епизод

В това видео Глен ви помага да разберете какво е психологът за управление на теглото и как те могат да ви помогнат да намерите успеха, който искате в управлението на теглото.

Създадох това видео за хора точно като теб.
Ако сте го намерили за ценен, моля, помогнете ми да го споделя с тях!

ПОКАЖЕТЕ БЕЛЕЖКИ

  • Въпрос на зрителя „Имам ли нужда от психолог за управление на теглото“ [00:40]
  • Разликата между психолог за управление на теглото и личен треньор, диетолог и клиничен психолог [01:10]
  • Типът предизвикателства, които психологът за управление на теглото може да ви помогне с [01:40]
  • Защо здравната психология е полезна за обикновените хора [02:25]
  • Колко от вашия успех е в ума ви? [02:50]
  • Колко усилия сте отделили за трансформиране на мисленето си? [03:10]

Въведете данните си по-долу и електронната книга ще ви бъде изпратена по имейл!

(Ако не виждате имейла във входящата си поща, проверете папките си за нежелана/нежелана/промоционална версия)

ТРАНСКРИПТ

Добре дошли в четвъртък терапия. Аз съм Глен Макинтош, психиката на теглото и ще отговарям на вашите въпроси относно психологията на хранене, пиене, движение, образ на тялото и цялата област за управление на теглото.

Въпросът, на който искам да отговоря днес, е въпросът, с който са писали много хора, и един, който постоянно получавам; Трябва ли да посетя психолог за управление на теглото? Какво е психолог за управление на теглото? Как може да ми помогне психологията за тегло? Спомням си, че ми зададоха този въпрос в интервю преди около 10 години „Какво е психолог за управление на теглото?“ и мисля, че аз съм човекът, който е въвел този термин. Оттогава съм объркан за всякакви неща. Казвам, че работя като психолог, специализиран в управлението на теглото и хората казват; „О, значи си като личен треньор?“ като, не, аз не съм точно личен треньор и тогава хората отиват; „Вие сте диетолог, бихте ли казали на хората какво да ядат?“ Аз съм като не, не, не това не правя, аз съм психолог и хората мислят; „О, значи сте клиничен психолог, помагате на хора, които имат проблеми с психичното здраве и след това те преодоляват проблемите си с психичното здраве и след това отслабват?“ и това не е точно това, което правя.

За да разберете дали психологията за управление на теглото е важна за вас, искам да помислите за някои от бариерите, които може да се наложи да успеете да достигнете и да поддържате естествено тегло за вас, какво да ядете по начина, по който искате движете се по начина, по който те искат, да пиете по начина, по който вие искате. Ако на ум ви дойдат неща като проблеми с образа на тялото или емоционално хранене, или смущение, когато става въпрос за упражнения, или люшкане между диета и преяждане, разбира се, тези неща са психологически. Може да нямате никакви психични заболявания, но тези неща са от психологическо естество и аз вярвам, че макар психологията да е важна за хората, които имат психични заболявания, може да бъде полезна за всекидневния човек.

И така, типът психология, в който се вписва психологията за управление на теглото, е това, което наричаме „здравна психология“, където използваме психични стратегии, за да ви помогнем да станете физически по-здрави. Така че, когато решавате дали би било полезно за вас да свършите още работа около психологията за управление на теглото, помислете за целите, които искате да постигнете, и след това помислете какъв процент от мен, постигнал тези цели, е тук горе. Какъв процент от моя успех почива върху това да направя правилните психологически трансформации и след това, след като направите това, искам да помислите колко време и усилия и енергия и пари сте отделили специално за преобразяване на ума си. Ако сте като повечето хора, с които говоря, те всъщност не добавят, че важността на психологията не се отразява в отдадеността, която й отдавате и ако случаят е такъв, тогава терапията в четвъртък ще бъде прекрасна за теб.

Ако смятате, че това ще е нещо интересно за вас, ако мислите, че научаването на повече за психологията на хранене, движение, образ на тялото, пиене и цялата тази област за управление на теглото би било от полза за вас, моля, абонирайте се за нашия канал в YouTube за редовна четвъртък терапия. Ако смятате, че някой ваш познат може да се възползва от терапията в четвъртък, моля, споделете го с него. Сега живеем в свят, където е нормално хората да имат тези проблеми. По-нормално е да ги има, отколкото да ги няма. И така, сигурен съм, че някой приятел или колега от работата или любим човек ще се възползват от промяната на нагласите си за управление на теглото. Благодаря, че изслушахте първата терапия от четвъртък и ще се видим съвсем скоро.