Започни тук

Първо прочетете това

Насоки на форума и юридически

след Whole30

Съобщения

Нови функции, актуализации, корекции и други като цяло вълнуващи новини от екипа на форума Whole30

Ресурси

Официалните правила на Whole30 ®, плюс полезни статии, уебсайтове, книги, рецепти и др!

Присъединете се към Whole30

Представете се тук и се ангажирайте с вашия Whole30!

Програмата Whole30

Мога ли да получа ___?

Тези храни, напитки и подправки одобрени ли са Whole30?

Храна, напитки и подправки

Общи въпроси за храна, напитки, готварски мазнини, билки и подправки и подправки, съвместими с Whole30

Whole30 Планиране на хранене

Как да превърнем добрата храна в добри ястия.

Готвене

Попитайте тук за вашата подготовка за кухня, техника за готвене и здравословни съставки.

Пътуване и вечеря навън

Останете съвместими с Whole30 извън собствената си кухня

Източник на добра храна

Намиране на здравословни, висококачествени, одобрени храни

Whole30 за спортисти

Хранене Whole30 за повишаване на производителността

Whole30 с медицински състояния

Специфики за вашето състояние или заболяване

Цели 30 по време на бременност или кърмене

Подхранваща мама и бебе

Whole30 за деца

Цели30 за цялото семейство

Whole30 за вегетарианци

Включване на принципите Whole30 във вашата вегетарианска/веганска диета

Само за дами

Място за обсъждане на теми, свързани със здравето Whole30 на жените.

Добавки

Допълване на вашата храна Whole30

Отстраняване на неизправности с Whole30

В груб кръпка? Нека помогнем.

Живот след цялото ви 30

Възстановяване на Whole30

За тези, които се нуждаят от помощ във фазата им на реинтродукция след Whole30.

Извън писта/Оставане на писта

Как да поддържаме здравословни навици след цяло 30

Приятели и семейство

Споделяне на вашия опит с приятели и семейство

Общност

Вашият Whole30 дневник

Проследявайте храненията си, напредъка и резултатите

Вашият дневник след целия30

Искате ли отчетност след Whole30? Проследявайте живота след Whole30 тук.

Споделяне на рецепти

Споделете вашите най-добри рецепти и идеи за хранене

Истории за успех

Похвали се малко, както си го спечелил!

Обратна връзка във форума

Публикувайте отзивите си тук, тъй като това все още работи!