флегматичен

ТЕХРАН - Не само медицинските състояния, но и свързаните със здравето поведения се считат за персонализирани в иранско-ислямската традиционна медицина.

Например, човек с топъл и сух нрав обикновено предпочита студена и мокра храна и напитки, отколкото човек с топла и суха природа. Също така, възрастен мъж на възраст от 70 години в сравнение с тийнейджър се нуждае от повече топла и мокра храна и напитки въз основа на възрастта му.

Според иранската традиционна медицина, ако такива персонализирани съображения не се спазват, основният темперамент (Mizaj) ще бъде променен на неравновесен; състояние, което потенциално може да застраши човешката годност и здраве.

В иранско-ислямската традиционна медицина излишъкът или липсата на топлина и влажност определят четири основни темперамента на „Топло и мокро (сангвиник или Дамавий)“, „Топло и сухо (холерик или Сафравий)“, „Студено и сухо (меланхолик или Саудавий) ) “И„ Студено и мокро (флегматично или Balghamiy) “съответно. Термините в скобите се отнасят до четири групи материали в тялото (наречени „хумори“ или „Akhlat“), включително кръв, която е гореща и влажна, храчки, които са студени и влажни, жлъчна или жълта жлъчка, която е гореща и суха и атрабилна или черна жлъчка, която е студена и суха. Думите, написани с курсив, показват оригинални персийски термини в древната литература.

Хората с флегматичен темперамент обикновено се чувстват студени. Те са леки, светли и с изгладен тен и имат фина и блестяща кожа, както и копринена, права, гладка и тънка коса. Те са обемисти и бързо наддават на тегло и обикновено изглеждат подути. Те отделят време да мислят, говорят и действат. Те спят и когато станат, усещат, че не са спели достатъчно. Те са склонни да имат по-лоша и по-къса памет в сравнение с хората с други темпераменти. Те са безкрайно търпеливи и спокойни. Те изхвърлят доста голямо количество отпадъци (урина, пот и изпражнения), но отпадъчните вещества нямат силен цвят или мирис, освен ако отпадъчните материали не са се натрупали в телата им. Те нямат много силен пулс, нито имат изпъкнали вени.

Съветите за начина на живот, подходящи за хора с флегматичен темперамент, са посочени по-долу.

начин на живот

Яденето на хранителни продукти със студен и мокър Mizaj не се препоръчва на хора с флегматичен темперамент, особено през студените сезони и в студен климат.

По принцип е по-добре да не консумират водниста храна като супа или пепел (вид иранска супа с юфка, боб и зеленчуци) и яхнии. Те също трябва да се опитват да не ядат твърде много макаронени изделия, картофи и ориз, което би ги накарало да наддават.

Те трябва да се въздържат от млечни продукти (сирене, кисело мляко или doogh - пикантна напитка на основата на кисело мляко), сосове, майонеза, кисела паста или кисели хранителни продукти.

Яденето на зеленчуци или плодове със студен Mizaj като диня, краставица, праскова, слива, маруля и спанак не е от полза за тях, но яденето на потни плодове като банан, ябълка и дюля би било изгодно за тях.

Консумирането на нискокалорична висококалорична храна като осолен или печен бадем, шам фъстък, стафиди и смокини е полезно за тях. Приемането на хранителни продукти като смокиня, семена от пъпеш, репички и мащерка, които предизвикват диария или уриниране, което може да намали влажността в тялото им и да създаде усещане за лекота и радост, се препоръчва на тази група.


Те трябва да намалят гъстата храна, като едва супа, kalleh pacheh (ястие от варени крави или овчи крака и глава) и шкембе. Вместо това, яденето на висококалорична и нискокачествена храна като Kabab Barg (ястие с агнешко месо от персийски стил), Kabab Chenjeh (чисто месо и много подобно на западните пържоли, обикновено приготвени от месото на ново заклани овце, когато все още е меко и прясно) яйчен жълтък и пъдпъдъци.

По-добре да имат мента, див лук, естрагон или планински зеленчуци, като мащерка или други зеленчуци, които растат в местните райони, както и лук и чесън, с ястия, които всички имат топъл Mizaj, отговарят на техния темперамент и им помагат пълноценно и лесно да смилат храната си.

Добавянето на сол и подправки като пипер, канела, шафран и джинджифил в храната им също е от полза за тях.

Да се ​​намират на студени и влажни места като вана, плувен басейн, студена вана и парна сауна не е добре за тях, докато им се препоръчва интензивно упражнение като джогинг, бягане, колоездене, особено под слабо слънце.

Докато спят, по-добре използвайте твърд матрак, използвайте одеяло, покрийте главата си или спите близо до нагревател с главата по-близо до него.
Непрекъснатото спане в продължение на дълги часове би увеличило влажността в тялото, така че хората с флегматичен темперамент е по-добре да станат през нощта и след това да се върнат отново да спят.

Спането през деня, особено през есента и зимата, не се препоръчва на тези хора. Те трябва да спят на по-топли места, относително разтягащи тялото и меките спортове след ставане са полезни за тях. Правенето на това сутрин би намалило шансовете за световъртеж, умора, подпухналост, изпускане от носа (PND) и загуба на паметта.

Препоръчва се носенето на парфюми с топли и силни аромати, както и носенето на дрехи с топли цветове като червено, жълто и оранжево.
Хората със студен и мокър Mizaj се нуждаят от топлина и кръв (което е много топло вещество) в телата си, така че не са добре посъветвани да се подлагат на терапии за кръвопускане като терапия с мокра чашка, флеботомия и терапия с пиявици. Терапията с купиране без вземане на кръв е добре.
Гледането на тъжни, ужасни и философски филми не е подходящо за тези хора, докато гледат комедии и трилъри, които много увеличават топлината в тялото, много им подхожда.

Д-р Сейед Махди Миргазанфари е доктор по медицинска физиология и е иранско-ислямски изследовател на традиционната медицина. Освен това е асистент в Университета по медицински науки AJA, Техеран.