Търсите здравословна закуска с минимални съставки, която да ви държи енергични през целия ден? Опитайте тези енергийни хапки от лимонов пай!

енергийни

Обичам тези хапки, защото се правят изключително лесно и са отлична закуска за натоварени дни! Фурмите осигуряват много сладост, а ядките ви дават протеините и фибрите, от които се нуждаете, за да останете енергизирани и доволни.

Съвети за перфектни енергийни хапки

  • Уверете се, че използвате дати без костилки! Или ако не можете да намерите дати без костилки, премахнете ямките, преди да ги смесите.
  • Можете да използвате сурови или печени ядки. Имайте предвид, че ако вашите ядки са осолени, няма да е необходимо да добавяте сол. Ако са несолени, ще е необходима щипка сол.
  • Ако искате засилване на вкуса на лимон, можете също да добавите 1/4 чаена лъжичка лимонова кора.

Как да смесите енергийните хапки

Сместа е лепкава, така че най-добре е да го правите в кухненски робот. Можете да го направите в блендер, но е по-вероятно да се задръсти. Бих препоръчал да направите половин партида, ако искате да опитате в блендер. Не бих препоръчал да опитате това в блендер в стил куршум. Ето моите съвети как да се възползвате максимално от вашия блендер!

Вариации на енергийна захапка

Датите са склонни да направят тези енергийни хапки малко лепкави, затова обичам да ги овалвам в малко бадемово брашно. Можете също така да ги оваляте в малко кокос за по-тропическо настроение! Ако не искате да ги покривате с нищо, не забравяйте да ги съхранявате в голям контейнер, за да не залепнат.

Как да съхранявате енергийни хапки

Препоръчвам да съхранявате тези хапки в херметически затворен контейнер в хладилника. Те трябва да продължат 4-5 дни. Ако са навити в покритие, можете да ги съхранявате в чанта с цип, без да се притеснявате, че ще се слепят.