Толкова много за вършене, толкова малко време

Знам как е, започвате месеца, като решавате, че ще се справите по-добре този месец. Ще се придържате към диета без зърно и рафинирана захар. Ще имате зеленчукова, ферментирала храна и качествен протеин при всяко хранене.

Ще бъдете помолени да шофирате за екскурзията.

Но тогава най-старото ви дете се разболява, така че трябва да се обадите на всички други майки в класа, които знаете, за да ги накарате да ви покрият

Междувременно сте забравили да размразите месото за вечеря, не сте направили списък с хранителни стоки, за да не можете да изпратите някой друг да пазарува вместо вас и в крайна сметка прибягвате до същите рецепти с по-малко от хранителни вещества, които и вие винаги правете . или харчите пари, които бихте могли да похарчите за висококачествени хранителни стоки за нискокачествена удобна храна.

5:00 е и още не знам какво ядем за вечеря, но искам да нахраня семейството си по-добре ...

Знам, че го правите, аз също! Когато трябваше да поставя дъщеря си на диетата GAPS за здравословни проблеми, видях нощна и дневна разлика не само в нейното здраве, но и в здравето на цялото ни семейство.

Това беше борба за да си спомним каква храна можем и не можем да ядем, когато сме били в хранителния магазин.

Трудно беше да не сервираме бъркани яйца и хамбургери без коктейли отново и отново, защото отново беше 5:00 и Не бях имал време да обмисля какво ще имаме за вечеря.

Трудно беше дори да напиша списък с хранителни стоки или да намеря рецептите, които бях закрепил ... да имаш член на семейството (или себе си) със здравословни проблеми е ТЪРГОВО и неочакваното винаги се появява и осуетява часа или два, които отделяте всяка седмица да събирате рецепти, да планирате храненията си и да съставяте списъка си за пазаруване.

Планове на менюто Поддържайте вашата кухня организирана и запазете здравия си разум

Когато всичко, което трябва да направите, е да отпечатате, залепете с магнит прегледа на менюто на хладилника и залепете предварително направения списък с хранителни стоки в чантата си на излизане от вратата - вие сте на 90% от пътя към това да имате здравословно зърно -безплатни ястия, които помагат на храносмилането, лекуват тялото ви, помагат ви да отслабнете и получавате енергията, от която се нуждаете, за да направите всичко, което искате в живота!

Наличието на план е от съществено значение за поддържането на вашата кухня организирана и ума ви разумен.

Родени сте да печелите, но за да бъдете победител, трябва да планирате да спечелите, да се подготвите за победа и да очаквате да спечелите.

Какво ни липсва на всички? Време. Пари. Здраве.

Когато имаме рецепти, които са под ръка, изпитани и верни, ние се уверяваме, че консумираме красивите здравословни продукти и месо, които току-що сме закупили в хранителния магазин.

По-малко отпадъци в кухнята

Спестени пари както за разходи за здравеопазване, така и за развалена храна

. Време да прекараме със семейството си, което не изразходваме, проследявайки една рецепта, която искахме да опитаме, или отбивайки се в хранителния магазин през ден, за да вземем онова, което сме забравили да получим преди 2 дни

Как плановете за хранене без зърно ще спасят вашата кухня

хранене

Включено е всичко, от което се нуждаете, за да спестите време и пари в кухнята, като същевременно приготвяте вкусни ястия без зърнени храни с плътни хранителни вещества за семейството си:

  • Седмичен преглед, който може да бъде публикуван във вашия хладилник за лесна справка и отговор на въпроса „мамо! Какво има за вечеря ?!
  • Рецепти за всяко ястие, сервирано в лесен за печат формат.
  • Рецепти за заети семейства, които са приятелски настроени към GAPS и SCD, без глутен и казеин и с незадължителни млечни продукти за тези, които ядат млечни продукти.
  • 3 хранения на ден, включени 7 дни в седмицата, плюс закуски за 4 седмици всеки месец!
  • Списъци с хранителни стоки и индекси за рецепти за лесно справяне.
  • По-малко от 50 цента на ден, за да премахнете цялата работа от планирането на храненето!

Започва само на 7/месец!

Опитайте безплатно!

Запишете се за моя безплатен бюлетин и незабавно вземете 3-дневна пълна проба във вашия имейл! Прегледайте го и изпробвайте, покажете го на приятелите си (ще им хареса!).

Защо започнах планове за хранене без зърно

Когато дъщеря ми беше на три години и имаше значителни закъснения, прочетох как диетата без зърно (GAPS) може да помогне при затруднения в ученето и развитието като аутизъм.

Бях съкрушен, но знаех, че трябва да опитаме. Тя е моето бебе и Исках да й дам възможно най-добрия шанс в живота. Тъй като тя е на диета без зърно и захар, виждаме невероятни подобрения в зрителния контакт, баланса, способността за учене, речта и емоционалната регулация. Когато специалистите изглеждаха на загуба за това, което ще помогне на детето ми, успях бързо да видя напредъка, използвайки диетична интервенция, която също й позволи да използва по-добре други терапии като професионална и речева терапия. Мога спокойно да кажа, че от всички терапии, които сме опитвали, диетичната намеса е била най-полезна. Не, не сме „излекували“ аутизма, но продължавам да виждам такъв напредък с нея, че съм развълнуван да продължа да я поддържам на тази беззърнеста диета.

Не е било лесно, но резултатите ни насърчават всеки ден да останем на тази диета.

Винаги съм си пожелавал някой просто да ми каже какво да готвя всеки ден. Исках да намеря начин да улесни за други семейства да опитат диета без зърно.

Какво имам за теб

Плановете за хранене без зърно, услуга по меню, включват:

  • Планове за меню за 3 хранения на ден, 7 дни в седмицата, плюс закуски и сладкиши
  • Тествани от деца рецепти
  • Пълни списъци за пазаруване

Храната се основава на диетата на синдрома на червата и психологията и специфичната диета с въглехидратни диети.

Такива подробности и помощ!

УАУ, дори още не съм приготвил храна и съм толковаооооооооо впечатлен. Не очаквах такива подробности и помощ. Мислех, че това са просто менюта. Но списъкът с хранителни стоки и погледът напред и подготовката за следващия ден ме взривиха. Толкова съм развълнувана! Благодаря !

Няма повече притеснения относно планирането!

Майка ми го нарича „бъркотия на ума“ - мислите, които се въртят в главите ни; купихме ли достатъчно плодове тази седмица, Какво има за вечеря?, кога ще имам време да търся нови сезонни рецепти? С плановете за хранене без зърно вашият разхвърлян ум ще получи почивка само за стотинки на ден!

По-малко отпадъци!

Харесва ми как не губите нищо и ми харесва колко сте икономични и практични и просто наистина се радвам на рецептите, мисля, че сте брилянтен и бих искал да чуя съвети как се справяте! (трябва да сте първороден!) бележка от Кара: Аз съм най-възрастната

Планът за хранене без зърно има:

  • Храна, която може да се направи от заети семейства
  • Опаковъчни обяди за натоварени графици
  • Приятелски хранения за деца и съпрузи
  • Хранителни, гъсти храни, включително черен дроб и риба, поне веднъж седмично, както се препоръчва от фондацията Weston Price
  • Прости алтернативи на скъпите безглутенови смеси
  • Указания, които да ви напомнят да киснете, пониквате и да правите други приготовления преди време
  • Ферментирали храни за насърчаване на растежа на здрави бактерии
  • Съвети и трикове за готвене - всички рецепти са тествани многократно в собствената ми кухня

Такъв страхотен ресурс

Вече следя вашия блог, използвах вашата електронна книга Intro и се записах с плана за хранене. Това е толкова голям ресурс за мен! Благодарим ви, че предоставихте богата информация, особено по теми, които е трудно да се намерят (като bf, докато сте в GAPS intro). Използвам ежедневно вашите рецепти и винаги преглеждам предходните месеци, така че наистина се радвам да чуя, че ще имате на разположение готварска книга. Благодарим ви, че направихте рецептите лесни за следване, прости и полезни за тези от нас с основни съставки у дома. Това е огромна помощ при готвене за петчленно семейство с всички малки под 5 години! Благословия за теб, Кара, и продължавай добрата работа, която споделяш!

Това са за заетия готвач

Знам, че като майка или дори просто като домашен готвач всички сме заети! Изглежда, че трябва да можем да си запишем плана на менюто по начина, по който го правят нашите майки или баби, но когато сте на специална диета, не е толкова просто. Трябва да можем да планираме предварително, за да можем да поръчваме на едро говеждо от ранчото, кокосово масло от фирмата за доставка на поща и да произвеждаме от местните ни ферми.

Добавете кариера, деца, специални нужди, болести и много други и не е чудно, че нямаме време да планираме меню! Ето защо ви предлагам тези достъпни менюта, те са нещо, което всяко семейство без зърно ще оцени.

„Много благодаря, Кара, че предложи менютата си. Със сигурност ще ги предам. ” Маргарет Бийсън, НД и ДАН! доктор Пълната колекция съдържа всички 12 месеца, планове за празнични ястия и копие на книгата за готвене The Best of the Grain Free Meal Plans (само за САЩ) Включено:

  • Седмичен преглед, който може да бъде публикуван във вашия хладилник за лесна справка и отговор на въпроса „мамо! Какво има за вечеря ?!
  • Рецепти за всяко ястие, сервирано в лесен за печат формат.
  • Рецепти за заети семейства, които са приятелски настроени към GAPS и SCD, без глутен и казеин и с незадължителни млечни продукти за тези, които ядат млечни продукти.
  • 3 хранения на ден, включени 7 дни в седмицата, плюс закуски!
  • Плановикът за празнични ястия, с инструкции за всички големи празници, плюс ден за изразходване на остатъците след Коледа и Деня на благодарността!
  • БЕЗПЛАТНИ БОНУСИ: pdf лист за това как да набавите съставки без зърнени храни и готварска книга с меки корици с любимите ни рецепти, които ще пристигнат по пощата до 10 дни след покупката!

30-дневна гаранция за връщане на парите без въпроси

Толкова съм сигурен, че този план за хранене ще улесни живота ви толкова много, че предлагам гаранция за връщане на парите без въпроси! Ако не сте доволни от покупката си, изпратете ми имейл до 30 дни след покупката за пълно възстановяване на сумата!

5 вкусни кето мазни бомби

Регистрирайте се, за да получите 5-те най-добри рецепти с кето фатбомба, изпратени направо във входящата ви поща! Плюс а бонус рецепта за пица:)

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.