Нормално фоликулостимулиращо ниво на хормона (FSH) за забременяване

Ако се опитвате да забременеете, може да сте срещнали термините „ниво на FSH“ или „ниво на фоликулостимулиращ хормон“ от вашия специалист по фертилитет. Този хормон е отговорен за овулацията, като гарантира, че яйцеклетката се освобождава от яйчниците за оплождане. Наличието на подходящи нива на FSH означава, че сте жизнеспособни за бременност и имате по-големи шансове за зачеване на здраво бебе.

фертилитет

Високите нива на FSH са причина за безпокойство сред жените и ето всичко, което трябва да знаете за нивата на FSH, за да забременеете.

Какво е фоликулостимулиращ хормон (FSH)?

Фоликулостимулиращият хормон (FSH) е хормон, който е отговорен за причиняването на овулация при жените. Всички жени, по време на менструалния си цикъл, изпитват ниво на FSH над изходното ниво, което е добър показател за възможността да забременеете. По-възрастните жени имат по-високи нива на FSH поради узряването на яйчниците, тъй като „по-старият“ яйчник изисква повече стимулация за своите яйчни фоликули. По този начин нивата на FSH се повишават с възрастта. Жените, които изпитват PCOS („синдром на поликистозните яйчници“), имат ниски нива на FSH и или овулират неравномерно, или изобщо не овулират.

Какво е нормалното ниво на FSH за забременяване?

Нормалните нива на FSH при жените за бременност варират между 4.7 и 8 IU/L по време на менструални цикли. Тези нива вземат предвид, че не сте на никакви противозачатъчни хапчета или подобни лекарства 4 седмици преди теста за ниво на FSH в клиниката.

Какво причинява високи нива на FSH?

Високите нива на FSH при жените са свързани с причините по-долу.

1. Висока майчина възраст

Късните бременности стават все по-често срещани по света, тъй като привидно жените забременяват след 35. Способността на жената да забременее леко се влошава през 30-те години и става изключително трудно да забременее на 40-те си години. С напредване на възрастта, нивата на FSH започват да се повишават в опит да произведат жизнеспособни яйца. При всеки менструален цикъл вие губите някои яйца от крайния брой яйца, които имате в тялото си. Необходими са повече FSH за стимулиране на овулацията, докато жената остарява, докато достигне точка, в която повишените нива на FSH вече не работят и не могат да помогнат за овулацията.

2. Ниско качество на яйцата

Влошеното качество на яйцата при жените е друга причина за безплодие и високи нива на FSH. Това е резултат от здравословни проблеми, липса на правилно хранене, ендометриоза, лъчетерапия и химиотерапия. Влошеното качество на яйцата води до повишаване на нивата на FSH при жената, което е типичен отговор на организма в опит да подобри качеството им. Младите жени също са податливи на това състояние.

3. Преждевременна недостатъчност на яйчниците

Когато яйчниците са повредени и жената не е в състояние да произвежда яйцеклетки преди 32-годишна възраст, мозъкът изпраща съобщение до хипофизната жлеза да повиши нивата на FSH за стимулиране на производството на яйца. Симптомите на нивото на FSH в този случай са подобни на тези, които изпитват менопауза и нивата на FSH продължават да се повишават в резултат на липсата на производство на яйца.

Тест за фоликулостимулиращ хормон (FSH)

FSH присъства както при мъжете, така и при жените. Вашият лекар може да направи серия тестове, за да провери нивата заедно с други хормонални тестове като тестове за естроген, вземане на проби от тестостерон и тестване на лутеинизиращ хормон. Лекарят може да предложи тестове за ниво на естрадиол и AMH.

1. Кога се проверяват нивата на FSH?

При здрава жена с овулация нивата на FSH се проверяват на ден 3 от менструалния цикъл, заедно с два други теста - тест за лутеинизиращ хормон (LH) и тест за естрадиол.

2. Защо е необходим тест за FSH?

Тест за FSH е необходим както при мъжете, така и при жените по следните причини:

  • За да се прецени дали яйчниците са повредени и дали жената има СПКЯ
  • За да проверите за еректилна дисфункция (ED) и нисък брой сперматозоиди при мъжете
  • За диагностициране на хипогонадизъм
  • За определяне на преждевременен пубертет или забавен пубертет при деца
  • За да проверите дали менструалните цикли са редовни или нередовни
  • За диагностициране на всякакви нарушения или заболявания на хипофизната жлеза

3. Видове тестове

Видове тестове за FSH (фоликулостимулиращ хормон) за мъже и жени са:

Вашият лекар ще каже на вас и вашия партньор да направите тест за FSH при следните условия:

  1. Ако имате нередовни менструации
  2. Ако сте над 35 години (за да изключите перименопаузата или менопаузата)
  3. Ако имате проблеми със забременяването въпреки опитите за дълго време
  4. Ако имате нарушение на хипофизната жлеза или хипоталамус

FSH и яйчников резерв

Вашият яйчников резерв е броят на яйцата, които имате в яйчниците си. Мислете за тях като за яйца в кошница - колкото повече имате, толкова по-големи са шансовете да намерите висококачествени. Въпреки че някои жени могат да имат по-голям брой яйца, качеството не е задължително всичко добро, което е важно да се помни. Изследването на яйчниковия резерв е често срещано при жените, за да се проверят за проблеми с плодовитостта по време на менструалния цикъл. Наличните три често срещани типа тестове за яйчников резерв са - тестове за FSH, тест за броя на форалите на антралните фоликули (AFC) и тест за антимулеров хормон (AMH).

Ако нивата на фоликулостимулиращия хормон (FSH) постоянно достигат своя връх при 30 IU/ml или по-високи, вие се приближавате или вероятно вече сте достигнали менопаузата. Това обикновено придружава факта, че не сте имали менструален цикъл цяла година. Понякога клиницистите препоръчват изследване на слюнката заедно с тестове като AFC и AMH за потвърждаване на менопаузата, тъй като само FSH не е достатъчен, за да потвърди дали сте достигнали менопаузата. Изходните нива на FSH се увеличават, когато жените достигнат перименопауза, което показва, че остават по-малко количество яйца. Перименопаузата продължава 4 години и жената навлиза в менопаузата в рамките на 12 месеца от датата, на която не е прекарала последния си цикъл.

Числата във вашия тест за ниво на FSH може да се различават в пъти - те могат да бъдат подвеждащи, ако сте използвали противозачатъчни хапчета и други лекарства с рецепта преди тестването. Тестването на FSH е невалидно, ако сте и на определени хормонални терапии и ако подозирате, че сте в перименопауза, трябва да направите сложен медицински преглед в клиниката или болницата.

Какви са шансовете да забременеете с висок FSH?

Високите нива на FSH намаляват шансовете ви да забременеете и са добри показатели за хромозомни аномалии. Забременяването е трудно и понякога дори невъзможно за тези, които имат постоянно високи нива на FSH, а лечението за даряване на яйцеклетки се превръща в единствения жизнеспособен избор за здраво бебе и бременност. Ако изпитвате високи нива на FSH през ранните етапи на менструалния цикъл, това може да е индикатор за недостатъчност на яйчниците, намалена плодовитост, лошо качество на яйцеклетките или намален процент на имплантиране.

Имайте предвид, че нивата на FSH от 15 и повече се считат за високи и всичко под 9,5 е оптималният диапазон на FSH за плодовитост и бременност. Има случаи, при които жените са могли да изпитат високи нива на FSH и успешна бременност, въпреки че те са в малцинство.

Как да намалите високите си нива на FSH

Ако се опитвате да намалите нивата на FSH, имаме добри новини за вас. Все още има време и има начини, по които можете безопасно да ги намалите естествено. Ето няколко начина, по които можете да направите това:

1. Яжте морски зеленчуци и тъмни зелени

Морските зеленчуци като водорасли, нори и уакаме съдържат големи количества йод и основни мастни киселини, които са от решаващо значение за оптималното здраве на ендокринната система. Опитайте да ги ядете със салати и суши или направете зеленчукови рулца от тях. Ако не получавате морски зеленчуци там, където живеете, може да помислите да използвате добавки. Добавките от водорасли са особено популярни поради високото си съдържание на йод.

2. Вземете пчелен прашец

С високо съдържание на хранителна плътност, пчелният прашец е натоварен с минерали, протеини, витамини и имунно-здрави съединения. Пчелният прашец се предлага и под формата на добавки.

3. Консумирайте суперхрани

Богат източник на протеини, пълен с важни минерали като магнезий и калий, спирулина е една от суперхраните на природата и прави списъка с храни най-добри за здравето на ендокринната система. Други суперхрани, които можете да опитате, са семена от хлорела, моринга и чиа. Днес производителите на хранителни продукти продават суперхрани, които включват зелени смеси от спирулина, житна трева, ечемичена трева, хлорела, Acai Berry, стевия и други. Най-добре е обаче да се консултирате с лекар, преди да консумирате всичко, с което не сте свикнали.

4. Помислете за масажи за плодовитост

Масажите за плодовитост балансират хормоните и контролират тяхното производство, като осигуряват облекчаване на стреса чрез масажиране на яйчниците. Черният дроб също се масажира, а комуникацията между хипофизата, хипоталамуса и яйчниците се засилва.

5. Опитайте с акупунктура

Акупунктурата е много ефективна при лечение на хормонален дисбаланс и нормализиране на нивата на FSH, когато се комбинира с правилно хранене. Аурикуларната акупунктура е най-предпочитаният метод за лечение и лекува разстройства, свързани с автономната нервна система.

6. Поддържайте здравословно тегло

Наднорменото тегло, поднорменото тегло или затлъстяването води до проблеми с плодовитостта при жените и засяга нивата на FSH. Фокусирайте се върху придвижването към здравословно тегло и си осигурете правилно хранене за най-добри резултати. Вие не просто искате да бъдете в правилния диапазон на теглото според височината си; вие също трябва да сте сигурни, че получавате хранителните си вещества.

7. Опитайте релаксация и намаляване на стреса

Йога, медитация, изкуство, молитва и други дейности за облекчаване на стреса или „заземяване“ са идеални за намаляване на нивата на стрес и впоследствие на нивата на FSH. Други терапии за намаляване на стреса, които бихте могли да опитате, са чи гун и тай чи. Участвайте в класове по танци, общувайте с приятели и се наслаждавайте на активен начин на живот. По-малко стрес е основен показател за здравословна хормонална система и е не само добър за нивата на FSH, но и за живота ви. Подобрете качеството си на живот, като направите необходимите промени в диетата и начина на живот и за нула време ще изпитате нормални нива на FSH.

8. Долни нива на кръвната захар

Оптималните нива на кръвната захар помагат за производството на естроген и балансирането на нивата на FSH в организма. Понижените нива на кръвната захар допринасят за по-силните ембриони и правилното хранене на развиващите се фоликули в яйчниците. Изследвайте нивата на кръвната си захар редовно и консумирайте храни, които нямат твърде много захар или висок гликемичен индекс (GI). Говорете с Вашия лекар за това какви са тези плодове и зеленчуци и ги включете във вашата диета.

9. Билки

Билки като мака, американски женшен и други адаптогенни билки са ефективни за нормализиране на нивата на естроген в организма. Мъжете и жените, които консумират мака и американски женшен, са имали повишено либидо, здравословен брой сперматозоиди и правилни нива на естроген, всички от които са от съществено значение за нормалните нива на FSH и здравословната бременност. Можете да опитате и китайски билки, тъй като те са известни с това, че подхранват далака, бъбреците и черния дроб, като всички те са отговорни за оптималното репродуктивно здраве.

Други възможности, които бихте могли да обмислите, ако имате високи нива на FSH, са оплождане ин витро и вътрематочна инсеминация (IUI) във връзка със стимулиране на вашите яйчници чрез повишаване на нивата на FSH чрез методи, препоръчани от специалист по фертилитет. Те включват инжекционни лекарства като Gonal-f, Follistim и Bravelle. В краен случай ще търсите донор на яйцеклетка, ако нещата изглеждат мрачни.

Ако се храните здравословно, живеете без стрес и получавате дневната си доза хранене, няма причина да не можете да имате здравословна бременност. Не позволявайте на високите нива на FSH да ви възпират от бременност и дайте на тялото си необходимото време, за да се възстанови, излекува и нормализира. Отнема време; и както винаги се казва - „по-късно късно, отколкото никога“.

Консултирайте се с вашата клиника или лекар относно какво друго можете да направите, ако имате проблеми със зачеването дори след спазване на горните съвети, указания за хранене и съвети за начина на живот.

Ресурси и справки: WebMD