причини

Какво е житна трева? Първо, нека изясним едно нещо: това не е тревата, която расте пред къщата ви. Е ... освен ако случайно не сте един от малкото хора, които отглеждат пшенична трева пред вашата къща. Тогава, ъъъ, добре за теб!

Пшеничната трева всъщност е пшенично растение (отидете на фигурата). Интересното е, че е естествено без глутен, когато се събира без никакви семена. Диетолозите обичат тази суперхрана от доста дълго време, дори от древния Египет! И до днес мощното зелено остава силна основа в света на суперхраната. Можете дори да го намерите в няколко от нашите чисти и първокласни смеси.

И така, защо храната е толкова обожавана от диетолозите и здравните гурута? Ето пет предимства, които правят тази храна супер.

5 ползи от пшенична трева

Независимо дали се смесва в малко течно изстрелване или във фин прах (като нашия), това прясно зелено може да се похвали с основни фитохимикали и антиоксиданти. Хранителният му профил е може би сред най-големите сред всички суперхрани.

Помага на организма да реагира на възпаление

Поради своите антиоксиданти и съдържание на витамини (A, C и E), тази зелена мечта може да помогне на тялото да реагира на възпаление. Тези фитонутриенти помагат в борбата срещу свободните радикали в тялото, които са малки молекули, които допринасят за възпалителни реакции и дори стареене на кожата.

Нещо повече, пшеничната трева може да се похвали с предимствата на хлорофила. Този растителен химикал помага на зеленчуците да оцветят и енергизират чрез процеса на фотосинтеза. Но какво прави за вас? Е, едно изследване на епруветка предполага, че това хранително вещество за растенията може да помогне за спиране на протеина, който активира възпалението (1).

Неговата природа, която се бори с възпалението, е вдъхновила няколко изследвания, които изследват дали метличина може да помогне за лечение на възпалителни заболявания, като улцерозен колит Всъщност едно проучване, публикувано в Скандинавския вестник по гастроентерология, показа обещание. Участниците се радваха на намаляване на симптомите, след като консумираха 100 ml сок всеки ден в продължение на един месец. (2)

Поддържа отслабване

Помощта за предотвратяване на възпаление е само едно от многото предимства на тази зелена. Подобно на зеленчуците, пшеничната трева може да помогне на вашия режим за отслабване. И така, какво по-специално го прави толкова чудесен за подпомагане на намаляването на този брой на вашата скала?

Зеленчуците и тревите съдържат тилакоиди (там всъщност се съхранява хлорофилът). Малко проучване, публикувано в Appetite, предполага, че този фитонутриент може да допринесе за загуба на тегло, като помага на хората да се чувстват по-сити. (3) Това специално проучване се фокусира върху жените с наднормено тегло. Така че, ако сте по-сити, е по-малко вероятно да преядете. Това може да ви помогне да свалите няколко килограма.

Какъв е друг начин това растение да ви помогне да отслабнете? Той може да помогне, като засили метаболизма и елиминирането.

Насърчава прочистването и храносмилането

Част от това, което прави пшеничната трева толкова голяма, е способността й да подпомага храносмилането и здравето на червата. Той може да се похвали с естествени фибри, които помагат на тялото да разгражда храните и да регулира храносмилателния цикъл. Храненето му работи с микробиома, а не срещу него, заливайки тялото с хранителни вещества, които насърчават здравословното елиминиране.

Нещо повече, смята се, че зелената трева може да помогне за успокояване на храносмилателните проблеми, като диария. В преглед на билкови лекарства, публикуван от World Journal of Gastroenterology, изследователите отбелязват способността на това растение да помага на пациентите с улцерозен колит да намерят облекчение за дистрес на червата (4).

Тъй като може да подпомогне елиминирането на токсините, пшеничната трева също повишава имунното здраве.

Укрепва имунната система

Пшеничната трева е детоксикиращ титан. Подобно на повечето други зеленчуци, той помага за алкализиране на организма, като балансира нивата на киселинност в организма. Както знаем, по-киселото тяло може да доведе до повече заболявания и риск от инфекция. (5)

Помните ли хлорофила на това растение? Е, тази пигментна молекула помага на тялото да детоксикира токсините. (6) Това е природата, която може да помогне за повишаване на способността на организма да се бори с инфекцията. Journal of Dental Research and Review публикува проучване, според което растението може да помогне в борбата със стрептококови инфекции (като вида, който получавате в гърлото си), но са необходими повече изследвания. (7)

Интересното е, че мнозина вярват, че метличина може да помогне както за предотвратяване на рак, така и за борба с раковите клетки в тялото. Много холистични лекари също го предписват на своите пациенти, подложени на химиотерапия, за да облекчат симптомите на лечението. Смята се, че това е така, защото зеленото може да помогне за освобождаване на раковите клетки и да помогне на организма да усвоява жизненоважни хранителни вещества по-ефективно. (8) Надяваме се, но, разбира се, определено са необходими повече изследвания.

Помага за балансиране на нивата на кръвната захар

Като здравословна зелена пшенична трева може също да помогне за балансиране на нивата на кръвната захар. Проучванията показват, че тревата може да помогне чрез своето влияние върху окисляването и свободните радикали, като астаксантин и други суперхрани. Поради това може да помогне за намаляване на хипогликемията. Нещо повече, пшеничната трева може да помогне за понижаване на холестерола чрез намаляване на нивата на триглицеридите. (9) Това го прави предимство за тези с диабет.

Струва си да се спомене, че наличните в момента изследвания за кръвната захар и холестерола не са прилагани при хора, така че наистина са необходими повече изследвания. Въпреки това, анекдотични доказателства предполагат истината за това, независимо от липсата на медицински изследвания.

Purium’s Wheatgrass

Тук в Purium, ние използваме Kamut пшенична трева. Той е сред най-хранителните суперхрани на планетата! Плюс това, това е една от най-добре проучените зелени, така че медицинските прегледи също го подкрепят.

Нашият Камут е смесен с овесена трева и сок от листа на люцерна. Можете да научите повече на нашия уебсайт.

Останете щастливи и здрави!