Млечният шоколад с царевични люспи е много лесен за приготвяне, невероятно вкусен и разбъркан за нула време! Перфектната резервна закуска, направена само с две съставки.

шоколад

Харесвате ли рецептата за мляко с шоколадови царевични люспи? Моля, споделете го или оставете коментар и следвайте Truthful Food в социалните мрежи, за да не пропуснете нищо ново и вкусно!

Ако имате някакви диетични ограничения, винаги проверявайте етикетите на продуктите, които използвате, за да направите тази рецепта. Те ще ви кажат дали вашата съставка например може да съдържа следи от ядки, продуктите ви са направени с млечни продукти или има вероятност съставките да са влезли в контакт с храна или оборудване, съдържащи глутен.

Искате ли да научите повече за това какво да търсите, когато купувате продуктите си, докато имате диетични ограничения или предпочитания? Приготвяте ли храна за някой, който го прави? Вижте моите статии на тема [Храна и здраве] и научете повече!

Харесвате ли рецептата за мляко с шоколадови царевични люспи? Моля, споделете го или оставете коментар и следвайте Truthful Food в социалните мрежи, за да не пропуснете нищо ново и вкусно!

Хранителна информация на порция

Време за подготовка 10 минути

Общо време 10 минути

Порции 22 Порции

Съставки

  • ▢ 100 г млечен шоколад - [Вижте раздела „Добре е да знаете“.]
  • ▢ 70 г царевични люспи - [Вижте раздела „Добре е да знаете“.]

Други неща, от които се нуждаете

  • ▢ Хранителна скала
  • ▢ Купа - В идеалния случай стъклена купа.
  • ▢ Шпатула - В идеалния случай силиконова шпатула.
  • Pot Тенджера за готвене
  • ▢ Печка
  • ▢ Пергаментова хартия
  • ▢ Лист за бисквитки
  • On Лъжица за вечеря

Инструкции

Моля, приемете бисквитките на YouTube, за да възпроизведете този видеоклип. С приемането ще имате достъп до съдържание от YouTube, услуга, предоставяна от външна трета страна.

Ако приемете това известие, вашият избор ще бъде запазен и страницата ще се опресни.

Приемете съдържание на YouTube

Добре е да се знае

Знайте какво ядете

Както когато купувате храна, така и когато правите сами, важно е да се информирате за хранителната стойност. Погледнете етикета за хранителните стойности, научете за размера на порцията си и какви хранителни вещества този продукт ще внесе на масата.

Ако искате да сравните различни продукти и техните стойности, е по-лесно да погледнете етикет, където стойностите са дадени за 100 грама. По този начин получавате по-добро разбиране на категориите, към които принадлежат определени продукти, що се отнася до хранителните стойности. Това продукт с високо съдържание на захар ли е? Съдържа ли много фибри? Как се измерва този продукт, ако искам да се придържам към диета с ниско съдържание на натрий?

Имайте предвид, че ако искате да се храните здравословно, не трябва просто да избягвате да ядете мазнини и/или захар. Имаме нужда и от двете в ежедневната си диета. Уверете се обаче, че сте наясно откъде черпите липиди и захари. Като правило може да се каже; варирането е много важно във вашата диета и като цяло, колкото по-близо е храната ви да идва директно от източника, толкова по-добре.

Ако искате да прочетете повече за избора на здравословни храни, вижте статията ми [Избор на здравословна храна]. Truthful Food също има непрекъснато растяща категория артикули, фокусирана единствено върху специфични съставки и хранителни вещества за всички, които искат да разгледат по-отблизо какво можете да намерите във вашата храна.

* Цялата дадена хранителна информация е индикация. Поради разликите в начина на производство на съставките, къде са закупени и как се приготвя рецептата, хранителните стойности могат да варират.