Везни: Правилен вид тренировка

Зодия Везни се символизира от скалата, което означава, че се занимавате с поддържането на баланс в живота си. Това желание е вашата най-голяма сила, когато става въпрос да живеете здравословно. Стремите се да откриете най-добрите планове за упражнения и диети, които работят заедно, за да поддържат тялото ви в добра форма.

Фитнес спортове за зодия Везни

Тъй като Везните са толкова социална пеперуда, ще се справите по-добре и ще се придържате към режима си на упражнения, ако тренирате в група. Всякакъв вид аеробика клас или Зумба, където постоянно се движите и се забавлявате, е идеално за вас.

фитнес

Може да се свържете с различен елемент от това, което е вашият елемент Слънчев знак/Зодия. Вземете тази задълбочена викторина за четири елемента, за да я разберете.

Везните също могат да опитат спортове с нисък контакт, като например тенис или голф, или дейности, при които можете да правите отделни събития, но все пак да бъдете част от екип (гимнастика и гмуркане идват на ум). И ако искате да извайвате и тонизирате определени части от тялото си, можете да вдигате тежести или да правите пилатес.

И ако е по-скоро социално нещо, което търсите, излезте да танцувате, независимо дали в клуба или в клас за определен жанр танци. Докато се движите и не се фокусирате върху упоритата работа, ще можете да поддържате непрекъснат график на тренировките. И да имате приятели, които да ви държат мотивирани и да сте на път, е плюс!

Везни: Режим на тренировка за упражнения

Не е задължително да правите рутинни действия с ниско въздействие, но сте склонни да избягвате ходовете с висока интензивност. Отново искате нещо в средата, така че упражненията, които ускоряват сърдечния ритъм, но не облагат много тялото ви, са начинът.

Правейки a верига на машини във фитнеса ще работи с тялото ви, но няма да бъде прекалено тежко за ставите ви, заедно с ходене по бягащата пътека или използване на елиптичната.

Докато работите с други хора, ще се придържате към графика. Но това може да бъде препъни камък и за вас, тъй като може да прекарвате повече време в чат с други хора, отколкото всъщност да тренирате.

Опитайте се да се съсредоточите върху собствената си рутинна тренировка, а не върху хората около вас. Знакът Везни Слънце може да се изкуши да работи по веригата на вашите съотборници в залата, вместо да използва машините, но винаги можете да разговаряте, след като всички приключат.

Везни: здравословна диета и храна

Това ще бъде полезно, когато става въпрос за Диета на везни също така, защото вие също се стремите да поддържате удобен начин на живот. Това може да означава ядене на храни, които са прекалено сладки или прекалено солени, но са удобни за начина, по който се храните в движение.

Винаги ходите на приятелско парти или вечеря със семейството, така че може да не обръщате внимание на видовете храни, които влагате в тялото си. В съответствие с желанието си за баланс, следете калориите си и други статистически данни като мазнини, въглехидрати, протеини и т.н.

И когато започнете да виждате напредък в загубата на тегло, възнаградете се с един от пищните подаръци, които обичате да купувате. Използвайте навиците си за харчене, за да подобрите и тренировката си във фитнес.

Наградете се, като си купите ласкателни дрехи за тренировки или нова музика, която да слушате във фитнеса. Това ще ви осигури правилното мислене за упражнения и ще увеличи шансовете ви да се придържате към режима си.

Но не изпадайте в ужас, ако от време на време пропуснете тренировъчна сесия или се полюбите на десерта. Просто използвайте естествения си инстинкт за поддържане на хармония, за да се върнете на правия път.