Снимки от Ерин Фалтер

diamond

„ДОБРОТО ЗА МЕНЕ Е ЗА ИЗПИСВАНЕ НА СЕБЕ СИ - МЕНТАЛНОТО, ФИЗИЧЕСКОТО, ДУХОВНОТО СЕБЕ И НАСТРОЯВАНЕТО СЪОТВЕТСТВИЕ“, КАЗВА НЕЛ ДИАМАНТ ОТ ЗАПАДНОТО СЕЛСКО ФЛАГАНСТВО НА НЕЙНОТО КУЛТОВО СПАЛЕНИЕ И ЖИВОТ. Подобно на Diamond, добре уредената кутия за бижута в магазина е безупречно оборудвана. От хилядолетни тоалетни тъкани до нейните подписващи чисти свежи бели чаршафи и предмети за лягане, избродирани с нахални лозунги като „Авокадото е моето обкръжение“, и дори пакети от солта Epsom Salt за ден от седмицата. И въпреки че Даймънд е спечелил предано следване в Instagram и е украсил десетки лъскави страници за момичета „It“, където феновете на модата проследяват всеки неин ансамбъл, предприемачът и новата майка наскоро подобри своята уелнес игра, публикувайки добродетелни домашни ястия и преходи във фитнеса, под етикета #healthnell. Настигнахме града от Принстън, за да поговорим за собствения си подход към подхранването, как подхожда към храненето на малки деца и собствената си дефиниция за самообслужване.

Обичам всички нови истории за здравето на Nell, които публикувахте. Какво вдъхнови интереса ви да готвите чисто и да тренирате?
Това беше пътуване! Имам син на година и половина и през цялата ми бременност ми беше гадно. Наистина, всеки ден. Повърнах в родилната зала осем пъти. Бяха доста мъчителни девет месеца; и двамата с бебето бяхме напълно здрави, но гаденето наистина повлия върху психичното ми здраве - нямах търпение да се почувствам отново нормално. Също така качих много килограми по време на бременност ** въпреки ** гаденето, което се чувства като някакъв жесток трик, но също така означаваше, че след раждането наистина бях нетърпелив да отслабна. През първите шест месеца след раждането бях ЛУД ограничителен - като нито едно зрънце в къщата - и макар да ми помагаше да отслабна, се чувствах доста ужасно и на всеки няколко седмици щях да получавам супер гадене и спирала.

Как бихте описали режима си на тренировка сега?
Обсебен съм от моя FitBit Alta - той проследява стъпките ми, пулса и съня - и наистина ме мотивира да тренирам повече. Работата винаги е била борба за мен. Изпитвам голямо безпокойство около упражненията - постоянно мисля дали го правя „правилно“ и се сравнявам с други хора във фитнеса. Фокусирането върху ускоряването на пулса с помощта на моя Fitbit опростява процеса за мен; всичко, което трябва да направя, е да се движа, натискайки се последователно за 30-45 минути и съм го направил правилно. Дори се опитвам да тичам за първи път, което е огромна стъпка за мен. Като свалих натиска от себе си, позволих на опита да тренирам да направя това, което трябва: да ми помогне да се чувствам по-здрав и щастлив. Вече тренирам 3 дни в седмицата, обикновено във фитнеса с комбинирано бягане/разходка, а също така харесвам стрийминг на OBE кратки класове на моя iPad.

Какво е едно снизхождение, от което не сте готови да се откажете?
Багели. Обичайте тези момчета. Просто не всеки ден!

Вашето ежедневно здравословно без договаряне?
Здравен войн Чиа барове! Те са толкова добри и аз буквално почти се разплаках, когато им дадохте одобрение на Бонбери, защото ги обичам толкова много.

Любимо ново откритие „здраве“?
Липсферичен витамин С, който купувам от Clover Grocery. Кълна се, че ми помага да не се разболея.

Кой е любимият ви метод за самообслужване?
Изключително горещи душове и дълги, криволичещи разходки из града.

Обичате ли „чисти“ продукти за красота в последно време?
Обсебен съм от True Botanicals, особено от шампоана и балсами.

Вие сте фен на барове със семена от чиа на Health Warrior, имате ли други любими здравословни закуски/напитки, които запасите у дома?
Поръчвам много храна на FoodKick и те имат тези опаковки порционни кашу, които наистина обичам. Трябва да купя порционните, макар че в противен случай ям абсурдно количество. Аз също много обичам овесеното мляко като млечна алтернатива.

След като се задълбочите в готвенето, кое е любимото ви здравословно нещо, което да направите?
Любимото ми здравословно ястие е яйце, изпечено в шапка от гъби на портобело, отстрани с леко увяхнал спанак. Разбивам едно яйце в гъбена шапка, след което го пека във фурната и увяхвам спанака, докато се пече. Понякога добавям веганско песто (харесвам веган песто от Gotham Greens, което също получавам на Foodkick) към комбинацията от яйчни гъби и е безумно, че е толкова добро. Използвам масло от авокадо за увяхване на спанака и добавяне на сол Малдон.

Сега, когато той е на твърдо вещество, какъв е вашият подход към храненето на Хенри?
Подхождам към храненията на Хенри по начина, по който се опитвам да подходя към по-голямата част от родителството; като го оставям да ръководи и не се приема твърде сериозно. Той е страхотен ядец и е абсолютно огромен, така че поне знам, че се насища! Той е обсебен от плодове от всякакъв вид и обича сини сливи, пилешко месо (особено шишенце), бъркани яйца с броколи и бананов хляб. Храня го с пресни, органични, пълнозърнести храни, доколкото е възможно и понякога той яде коричка за пица и бисквитка в 20:00.

-->

  • като
  • Tweet
  • Изпращане
  • Закачете го
  • Linkedin
  • Digg