Познавайки вашите биоритми, можете да сте сигурни какво да очаквате от всеки ден, за да успеете в спорта, срещите, бизнеса, преговорите, изпитите или интервютата за работа. Той работи като вълшебно огледало, като ви помага да разберете пълния потенциал на вашите възможности и предотвратява необмислени решения по време на критични дни.

естествени

Неделя, 01 юни 2008 г.

Човешки ежедневни биоритми

Направете домашното си и със сигурност ще намерите общи предложения за диета, базирани на естествените биоритми на тялото.

Може да не сте наясно с това, но всички същества на планетата Земя и особено хората имат естествени модели от три ежедневни телесни цикъла. Тези закони на биоритмите са толкова точни, че следват точните времеви модели. Ето ги и тях:

Приблизително от 4 сутринта до 12 вечерта разполагаме с Елиминационен цикъл . През това време тялото обича да се прочиства от токсични отпадъчни материали и ненужни метаболизми в храната, включително соли, протеини и киселини. По време на този цикъл трябва да консумирате адекватни количества пресни сезонни плодове. Това не само доставя суровини за почистване на нежелани вещества, но също така гарантира, че дебелото черво е добре хидратирано и хранено. Пресните сурови плодове са чудесен продукт за проверка на този цикъл на почистване и елиминиране, който работи като по часовник.

От около 12 ч. До 20 ч. Имаме Енергиен цикъл . През тези часове хранителните вещества се обработват от храната, която сте яли и позволява създаването на енергия. И подобно на Елиминационния цикъл, пресните, органични зеленчуци и плодове са безценни за подпомагане на тялото ви да поддържа естествен биохимичен и електрически телесен баланс.

Третият и последен цикъл се нарича Цикъл на регенерация и както сигурно вече се досещате, позволява на тялото да отдели необходимото време, за да се излекува и да извърши ремонт. Това е моментът, в който тялото трябва да получи достатъчно качествен сън. По време на този трети цикъл тялото усвоява храненето от цялата храна, която сте консумирали през деня и след това използва тези хранителни вещества, за да възстанови всяка жива клетка. Ако цикълът на съня е нарушен от нередовен работен режим, нощно хранене на вашето бебе, пътуване през часови зони или други причини, клетките не се регенерират и това в крайна сметка води до бързо стареене. Защото тялото ще усети и изглежда частта. По този начин можете да видите важността на балансираната диета, редовното време за сън и достатъчно упражнения. Това ще намали количеството токсини, които тялото ви усвоява, и ще помогне за по-щастливо и спокойно състояние на ума.

Направете домашното си и със сигурност ще намерите общи предложения за диета, базирани на естествените биоритми на тялото. И трябва да се отбележи на този етап от дискусията, че премахването на запека също е важно във всяка валидирана здравна програма. Разбирането и спазването на тези принципи са жизненоважни за подобряване и след това поддържане на каквато и да е мярка за здраве и жизненост.

Купете био, ако е възможно. Или дори местно отглежданите са по-добри от продуктите, закупени в магазина, в по-голямата си част. Това ще помогне да се гарантира чистотата и хранителното съдържание на вашите храни и ще помогне да се избегнат пестициди, антибиотици, хормони и други неприятни елементи.

Заедно с плодовете и зеленчуците можете да добавите сурови семена, ядки и покълнали зърнени храни. Брашното не е най-добрата съставка в нашите храни и вероятно трябва да се избягва при сериозно почистване. Това означава брашно от всякакъв вид - дори пълнозърнесто - тъй като става кисело, когато се раздробява в брашно от оригиналното зърно.

Ако не сте били изложени на много сурови и биологични продукти, може да ви е трудно да направите прехода от варени, пържени и денатурирани преработени храни. Вземете го бавно и започнете, като ядете пресни плодове всеки ден. Може би след като сте свикнали с това, можете да помислите за елиминиране на една токсична храна и напитка на седмица. Разбира се, може да ви отнеме месеци, за да постигнете това, но това е цел, която си струва да бъде постигната.