com, за да направите поръчка днес.

Долна линия

Африканското манго произхожда от вид дърво, наречено Irvingia gabonensis, което расте местно в западноафриканските страни. Според изследванията плодовете имат естествени компоненти, които могат да помогнат за контролиране на кръвната захар, да управляват теглото и да поддържат здравето на сърцето. Той може също да има противогъбични и антибактериални свойства за предотвратяване на инфекции.

Не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да вземете африкански екстракти от манго, за да сте сигурни, че добавката е подходяща за вас. Направете проучване и разберете къде стоите медицински, преди да добавите екстракт от африканско манго към вашата диета. Искате да сте сигурни, че добавката може да ви помогне да постигнете здравните си цели, вместо да ги нараните.

Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Тези продукти не са предназначени за диагностика, лечение, излекуване или предотвратяване на някакво заболяване.