Никол Фабиан-Вебер

Бебето ви е направило това чрез зърнени каши, супи моркови и все така леко текстурирани вечери за пиле и тиква. Сега е време да започне истинското кулинарно забавление - добре дошли в етап 3 за бебешка храна!

детето

„След като бебето ви е изяло успешно храни от етап 2, които имат някаква структура, те могат да започнат етап 3“, казва д-р Мелани Къстър, педиатър от West Bend Pediatrics, Children’s Wisconsin.

Как да разберете, че бебето ви е готово да направи скок от пюретата до малко по-сложна тарифа? Тук експертите и родителите преценяват при преминаването към бебешка храна от Етап 3. Време е да копаем!

Какво е детска храна от Етап 3?

Повечето буркани с бебешка храна от Етап 3 все още са доста пюрирани (следователно и бурканите), но вашето мъниче не е необходимо да се ограничава единствено до храни, които са, за всички намерения и цели, на каша. Вместо това можете да насочите начинаещия си гурман към меки малки парченца от каквото и да имате. Помислете: нарязани парчета кюфтета от пуйка, парчета банан и малки квадрати тофу.

„Бебешките храни от етап 3 са гъсти смесени храни с дъвчащи се парчета, като тези, които намирате в хранителния магазин, или малки нарязани парчета лесно сдъвквани трапезни храни, които обикновено се наричат„ храни за пръсти “, казва д-р. Кристен Тригуб, педиатър в Детска болница във Филаделфия. (Избягвайте да слагате парчета храна в блендове и пюрета, тъй като това може да доведе до риск от задавяне.)

И не забравяйте да имате предвид, че всяко дете е различно и се развива със своите индивидуални темпове. Посъветвайте се с лекаря на детето си за препоръки за бебешка храна през първата година.

Кога да започнем етап 3 за бебешка храна

„Обикновено на 9 месеца бебетата започват да ядат храни от етап 3“, казва д-р Зулма Ларакуенте, педиатър в Александрия, Луизиана. „Но най-общо казано, 9 до 12 месеца се счита за време на бавен преход на вашето бебе към трапезна храна.“ (С други думи, няма повече готвене и сервиране на отделни ястия!)

Означава ли това, че бебето ви е готово да се забие в стек от Т-кост със страна от раколи от броколи? Не, поне не в традиционната форма. Но докато храната е малка и много лесно за работа на бебето, всичко е наред.

Въпреки че идеята 10-месечното ви дете да се храни, докато седнете на собственото си хранене, вероятно звучи небесно, имайте предвид, че всяко дете стига там в свое време.

„Първото ми дете нямаше търпение да яде самостоятелно пюре от кюфтета и меки моркови“, казва майка на две деца Дженифър Райли от Ню Йорк. „Но моят втори? Не толкова. Освен вдишванията, аз все още го хранех с лъжица близо година! "

Признаци, че бебето е готово да започне етап 3 или храна с пръсти

С развитието на устните умения и координацията между очите и очите на вашето бебе те се приближават към възможността да се хранят с ръце или лъжица. (Въпреки че според клиниката в Кливланд бебетата обикновено не се хващат за прибори най-малко до 12 месеца.)

Според Дженифър Томпсън, R.D., диетолог с напреднала практика в Джон Хопкинс в Балтимор, бебетата могат да се придвижват покрай традиционните бебешки храни и да ги взимат ("храни за пръсти"), тъй като уменията им за хващане с клещи са усъвършенствани.

„Докато бебето е на възраст между 8 и 12 месеца, те трябва да могат да вземат малки, меки парчета храни с пръсти и пръсти и да ги носят до устата си“, казва тя.

Други признаци, че вашето бебе е готово да вземе време за хранене в свои ръце? Казват ви - както само бебе може.

„Знаех, че синът ми е готов да опита трапезни храни, когато започна да хваща лъжицата всеки път, когато отивам да го храня“, казва майка на две деца Дарси Макконъл от Гарвуд, Ню Джърси. „Въпреки че всъщност не използваше вилица или лъжица няколко месеца, той обичаше да ги държи, докато вдигаше храната си. Беше толкова сладко! “

С какви храни от етап 3 да започнем

След като достигнете фаза 3 етап, (почти) всичко отива, стига да е подходящата текстура за бебето. Например, добре е да храните детето си с това, което останалите от семейството вечерят, стига да вземете подходящи предпазни мерки, като например да се уверите, че храната е лесна за дъвчене и нарязване на малки парченца.

„След като бебетата станат на около 9 месеца, те безопасно трябва да могат да се хранят самостоятелно с различни храни“, казва Treegoob.

В този момент от живота на вашето бебе твърдата храна започва да съставлява значителна част от диетата им, така че е важно да предлагате храни, които са хранителни. Също така, излагането на детето на различни храни, които подхранват от ранна възраст, може да помогне да се положат основите за добри дългосрочни навици.

„Родителите трябва да представят разнообразни здравословни храни от различни групи храни с различна текстура до края на първата година, за да помогнат за здравословните хранителни навици“, казва Томпсън.

Ето няколко добри избора за храни от етап 3, според Томпсън и Treegoob:

Добре сварени зеленчуци от всякакъв сорт.

Зрели плодове от всякакъв сорт. (На този етап пюретата или нарязаните банани работят много добре.)

Малки парченца тофу.

Кои храни да избягвате по време на етап 3

Когато бебето ви започне да яде това, което останалите от семейството изпит, непременно се радвайте, че трябва да приготвяте по-малко ястия. Ако обаче ускорявате шофирането след тренировка по футбол с по-голямото си дете, пропуснете Happy Meal за вашето бебе, независимо как го сервирате.

„Що се отнася до храненето на бебета, препоръчвам да се избягват силно осолени или подсладени храни, както и бърза храна“, казва Treegoob.

Причината, поради която лекарите съветват да внимавате за приема на бебешка сол? В допълнение към това, което вероятно допринася за лошите хранителни навици като цяло, проучване от 2011 г., публикувано в European Journal of Clinical Nutrition, установява, че бебетата, които консумират над 400 милиграма натрий на ден (максималната препоръка за Обединеното кралство за деца до 12-месечна възраст), са потенциално в риск от „увреждане на развиващите се бъбреци“ и причиняване на „високо кръвно налягане в по-късен живот“.

Според Treegoob родителите трябва също да избягват всякакви храни, които могат да представляват риск от задавяне за децата, като:

И накрая, родителите и болногледачите трябва да се откажат от даването на бебе на мед до първия си рожден ден, тъй като това може да причини инфекция с ботулизъм.

Как да започнем безопасно храни от етап 3

Както при бебешките храни от етап 1 и етап 2, бебетата все още трябва да се хранят седнали с възрастен наблизо.

„След като бебето е готово за твърди частици от етап 3 и е в състояние да се храни само с пръсти, все още е важно да гледате как бебето се храни, така че да можете да го ускорите и да идентифицирате признаци на задушаване рано“, казва Treegoob. "Можете също така да им предложите глътки адаптирано мляко, кърма или малко вода на всеки няколко хапки, когато започнат да ядат повече от няколко унции наведнъж или храни от етап 3, за да сте сигурни, че не ядат твърде бързо."

Също така, уверете се, че храната, която давате на бебето, е подготвена за етапа на неговото развитие. Според Kids Health родителите трябва да нарязват храната на малки парчета, в допълнение да я приготвят малко по-дълго, за да са сигурни, че е много мека. (И, разбира се, проверете температурата!)

След като бебето ви опита „истинска храна“, не се изненадвайте, ако интересът му към адаптираното мляко или кърмата отслабне.

„Между 7 и 9 месеца родителите могат да забележат, че бебето им проявява интерес към по-малки или по-редки шишета или кърмене“, казва Treegoob. „Докато теглото остава на път и бебето остава хидратирано, няма причина за безпокойство.“

Според Treegoob бебетата на възраст между 4 и 6 месеца обикновено пият между 24 и 40 унции кърма или адаптирано мляко на ден; 24 до 32 унции от 6 до 9 месеца; и от 9 до 12 месеца, когато ядат повече трапезни храни, този обем може да намалее до 16 до 24 унции.

Американската академия по педиатрия препоръчва да се дават на бебето между 4 до 6 унции кърма или адаптирано мляко четири пъти на ден, заедно с три хранения на ден и две малки закуски. Какво ще дадете на вашето мъниче зависи от вас - просто се уверете, че е здравословно и текстурно подходящо за възрастта му.