Когато отидете в лекарския кабинет, измерването на кръвното налягане е един от начините, по които лекарите могат да проверят здравето на сърцето ви. Единственият начин за диагностициране на високо кръвно налягане или хипертония е чрез тест за кръвно налягане.

които

Здравото отчитане на кръвното налягане е между 90/60 и 120/80. Всичко 140/90 или по-високо се счита за отчитане на високо кръвно налягане, което може да бъде диагноза хипертония, една от водещите причини за сърдечни заболявания, които могат да доведат до инфаркти, бъбречна недостатъчност, инсулт и дори деменция. Ако кръвното Ви налягане е под 90/60, това може да е индикатор за хипотония или ниско кръвно налягане, което може да доведе до замаяност, припадък и дългосрочно увреждане на сърцето и мозъка.

Поради свързаните рискове, по-високо или по-ниско от нормалното отчитане на кръвното налягане при здрав възрастен може да бъде тревожно. Но знаете ли, че има редица фактори, които могат да причинят временен скок или спад на кръвното Ви налягане, което да доведе до фалшиво отчитане? За щастие има много начини да се подготвите за теста си, за да осигурите точно отчитане.

Стрес и безпокойство

Ако изпитвате стрес непосредствено преди или по време на тест за кръвно налягане, скокът на нивата на кортизол ще доведе до увеличаване на сърдечната честота и може да доведе до по-високо отчитане на кръвното налягане. Понякога само тревожността, причинена от престоя в лекарския кабинет, често наричана хипертония на бялото палто, също може да доведе до повишаване на кръвното Ви налягане. Опитайте се да намалите нивата на стрес, като вдишвате дълбоко преди и по време на теста.

Пълен пикочен мехур

Наличието на пълен пикочен мехур по време на теста за кръвно налягане може да добави до 10 до 15 точки. Не забравяйте да използвате тоалетната, преди да вземете кръвното си налягане, за да сте сигурни, че ще получите точни показания.

Кръстосани крака

Пресичането на краката по време на отчитане на кръвното налягане може да повиши резултатите ви с 2 до 5 точки. Обикновено вашата медицинска сестра ще ви напомня, но не забравяйте да седнете с непокръстени крака и стъпала на земята по време на теста за кръвно налягане.

Поставяне на маншет за кръвно налягане

Повечето грешки при отчитане на кръвното налягане са резултат от неправилно оразмеряване на маншета за кръвно налягане или поставяне на маншета върху дрехите. Неправилното поставяне на маншета върху дрехите може да доведе до повишаване на кръвното Ви налягане от 10 до 50 точки. Ако маншетът е твърде малък, той може да добави 2 до 10 точки за четене. Не забравяйте да запретнете ръкав за тест за кръвно налягане и също така уведомете Вашия лекар, ако маншетът се чувства прекалено стегнат около ръката Ви.

Хранене (или не ядене)

Веднага след хранене, кръвното Ви налягане често ще се прочете по-ниско от нормалното, защото смилането на храната всъщност понижава кръвното Ви налягане. Ако вземате кръвното си налягане у дома, Вашият лекар обикновено ще Ви препоръча да си направите кръвното налягане сутрин преди хранене или да изчакате тридесет минути след хранене. Липсата на достатъчно храна или гладуването също може да доведе до неточно четене. Вашата диета може да играе голяма роля в управлението на високото кръвно налягане. За да упражнявате дългосрочно лечение на хипертония, не забравяйте да ядете цели храни, които доказано понижават високото кръвно налягане.

Алкохол, кофеин и тютюн

Консумацията на алкохол, кофеин и тютюн води до незабавно повишаване на кръвното Ви налягане. Избягвайте алкохола, кофеина и пушенето поне 30 минути преди изследването на кръвното налягане, за да осигурите точно отчитане.

Твърде много приказки

Изследванията показват, че дори говоренето по време на тест за кръвно налягане може да увеличи четенето ви. Разговорът с вашата медицинска сестра или лекар по време на теста може да повиши измерването ви с 10 до 15 точки.

Студени температури

Хладното също може да доведе до скок на кръвното Ви налягане. Имайте предвид, че ако се чувствате хладно в кабинета по време на тест за кръвно налягане, четенето ви може да е малко по-високо от нормалното.

За да се избегне погрешно диагностициране на хипертония, е важно Вие и Вашият лекар да сте наясно с факторите, които биха могли да причинят преувеличени резултати от кръвното налягане. Научете повече за управлението на кръвното налягане и здравето на сърцето с CVG днес.