Още статии

Въпреки че ечемичната трева съществува от векове, тя вече не е основна храна в диетата на повечето хора 1. Ечемичната трева съдържа разнообразни хранителни вещества и дава ползи за здравето като подкрепа за здравословно отслабване 123. Насладете се на всички тези предимства, като имате само една порция от 3,5 грама дневно.

ечемичена трева

История

Отглеждането на ечемичена трева съществува от 7000 г. пр. Н. Е. 1. Ечемичната трева е била изядена от римските гладиатори, защото им е предлагала по-голяма издръжливост 1. Смята се, че ечемикът е донесен в Америка от Христофор Колумб през 1493 г., най-вероятно за производство на зърно. Ечемикът е бил и е основен елемент в много диети от Близкия изток.

Хранене

Функции и източници на витамини и минерали

Ечемичната трева е богата на бета каротин и калций и съдържа голямо разнообразие от витамини, минерали, аминокиселини и ензими 1. Ечемичната трева е пълна с фибри и има повече желязо, отколкото спанак 1. Ечемичната трева може да се събира за зърно, да се нарязва и сочен или изсушен за поставяне под формата на капсули 1.

Ползи

Ечемичната трева е хранителна плътна храна, защото осигурява пълноценно хранене на тялото 1. Ечемичната трева на прах се усвоява лесно, което позволява бързо и бързо усвояване на хранителните вещества от тялото 13. Ечемичната трева осигурява всички хранителни вещества, необходими на тялото 1. Помага за възстановяването на клетките; подобрява здравето на кожата; облекчава артрит, астма и мигрена; се бори с рака; и помага за намаляване на умората.

Отслабване

Ползите от Triphala Guggulu

Ечемичната трева също е богата на хлорофил, който е в основата на целия растителен живот 1. Доказано е, че хлорофилът облекчава проблемите с кръвната захар в допълнение към други ползи като неутрализиране на токсините, пречистване на черния дроб и възстановяване на кръвните клетки. Балансирането на кръвната Ви захар поддържа глада Ви под контрол, като предотвратява глад или глад в следобедните часове. Доказано е, че ечемичната трева и прах помагат за стимулиране на отслабването, когато се добавят към здравословна диета 13. Фибрите също помагат за регулиране на кръвната захар и ви помагат да се заситите между времето на хранене. Фибрите също така свързват мастните вещества в червата и ги отделят като отпадъци.

Консумация

Най-добрият начин за консумация на ечемичена трева е да я пиете прясно пресована 1. За да имате това на разположение обаче, трябва да отглеждате своя собствена ечемичена трева 1. Ечемичната трева също често се консумира под формата на прах, който може да се смесва със сок или вода 13. Производственият процес на праха запазва по-голямата част от хранителните вещества и някои от ензимите. Хапчетата или таблетките от ечемична трева обаче са лишени от здравословни ензими 1.