През 1966 г. лекар натуропат на име Питър Д'Адамо изобретява диетата за кръвна група. Той публикува книга за това как хората могат да живеят по-здравословно и по-щастливо, като ядат храни, базирани на кръвна група. Тази книга изброява всяка кръвна група и някои храни, които трябва да избягвате, и някои храни, които трябва да консумирате повече.

fusfoo

Кръвна група O: Хората с кръвна група O трябва да консумират храни с високо съдържание на протеини и да ядат много месо, зеленчуци, риба и плодове. Те трябва да ограничат консумацията на зърнени храни, боб и бобови растения. Най-добрите храни за ядене, ако искат да отслабнат, са морски дарове, водорасли, червено месо, броколи, спанак и зехтин. Храните, които трябва да избягват, ако искат да отслабнат, са пшеница, царевица и млечни продукти.

Кръвна група А: Хората с кръвна група А трябва да консумират плодове, зеленчуци, тофу, морски дарове, пуйка и пълнозърнесто месо. Хората с тази кръвна група трябва да избягват месото. Най-добрите храни за ядене за отслабване са морски дарове, зеленчуци, ананас, зехтин и соя. Хората с тази кръвна група трябва да избягват млечни продукти, пшеница, царевица и боб, ако искат да отслабнат.

Кръвна група В: Хората с кръвна група В трябва да консумират различна диета, включително месо, плодове, млечни продукти, морски дарове и зърнени храни. Ако човек с кръвна група В би искал да отслабне, най-добрите храни за консумация са зелените зеленчуци, водораслите, черният дроб и чаят от женско биле. Храните, които трябва да избягвате, са пилешко, царевица, фъстъци и пшеница.

Кръвна група AB: Хората с тази кръвна група трябва да консумират повече млечни продукти, тофу, агнешко, риба, зърнени храни, плодове и зеленчуци. За отслабване най-добрите храни за консумация са тофу, морски дарове, зелени зеленчуци и водорасли. Храните, които трябва да се избягват, са пилешко, царевица, елда и боб.

Тези диети, базирани на кръвна група, могат не само да подобрят вашето физическо здраве, но също така могат да подобрят и вашето емоционално здраве. Ако се храните правилно, не само тялото ви ще бъде щастливо, но и умът ви. Яденето на подходящи храни може да ви помогне да се почувствате по-енергични за справяне с деня напред!