Преди петнадесет години дизайнерът на текстил Елена Броуър играеше на закачалка от работата си на свободна практика и по прищявка реши да провери час по йога. Минути след като мина през вратата, тя знаеше, че е намерила както нов дом, така и работата на живота си.

брауър

След като изучава йога Ом, Виняса, Ин и Кундалини, тя получава сертификат в практиката на Анусара и основава собствено студио по йога, базираната в Манхатън Вирайога. Днес 41-годишният местен жител на Ню Йорк вдъхновява учениците по целия свят, като преподава лично овластяване и обществено оценяване чрез йога.

„Да помагаш на други хора и да получаваш помощ от други хора е нищо друго освен полезно“, казва тя.

Писателка на популярни сайтове като Huffington Post и The Daily Love, и редовно включена в публикации от New York Times до Yoga Journal, Brower често актуализира собствения си блог (www.artofattention.com) и работи по две книги: една за нейното пътуване за намиране на по-добро здраве чрез храна, йога, личен стил и дизайн на дома; и базирана на фотография йога работна книга за практикуващи и учители.

Тя също така е създала нетоксичен аромат, направен от чисто смесени етерични масла, наречени Give (www.givescent.com). Част от всички продажби на Give отива за Women for Women International, организация с нестопанска цел, която предоставя подкрепа на жени, оцелели от войната.

Брауър живее с приятеля си, 5-годишния си син и 12-годишния доведен син в Ню Йорк.

EL | Йога е мощна сила в живота на все повече хора. Какво е тегленето?

EB | В момента, в който хората опитват йога за първи път, те имат опит със собствената си физиология, какъвто никога не са имали досега. Хората може да не са в състояние да формулират, че това се случва в телата им, когато правят йога, но го усещат. Чувства се добре. Чувства се правилно. Усеща се укрепващо.

EL | Как новаците или хората, които са нови в дадена практика, могат да проникнат в йога общност?

EB | Мисля, че най-доброто нещо, което трябва да направите, е просто да започнете да ходите на уроци - да започнете да изучавате речника, да усещате груповата енергия, да разбирате различните видове дишане.

Ако това все още ви се струва твърде смущаващо, влезте в мрежата и намерете йога студио или учител, който ви интересува, а след това се представете по електронен път. Можете да кажете на учителя, че никога преди не сте се занимавали с йога и бихте искали да получите малко насоки кой клас е най-добрият за вас или кой учител може да е най-добрият. Хората непрекъснато се обръщат към мен. Получавам поне един от тези имейли всеки ден. Чест е, когато хората се свързват с мен. Винаги им пиша и ги приветствам в йога общността.

EL | Това, което характеризира здравата общност, както вътре, така и извън йога студиото?

EB | Слушане. Едно от най-важните неща, които можем да направим за хората, на които държим, е наистина да ги изслушаме - да им дадем опит да бъдат чути и видяни и почувствани.

Също така е важно да бъдете заобиколени от хора, които вярват във вас. Те ви помагат да вярвате в себе си, а това е толкова важно за личностния растеж, здравето и щастието.

EL | Какво прави това да бъдеш изслушан толкова лечебно?

EB | Всеки от нас има много конкретна причина да бъде тук. Виждайки себе си отразени в очите на подкрепящи приятели и семейство ни помага да разберем тази причина. Помага ни да отговорим на въпросите: Защо сме тук? Защо дишаме?

EL | Могат ли нашите социални мрежи да служат и като добър източник на информация за здравето?

EB | Абсолютно. Всички наши приятели и семейство са виждали и чували неща, които ние не знаем или не можем да знаем. И обратно, ние знаем неща, които приятелите ни никога не биха узнали поради това, което правим или учим. Постоянно се храним и се държим като компаси един за друг. Нашите приятели и семейство, както и знанията, които споделят с нас, ни помагат да се ориентираме в света.

EL | Можете ли да говорите за стойността на онлайн общността?

EB | Хората, които избрах да наблюдавам и обръщам внимание онлайн, са тези, които ме вдъхновяват, помагат ми да се виждам ясно и ми помагат да израсна. Винаги, когато имам чувството „О, добре ли го правя? На правилното място ли съм в точното време? ” обнадеждаващо е да можете да го запишете за онлайн общността и да получите техните отзиви.

EL | Как може някой да създаде здрава общност в собствения си живот?

EB | Едно от първите неща, които трябва да се вземат предвид, ако някой страда от липса на общност и всъщност не знае как да започне да я изгражда, е, че вероятно има някакво изцеление, което трябва да се случи в контекста на семейството на произход. В повечето случаи, ако имаме проблеми или страх или съмнения около изграждането на общност, това е така, защото знаем от ранния си опит със семейството. Тези неща не идват просто от нищото. Това сме научили като деца. Най-добрият начин, по който знам да се справя с тези проблеми, е чрез коучинг с мъдър, квалифициран специалист.

Коучингът ми помогна да разбера и осмисля моделите в моето семейство, които ме накараха да се съмнявам и да се страхувам - ограничаващите убеждения и негативните преживявания, които често ме караха да се чувствам разочарован от моята общност или близките ми връзки. Работата и излекуването на семейните ми отношения беше лечебна задача за мен. Помогна ми да изградя здрава общност като възрастен.