Още статии

Екстрактът от артишок е едно от малкото билкови лекарства, което е преминало през клинични изпитвания и експерименти, за да даде благоприятни резултати. Екстрактът от артишок доказано помага при всичко - от диабет до лечение на махмурлук. Една от благоприятните ползи за мнозина е способността на екстракта от артишок да помага при отслабване.

артишок

История

Артишокът е един от най-старите известни култивирани зеленчуци. Произхожда от Етиопия, но Италия е водещият производител на артишок в света. В древни времена гърците и римляните са използвали артишок като помощно средство за храносмилането. Той е бил достъпен само за богатите поради липсата на наличност. Французите и испанците донесоха артишока в Съединените щати. Днес Калифорния отглежда голям брой артишок.

  • Артишокът е един от най-старите известни култивирани зеленчуци.
  • В древни времена гърците и римляните са използвали артишок като помощно средство за храносмилането.

Хранителни ползи

Зеленчуци, които са естествени диуретици

Артишокът е чудесен източник на диетични фибри, магнезий и хром, микроелементи. Артишокът е добър източник на витамин С, фолиева киселина, биотин и манган. Те също така са източници на ниацин, тиамин, рибофлавин, витамин А и калий.

Артишокът като естествен диуретик

Според Основното ръководство за витамини, минерали и билкови добавки, екстрактът от артишок може да служи като естествен диуретик 2. Екстрактът може да помогне за предотвратяване на задържането на вода, както и за бъбречна функция. Естествените диуретици могат да ви помогнат да загубите пет до 10 килограма водно тегло само за една седмица.

Добавки

Корен от глухарче срещу Глухарче Лист

Екстрактът от артишок се намира в редица добавки за отслабване на пазара. Според „Основното ръководство за витамини, минерали и билкови добавки“ екстрактът от артишок помага за насърчаване на секрецията на жлъчка, която се произвежда в черния дроб и се съхранява в жлъчния мехур, докато се смеси с храната 2. Чрез ускоряване на производството на жлъчка, вероятно ще ви помогне да отслабнете с вода. Артишокът служи и като естествено слабително средство, премахвайки нежеланите отпадъци и токсини от тялото. Отстраняването на токсините от тялото може да помогне за ускоряване на загубата на тегло.

  • Екстрактът от артишок се намира в редица добавки за отслабване на пазара.
  • Артишокът служи и като естествено слабително средство, премахвайки нежеланите отпадъци и токсини от тялото.

Предупреждения

Докато е установено, че екстрактът от артишок има малко странични ефекти, тези със сериозни здравословни състояния трябва да се свържат с лекаря си, преди да вземат добавка от артишок. Освен това трябва да пиете много вода и да останете хидратирани. Също така трябва да приемате достатъчно калории, докато приемате екстракт от артишок. Ако не ядете достатъчно, метаболизмът на тялото ви ще се забави и тялото ви ще премине в режим на глад, което затруднява изгарянето на калории и отслабването.