Елда каша

Елда каша със сушени смокини [6m +]

без смокините е подходящ за [4m +] Не забравяйте винаги да се консултирате с вашия лекар или педиатър за това кога да въвеждате твърди храни.

сушени смокини

Страхотна идея за закуска и алтернатива за овесена каша. Чудесен заместител на зърнените храни за хора, които са чувствителни към пшеница или други зърнени храни, които съдържат протеинови глутени.

Състав:
-2-3 сушени смокини
-1/2 чаша елда
-3-4 чаши вода в зависимост от това колко гъста искате кашата
-3-4 бебешка формула или по желание.
- Растителна мазнина

Всъщност не е нужно да купувате елда биологично, тъй като тя расте толкова бързо, че обикновено не изисква много пестициди или други химикали, за да расте добре. Но въпреки това го направих.

1. Вземете малка тенджера и добавете житото и водата, оставяйки да заври. Разбъркайте.

2. Добавете смокините и продължете да бъркате, докато достигнете желаната консистенция.

3. Добавете формула и мазнина и смесете с ръчен пасатор цялата смес. За малки бебета се уверете, че смесвате смокините добре, така че да няма останали бучки.

4. За 8м + бебета поръсете малко канела, за да добавите вкус.

10 ползи за здравето:

1. Най-добрият източник на висококачествени, лесно смилаеми протеини. Това го прави отличен заместител на месото.
Високопротеиновото брашно от елда се изследва за възможна употреба в храни за намаляване на холестерола в плазмата, телесните мазнини и камъните в жлъчката.

2. Алтернатива на мазнините. Нишестето от елда също може да действа като алтернатива на мазнините в преработените храни.

3. Високото ниво на рутин се извлича от листата за лечение на високо кръвно налягане.

4. Не е алергичен. Корпусите от елда се използват като пълнеж за възглавници за алергични към пера, прах и цветен прашец.

5. Може да помогне на диабета.

6. Чудесно за храносмилането.
„Свойствата на елдата са: Неутрална термична природа; сладък вкус; почиства и укрепва червата и подобрява апетита. Ефективен за лечение на дизентерия и хронична диария. " Според Пол Пичфорд в Изцеление с цели храни

7. Без химикали

8. Елдата е добра при изтеглянето на задържана вода и излишната течност от подути области на тялото.

9. Елдата е затопляща храна.
Класифициран е от макробиотиците като ян храна. Той е чудесен за хранене през студените зимни месеци.

10. Елдата не съдържа глутен и не е зърно