Създадох това 5-дневно есенно нулиране за вас, за да можете да се наслаждавате на вашите уикенди и забавни сезони, но след това имате този план да използвате понеделник-петък, за да се почувствате отново страхотно. Искам да можете да направите този план, преди да започне празничната лудост, но и докато се случва лудостта на празничните храни.

есенно

По този начин, дори ако имате пияни уикенди, подхранвани със захар, можете да го балансирате през седмицата с някаква здравословна, подхранваща доброта. Това ще прилича на натискане на бутон за нулиране. Дори и само да можете да го направите отново през следващия уикенд. Поне тогава се балансира. Знам, че животът се случва и искам да се наслаждавате на живота и да се забавлявате, просто компенсирайте захарта и мехурчетата с част от тази доброта и ще бъдете добре да отидете!

5-дневен план означава, че можете да се наслаждавате на празничните си партита и забавления през уикендите, а след това да продължите да се връщате към този план или рецептите през седмицата, за да натиснете нулиране, за да отмените част от щетите или да дадете почивка на тялото си, преди да ударите партитата отново през уикенда!

Детокс, преди теб ретокс, нали? Шегувам се ... вид.

Развълнуван съм от тези 5 дни здравословно, вкусно хранене, за да сваля няколко килограма и подуването, да увеличим енергията си, да накарам кожата ви да блести и да изстреля желанието за захар. Искам да носите всичките си зимни дрехи, без да усещате, че трябва да се криете под широки пуловери.

И както всичко в живота е много по-забавно с приятелите, така и вие сте?

Есенно нулиране е 5-дневен здравословен план за хранене, който можете да правите по всяко време от всяка точка на света. Да, прекарвам го през определени дати от 5-9 ноември, но ако не можете да се присъедините към мен тогава, пак можете да го направите. Ще получите същите предимства и всичко ще остане достъпно за вас. Искам това да се впише във вашия живот. Можете също така да го наречете детоксикация, но понякога детоксикацията изглежда страшна. Може да си помислите да сте гладни, просто да пиете сок или да ядете странни неща на детокс, но моето есенно нулиране: 5-дневен план за хранене е почти обратното на всичко това.

Това са 5 дни сезонно здравословно хранене. Яденето на истински, пълноценни храни, които можете да намерите в хранителния магазин. Да, ще изрежем някои неща от вашата диета, които не допринасят за това да се чувствате невероятно или да се вписвате по-добре в дрехите си, но няма да ги пропуснете. Плюс това, това е само за 5 дни, вие се придържате към нещо за 5 дни.

И познай какво? Няма да се налага да мислите за нещо - направих всичко за вас. Ще ви кажа точно какво да ядете и пиете за 5 дни здравословна, вкусна, за да се почувствате невероятно! Ще получите план за хранене, списък за пазаруване, рецепти - всичко, от което се нуждаете и всичко, което трябва да направите, е да следвате - това е глупаво доказателство. Ако можете да четете, можете да направите плана.

Този 5-дневен план е създаден, за да ви помогне да изгладите глада си, особено тези със захар, да намалите подуването и да ви помогнете да преместите някои нежелани килограми. Това ще увеличи енергията ви, ще накара кожата ви да свети отвътре навън, както и ще подобри съня и храносмилането ви. Всичко това за 5 дни? Мда! Звучи твърде добре, за да е истина, знам. Но знам, че е толкова лесно и че планът работи, защото стотици мои минали участници ми казаха това. Ако сте детоксикирали или сте следвали някой от плановете ми в миналото, ще се радваме да знаете, че в този план ще има нови рецепти, които да опитате.

Това не са 5 дни сок, просто салати или странни съставки, които ще трябва да търсите и да платите цяло състояние. Не. Това не е диета или глад. НЯМА да гладувате през тези 5 дни - обещавам ви това. Няма да ви позволя да сте гладни (гладни + ядосани). Без странни прахове или отвари - можете да ядете истинска, пълноценна храна и много. Ще ви обичам с толкова много вкусна храна, гладът ви, подуването на корема, допълнителното издуване на корема и енергийните спадове ще изчезнат! Да, ще ядете вкусна храна и вероятно също ще свалите няколко килограма.

Искам да кажа, разбира се, можете да създадете свой собствен план за хранене за 5 дни и да се опитате да го следвате сами. Но, нека бъдем честни, дори и с най-добри намерения, наистина ли ще го направите и след това наистина ще се придържате към него за 5 дни сами? Не бих! Да го направиш сам е трудно!

Но когато имате група нови приятели в нашата частна група за нулиране във Facebook, които преминават през същото преживяване с вас, там, за да отговорите на вашите въпроси, да дадете подкрепа и мотивация, това е супер лесно! Никога не правя такива неща сам - имам нужда от подкрепа и отчетност. По-вероятно е да се придържате към плана, ако до мен сте аз и цяла група други. Освен това се уверих, че получавате всички необходими хранителни вещества от храната си през тези 5 дни.

Чувствайте се страхотно, плосък корем и загубени 7lb! Но най-важното е, че обичам храната и се чувствам отново вдъхновен да продължа с „чистия си живот“.

Шели Ханли

Наистина ми хареса тази седмица! Рецептите бяха вкусни и за пръв път изядох няколко неща и ги харесах. Взаимодействието във Facebook е страхотно, всъщност просто обичам цялата концепция. Улесняваш го Дженифър. Много благодаря!

Кей Bailhache

  • Яжте много вкусни, сезонни храни и ястия
  • Пуснете няколко килограма
  • Загуби подуването на корема
  • Спете по-добре
  • Подобрете храносмилането си
  • Вземете светеща кожа отвътре навън
  • Бъдете пълни с енергия
  • Забавлявайте се с тонове. Знам, че звучи странно, но това е наистина забавна седмица! Мотивацията, подкрепата и връзката от групата са невероятни!

Ще се радвате на толкова много добра храна, че дори няма да забележите онези гадости, които може да са се прокраднали в диетата ви като твърде много захар, кофеин, глутен, алкохол и млечни продукти, изчезват! Есенното нулиране е възможност за вас да се свържете обратно с тялото си и да го нахраните с това, което всъщност се нуждае, вместо да слушате какво казват вашите луди желания!

Планирах храната си за следващата седмица ... Не искам да свършва. Xx

  • Чувствам се невероятно!
  • Ритайте или поне намалете желанието си за захар и нездравословна храна
  • Събудете се отпочинали и освежени, вероятно ще скочите от леглото преди алармата до края
  • Кажете, че ще се видим по-късно в 15:00 енергиен спад и понижаване на кръвната захар
  • Научете се да готвите с нови и вълнуващи съставки
  • Разширете репертоара си с някои нови, лесни и здравословни ястия
  • Намалете хранителните отпадъци. Всъщност ще използвате всичко от вашия списък за пазаруване
  • Яжте вкусни, сезонни, енергийни храни
  • Бъдете вдъхновени и развълнувани да бъдете в кухнята
  • Не трябва да мислите какво да ядете или да се чудите какво е за вечеря
  • Бъдете подготвени и организирани с храната си всеки ден. Това ще ви спести време, енергия и пари
  • Казах ли да се чувствам невероятно все още. Да, и това!

Ще премахнем храни и често срещани алергени като: млечни продукти, кофеин, глутен, захар и алкохол. Този план е 90% без глутен и веган, но можете да замените няколко лесни съставки, за да го направите 100% без глутен и веган - мога да ви помогна. Ще ядем храни, които ще ви заситят и ще ви дадат енергията, от която се нуждаете за натоварения си живот.

Загубих 4lb през първите три дни от нулирането! Най-добрата мотивация да продължите да вървите!
Клаудия Льо Бланк

Ако се страхувате и се чудите: „Какво, по дяволите, ще ям 5 дни и как няма да съм гладен?“ Искам да знаете: Аз съм гурман и обучен готвач на здравословни храни. Обичам храна. Не ми е интересно да гладувам. Превел съм хиляди хора през подобни планове и знаеш ли какво? Никой от тях никога не ми е казвал, че са били гладни.

Всъщност те казват обратното:

Джена Дю Фей

Така че трябва да ви благодаря много. Знам, че звучи лудо, но нулирането наистина промени начина, по който се храня и мисля за храна. Вашите рецепти са невероятни и не е имало нито една, която да не съм обичал напълно. Определено сте намерили своето призвание в живота. Благодаря за помощта на стар приятел! Продължавайте да правите всичко, което правите, защото правите разлика!

Аманда Клей Келър

Благодаря ви много Джен за вашата страст и отдаденост, за да ни осигурите такова възпитание. Наистина знам, когато се регистрирам за вашите 5-дневни нулирания, че сте вложили толкова много, за да ни помогнете да балансираме почивните дни. Обичах тази седмица и се чувствах страхотно, енергизирано, бръмчене и изобщо не е подуто. Прекрасно да загубя онова подуто чувство и изтощение! Благодарен съм за теб Дженифър Мур!

Ким Кембъл

Пълен 5-дневен план, ще знаете точно какво да правите и кога всеки ден! Това ще бъде вашата библия по време на 5-дневната програма.

5 дни бързи, здравословни, сезонни рецепти, изложени в лесен за следване формат, така че можете да ги приготвите за нула време.

5-дневен план за хранене, пълен с 3 хранения на ден, плюс идеи за закуски.

Списък за пазаруване с всички ваши съставки за седмицата.

Достъп до частна група във Facebook, където имате достъп до мен, за да задам всички ваши въпроси! Това е чудесно място за споделяне с други участници, както и да останете вдъхновени и мотивирани! Това винаги е любимо на всички - подкрепата, която се случва тук, е невероятна!

Ежедневни имейли със съвети и трикове, за да сте мотивирани и вдъхновени.

1. Регистрирайте се, като кликнете върху бутона за регистрация по-долу. След като се регистрирате, ще получите имейл с добре дошли от мен. Ще ви изпратя пълния ви pdf план, който да изтеглите няколко дни преди да започнем, за да имате достатъчно време да се подготвите и съберете съставките си. Ако използвате gmail, погледнете под раздела за промоции.

2. Есенното нулиране ще продължи от 5-9 ноември 2017 г. Но както казах по-горе, можете да го направите по всяко време, ако тези дати не ви вършат работа.

3. Можете да се включите от всяка точка на света! Не е ли технологията готина.

4. £ 49 Когато кликнете върху бутона за регистрация по-долу, ще бъдете отведени на страница, в която се казва плащане с Paypal, щракнете върху бутона PayPal и на следващата страница имате възможност да влезете и да платите с PayPal или да платите като гост ако нямате приятел за плащане и след това можете да платите с дебитна или кредитна карта. Не е нужно да използвате Paypal.

Важно: Цялата информация за детоксикацията ще бъде изпратена на имейл адреса, който използвате, когато се регистрирате или който е свързан с вашия акаунт в Paypal, ако така плащате. Изпрати ми имейл ако искате да използвам различен имейл адрес.

Дженифър Мур много благодаря за поредното невероятно пътешествие! Откакто ви срещнах за първи път и ядох добре, живеех добре: спрях да пуша, правя нещо хубаво за себе си, без да се чувствам виновен, научих се да казвам не, чувствам се по-уверен, обичам тялото си и се грижа за него, предизвиквам себе си, създавам списък с кофи (отивам в Ню Йорк, за да посетя Met в края на седмицата.), научих се да се радвам на малки неща и да се усмихвам повече Нулирането ми дава сили да продължа. Това е много повече от храна! Благодаря ти! обичам те!

Кристел Мангематин

Чудите се дали това е точно за вас? Отговори на често задавани въпроси по-долу:

Есенното нулиране е подходящо за вас, ако:

  • Зает си. Независимо дали сте заети на работа или у дома с децата, този план е напълно изпълним. Няма да прекарвате часове в кухнята и в рамките на няколко дни ще имате повече енергия, отколкото знаете какво да правите, за да ви помогне да преминете през натоварените си дни.
  • Вие сте нов в здравословното хранене. Не се притеснявайте, не се страхувайте. Ще ви улесня в това и не е трудно. Няма да се налага да използвате сила на волята, за да се борите през 5-те дни. Ще ядете толкова много вкусна храна, дори няма да забележите, че детоксикирате, освен колко страхотно се чувствате.
  • Страхувате се, че няма да можете да направите 5 дни. Това е добре, може би правите 3 дни и ще имате цял куп допълнителни нови, здравословни рецепти, които можете да добавите към репертоара си. Дори да не издържите през цели 5 дни, пак ще се възползвате и можете да използвате допълнителните рецепти, когато пожелаете.
  • Не можете да готвите. Това е добре, рецептите са супер прости, не е нужно да сте главен готвач.
  • Нямате изискано оборудване или сокоизстисквачка. Това е добре. Ако имате блендер, страхотно. Ако не, ще има и други опции, които можете да изберете, които не изискват оборудване, така че все пак да можете да се присъедините! Или вижте дали имате приятел, който има блендер, който можете да вземете назаем.

  • Искате да научите повече за здравословното хранене по начин, който е устойчив и вкусен, за да можете да правите здравословен избор за вас и вашето семейство.
  • Искате да свалите няколко килограма. Моите предишни участници, които са следвали плана, са склонни да губят 2-5 килограма през седмицата. Моля, обърнете внимание, че резултатите се различават за всички, някои не губят нищо. Това не е бърз план за отслабване, а шанс да напълним телата си с подхранващи храни, които ще ни накарат да се чувстваме добре в продължение на 5 дни.
  • Искате да опитате план за здравословно хранене, но не искате да го правите сами. Не се притеснявайте, няма да бъдете сами! Ще бъда с вас и можете да споделите преживяването с други хора от цял ​​свят на страницата във Facebook.
  • Имате диетични ограничения. Няма проблем, всички рецепти са без млечни продукти, без захар и могат да бъдат направени вегански, без глутен и вкусни.
  • В миналото сте детоксикирали с мен, наслаждавали сте се и сте се чувствали чудесно и искате повече от това чувство! Имам нови рецепти за вас, които можете да добавите към списъка си!