епизод

Предупреждение за задействане: Този епизод съдържа дискусия за загуба на тегло, опит с нарушено хранене и други чувствителни теми, свързани с диетата и диетичната култура.

Започваме летния сезон с бикини разговори по тялото! Когато наскоро си доверихме, че се чувстваме виновни - и дори като лоши феминистки - за това, че искаме да отслабнем, осъзнахме, че е време да поговорим. В епизода от тази седмица разговаряме за позитивността на тялото, интуитивното хранене, здравословното хранене на всякакви размери и движението срещу диетата (или те са движения?) И как се съгласуваме всеки с привилегията, желанията и майчинството.

Това е разхвърлян личен разговор, но този, който сме почувствали необходим, трябва да бъде проведен по уязвим, неосъждащ начин. Ние не сме експерти и този епизод не е за сервиране на отговори или насоки, а по-скоро за разкриване на нашата борба, докато се стремим да намерим това, което ни се струва като средна позиция.

Позитивност на тялото, интуитивно хранене, здраве на всякакви размери и антидиета, О, Боже

Дали не са взаимно изключителни?

Ние обработваме.

Ние не сме експерти, нито се представяме за тях. Разговорът, който водим в този епизод, е за показване на нашите борби, в случай че това е полезно за някой друг. Защото имаме чувството, че може да бъде.

Антифеминистки ли сме, за да искаме да отслабнем? Или защото сме изпробвали Whole30?

Дали желанието да отслабнем означава, че мразим телата си?

Грешно ли е да искаш да станеш силен? Бъдете по-слаби? Променете нашите форми?

Грешно ли е да смятаме, че жените не трябва непременно да искат тези неща - че отслабването е натиск, който не бива да изпитваме?

А какво да кажем за нашите деца: Какво виждат? Как се обработват? И колко трябва да оставим настрана собствените си чувства, за добро или лошо, в опит да моделираме нещо по-голямо за тях?

Задали сме всички тези въпроси и сме имали ВСИЧКИ чувства около тях (наведнъж, дори). Защото е лично. Тъй като нашите желания, цели и дори чувствата ни към нас самите и телата ни се променят със сезоните на живота - и продължават да се променят всеки ден. С напредването на възрастта. Докато се борим с нови и различни здравни предизвикателства. Докато децата ни ни показват, че са гледали през цялото време.

? Просто искам да бъда толкова откровен и да кажа, че тялото ми не се чувства добре при това тегло. В момента съм - о, ще го кажа, Стейси, ще го кажа! В момента тежа. ?

По средата на пътя е трудна продажба в социалните мрежи

Да се ​​чувстваш позитивно към тялото си е лично, а не мем

Не сме правили тайна, че сме привлечени от движението срещу диетите, но по много начини сме били разочаровани от него. Разбира се, искаме всеки да се чувства позитивно към телата си, но също така разбираме защо някой може да иска да отслабне. Ние го правим - и не винаги е самонараняване да искаме това. Това е важно разграничение, което според нас може да се загуби при превода в социалните медии.

И ето, че търсим средна позиция. Искаме да спрем да съдим и да се чувстваме осъдени. Знаем, че тези желания и как ги определяме отразяват нашата привилегия. Ние сме хора на храната - професионално. Така че ние признаваме своята привилегия и така или иначе говорим за всичко по най-добрия начин, който знаем как: честно и уязвимо.

Ето няколко връзки, на които се позоваваме в нашия разговор:

Какво е СПКЯ? Въпреки че не се заблуждавайте: можете също така да забременеете лесно с PCOS. Ето още 5 мита за СПКЯ.

Движението за борба с диетата не е кампания срещу здравето: „Но дали антидиетичната тенденция губи контрол над първоначалната си здравословна мисия, или обществото (и някои здравни специалисти) трябва просто да се хване и да има пържени картофи?“

My Fitness Pal (можете да проследите Меган там: тя е @MegJSplawn)

Джил Краузе, @ jillkrau.se в Instagram, нейният акаунт в @ 40weeksforme в Instagram и хаштаг # 40weeksforme в Instagram, за да получите вписване и от други майки!

Тези дефиниции и обяснения на интуитивното хранене (IE) и здравето при всякакъв размер (HAES) резонират с нас. Те не трябва с вас, но ние искахме да споделим.

Децата гледат

И ние слушаме

Каквито и да са нашите желания - дали да приемем телата си или да се стремим да правим промени - в края на деня децата ни гледат. Голяма част от разговора от тази седмица е споделяне на това как говорим за телата си, теглото и храната със и около децата си, включително нещата, с които се борим.

Защото толкова много борба. Всъщност и Стейси, и Меган носят тежестта (предназначена за игра на думи!), Като че ли сме допуснали някои големи грешки в нашия подход. Но, както се научихме от Джил Касъл още в епизода, винаги можем да започнем отначало - и това започва с разговор с нашите деца.

Тъй като работим в процес, обичаме да чуваме от други родители как се справят с родителските предизвикателства. Каним ви да се присъедините към нас в нашата група за слушатели във Facebook, за да споделите как разговаряте с децата си за телата, храната и теглото. Можете да ни намерите като @didntijustfeedyou във Facebook и ако сте слушател, който знае отговора на тайните въпроси (сега има ДВЕ и, намек, и двамата са в този епизод), присъединете се и към нашата частна група.

Последвайте ни в социалните мрежи

Вижте какво правим!

Искате ли да бъдете в крак с нас между епизодите? Следвайте ни в Instagram, където споделяме какво готвим в нашите кухни, заедно със съвети и рецепти.

Също така, тази седмица сме любопитни:

ИСКАШ ЛИ ДА РАЗГОВОРИМ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИТЕ, НАВИЧИТЕ НА ХРАНИТЕ И ТЕМИТЕ КАТО ТОЗИ СЕДМИЦИ, ИЛИ ПРОСТО ЛИПЕТЕ НА РЪЧНИТЕ КУХНЕНСКИ СЪВЕТИ И РЕЦЕПТИ?!

Бъди честен. Искаме да знаем!

Следващото ви слушане

Прожектор на някои от любимите ни подкасти за родители

Ако винаги търсите нещо, което да слушате, след като слушате „Не те ли нахраних“, разгледайте един от любимите ни подкасти „The Mom Hour“.

Между тях домакините Сара и Меган имат ОСМИ деца от малко до пораснали и са в различни етапи от живота в различни части на страната. Заедно те предлагат широка леща за цялото това майчинство.

Всяка седмица те споделят практически съвети, съвети без преценка и реални истории за това как са се справили с родителските предизвикателства, от обучение на гърне до намиране на време за истинска грижа за себе си.

Те не са експерти, а родители, които са били там. Те не са перфектни, но са истински. И ние смятаме, че те също са много забавни.

Доверете ни се, никога няма да искате да пропуснете епизод, така че се абонирайте веднага, където и да получите любимите си подкасти.