Ако сте се мъчили да отслабнете и все още не знаете правилния път, значи сте попаднали на правилната страница. Що се отнася до загубата на тегло, има много опции, които можете да следвате, но откъде знаете, че ще работи за вас?
Има куп тенденции за отслабване, но най-добре е да се придържате към изпитаните. Какво ще кажете за връщане към Аюрведа за отслабване? Знаете ли, че следването на аюрведичен начин на живот може да ви помогне бързо да отслабнете?
Аюрведа е една изпитана система, която може да ви помогне да отслабнете бързо. Следването на аюрведичния начин на живот не само ще ви помогне да свалите излишните килограми, но и ще ви поддържа здрави отвътре.
Брой ястия
Не е нужно да правите диети. Според този начин на живот трябва да се храните три пъти всеки ден. Трикратното хранене ще ви помогне да увеличите скоростта на метаболизма в тялото си и това допълнително ще ви помогне да отслабнете.
6 вкуса
Според Аюрведа, трябва да имате 6 вида вкусове в храната си. Те включват сладко, кисело, пикантно, солено, горчиво и стягащо. Тези 6 вкуса ще работят заедно за подобряване на различни функции на тялото ви, което допълнително помага при загуба на тегло.
Закуски или без закуски
Когато спазвате правилото за трите хранения всеки ден, трябва да знаете, че нямате право да закусвате между тях. Когато не ядете между храненията, тялото ви започва да изгаря мазнините, съхранявани в тялото ви.
Навременни ястия
Не забравяйте да започнете първото си хранене навреме и да завършите с последното хранене навреме. Последното ви хранене трябва да е преди 19 часа. Това ще ви помогне да останете енергични и свежи на следващата сутрин.
Пресни домашно приготвени ястия
Ако искате да отслабнете, трябва да се храните чисто и здравословно. Най-добре е да се придържате към ястия, които се приготвят прясно у дома.
Топлата вода е вашият най-добър приятел
Няма зелен чай или черно кафе за вас. Всичко, от което се нуждаете, за да отслабнете, е малко гореща вода. Горещата вода ви помага да премахнете всички вредни токсини от тялото си. Продължавайте да имате топла вода през деня.
Препоръчано видео
Спокоен сън
Сънят играе основна роля при отслабването. Трябва да спите добре, ако искате бързо да отслабнете. Уверете се, че спите поне 8 часа всеки ден.
- По-малко американци през това десетилетие искат да отслабнат
- Eclipse Keto - Отслабнете бързо! Специална оферта!
- Може ли този парфюм за £ 14 да ви помогне да победите апетита и да отслабнете
- Плачът по това определено време на деня може да ви помогне да отслабнете
- Искате ли да отслабнете ТОЧНО СЕГА