Великден наближава бързо, така че не е изненада, че получаваме много въпроси относно това как да останем стройни и да избегнем наддаване на тегло по време на великденските празници.

преживеем

Ето нашите бързи съвети за ядене на великденски яйца, без да изглеждате като едно:

Придържайте се към тренировъчната си програма - без пропускане на уроци!

Увеличете разходите си за калории, като увеличите ежедневните си стъпки по време на Великденските празници

Планирайте предварително и се уверете, че имате здравословни закуски под ръка

Помислете за Великден само за един ден (Великденска неделя) и подарете останалите шоколадови и горещи кифлички

Яжте протеинова богата закуска сутринта на Великденската неделя

Купете великденски лакомства за приятелите и близките си, но не се включвайте в списъка!

Още по-добре подарете негодни за консумация подаръци като стайни растения, местни плодове, книги, играчки и цветя

Изберете малки лакомства пред по-големите, за предпочитане онези, които отнемат време, за да бъдат разопаковани, за да забавят закуската ви и да насърчат внимателното хранене

Яжте малко количество качествен тъмен шоколад, който е поне 70% какао. Това ще ви засити по-ефективно от сладките алтернативи

Останете хидратирани и се напълнете с вода

От семейството на Lean Lab до вашето, ние ви желаем безопасен, щастлив и постно Великден.