Петните (или костните шпори) са калциеви израстъци в долната част на петата, които сочат към свода на стъпалото ви, често причинявайки силна болка. Те могат да бъдат придружени от изпъкналост, но често са неоткриваеми. Обикновено бъркани с плантарна фасция, повечето пети се появяват при поне половината от хората, които имат плантарен фасциит.

болка

Лекарите ще предложат хирургични решения за подпомагане на облекчаването на петата, както и домашни средства за защита на петата. Разбирането как да управлявате и облекчавате петата си от петата на шпорите ще отнеме време и усилия. Нашите 5 най-добри домашни средства за защита на петата могат да ви предложат насоки и в крайна сметка облекчение.

  1. Почивка. Петите ви заслужават почивка.
    Ако сте забелязали, че една конкретна дейност дразни петата ви и причинява болка, направете почивка и вижте дали болката отшумява. Лед, когато можете и слушайте краката си.
  2. Стелки и ортопедични изделия. Подкрепете петите си.
    Много обувки се предлагат с минимална подплата на подметката на обувката, без да се поддържа. Вътрешното и външното търкаляне на петата може да добави към петата ви дискомфорт. Добавянето на вложка за пета, персонализирана стелка и/или превключване на ортопедична обувка ще помогне за облекчаване на болката. Подкрепете петите и свода си, те го заслужават.
  3. Накиснете. Свалете натиска.
    Epsom сол на помощ! Топлото накисване със сол може да омекоти петите ви, да намали възпалението и да облекчи болката в петата.
  4. Яжте. Подхранвайте облекчението си с добра храна.
    Магнезият е най-важният минерал за образуване на кости и използване на калций. Консумирането на храни, богати на магнезий, може да помогне при болка в петата. Храни като спанак, зеле, авокадо и банани могат да помогнат!
  5. Стреч и масаж. Накарайте кръвта ви да тече.
    Масажите и разтягането на прасците и ходилата могат да бъдат от полза за цялостното здраве на краката ви, като увеличават притока на кръв, помагат за разграждането на белезите и ускоряват процеса на оздравяване. Можем да помогнем.

Болки в петата. Искаме да помогнем! Изпробвайте нашите домашни средства за защита на петата и не забравяйте да разгледате пълния ни списък с налични ортопедични продукти, за да ви помогнем да ви подкрепим в пътуването ви до облекчение.